Κεφαλαλγία έντασης - Συμπτώματα και θεραπεία

Ανακινήστε

Ο πονοκέφαλος εντάσεως είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται συμπιεσμένες, τεταμένες ή βαρετές δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της κεφαλής.

Η πόνος μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο με διαφορετική διάρκεια - από μερικά λεπτά μέχρι μέρες, με περιόδους περιορισμού και επιδείνωσης της ενόχλησης.

Η επικράτηση της HDN στη σύγχρονη κοινωνία είναι εντυπωσιακή στο πεδίο εφαρμογής της: σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, η επίπτωσή της φτάνει το 65% στους άνδρες και το 86% στις γυναίκες.

Οι αιτίες των πονοκεφάλων έντασης είναι υπερβολική εργασία, άγχος, παρατεταμένη αναγκαστική θέση σε μια άβολη θέση, διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, μακροχρόνια χρήση αναλγητικών, ηρεμιστικά. Συχνότερα υπάρχει ένας συνδυασμός προκλητικών παραγόντων. Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Ταξινόμηση

Γιατί προκύπτει η κεφαλαλγία έντασης και τι είναι αυτό; Πρώτον, ο πόνος διαιρείται σε επεισόδιο και χρόνια.

  1. Επεισόδιος πόνος. Με αυτόν τον τύπο κεφαλαλγίας έντασης, ένα άτομο δοκιμάζει πόνο όχι περισσότερο από 20 ημέρες το μήνα ή 180 ημέρες το χρόνο. Η ένταση του επεισοδιακού πόνου θα είναι χαμηλή.
  2. Ο χρόνιος πόνος της άσκησης λέγεται, όταν οι επιθέσεις διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα, αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη ένταση συμπτωμάτων.

Παρά το γεγονός ότι οι διαφορές σε αυτούς τους τύπους πονοκεφάλων έντασης είναι πολύ εξαρτημένες, βοηθούν τον γιατρό να προσανατολιστεί και να θέσει τον ασθενή στη σωστή διάγνωση.

Λόγοι

Προς το παρόν, μπορείτε να επιλέξετε έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων που μπορεί να προκαλέσουν τέτοιο πόνο. Τι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους έντασης;

  1. Ψυχολογικές πιέσεις, καθώς και διάφορες καταστάσεις επιρροής, όπως βαθιά κατάθλιψη ή σοβαρό άγχος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί τόσο σε ανοικτή όσο και σε κλειστή μορφή. Με άλλα λόγια, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής απλά δεν αναγνωρίζει ότι βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης και συνεπώς κατηγορηματικά αρνείται κάποιο είδος θεραπείας. Ακριβώς τέτοιες περιπτώσεις είναι οι πιο επικίνδυνες, διότι συνήθως προκαλούν σοβαρούς πονοκεφάλους. Σε καταστάσεις όπου ο πόνος στο κεφάλι προκύπτει ακριβώς λόγω ψυχολογικού στρες, ο ασθενής μπορεί επίσης να διαμαρτύρεται για τη διαταραχή της όρεξης και του ύπνου, την ευερεθιστότητα και την υπερβολική ταχύτητα κόπωσης.
  2. Στη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών της έντασης πονοκέφαλος είναι η μυϊκή πίεση. Αντιπροσωπεύει μια παρατεταμένη ένταση των μυών όταν ένα άτομο δεν κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πονοκέφαλος της έντασης των μυών προκαλείται συχνότερα από την υπερβολική πίεση του λαιμού, των μυών των ματιών, καθώς και από τους μυς της ζώνης ώμου και την απόπτωση του τριχωτού της κεφαλής.
  3. Η κεφαλαλγία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατανάλωση ηρεμιστικών, αναλγητικών με την περιεκτικότητα σε ακετυλοσαλικυλικό οξύ κ.λπ. Με τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί!

Ιδιαίτερα υψηλή πιθανότητα εμφάνισης κεφαλαλγίας έντασης σε άτομα με συγκεκριμένη εργασιακή δραστηριότητα. Οι οδηγοί, οι λογιστές και άλλα άτομα που περνούν πολύ χρόνο πίσω από μια οθόνη υπολογιστή υπάγονται σε αυτή την κατηγορία. Επίσης, υπάρχει υψηλός κίνδυνος για την ασθένεια αυτή στους ωρολογοποιούς, κοσμηματοπωλεία και άλλα επαγγέλματα, που τείνουν συνεχώς τους οπτικούς μυς.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης

Τυπικά, η κεφαλαλγία έντασης έχει ορισμένα συμπτώματα. Οι άνθρωποι περιγράφουν τα συμπτώματα ως συμπίεση ή πίεση (όπως ένα σφιχτό στεφάνι γύρω από το κεφάλι, πιέζοντας μια ζώνη ή σαν ένα καπέλο (καπέλο), το οποίο είναι μικρό). Ο πόνος είναι συνήθως διμερής και συχνά εξαπλώνεται πάνω ή κάτω από τον αυχένα.

Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος ή μέτριος, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο έντονος ώστε να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Δεν υπάρχουν συνήθως άλλα συμπτώματα, αν και μερικοί άνθρωποι με κεφαλαλγίες έντασης δεν τους αρέσουν τα έντονα φώτα και τους δυνατούς ήχους, έχουν μειωμένη όρεξη.

Τα αναπτυγμένα κριτήρια για τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • συμπιεστικού ή συμπιεστικού χαρακτήρα.
  • ήπια ή μέτρια ένταση.
  • παραμένει η ίδια με τακτική σωματική άσκηση.
  • δεν συνοδεύεται από ναυτία.
  • φωτογραφία ή φωνοφοβία είναι δυνατή.

Προκειμένου να γίνει διάγνωση, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά.

Ποια φάρμακα ανακουφίζουν από την κεφαλαλγία έντασης;

Για να ανακουφίσετε μια επίθεση, καθώς και για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, εφαρμόστε:

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση του πόνου:

  • αμιτριπτυλίνη, 10-100 mg το καθένα.
  • νορτυπτιλίνη - 10-100 mg το καθένα.
  • τζιανιδίνη - 2-6 mg ανά ημέρα.
  • μπακλοφένη - 10-25 mg 2-3 φορές την ημέρα.

Για να απαλλαγείτε από το GB, το οποίο προέκυψε κάτω από τη δράση των παραγόντων που προκαλούν, βοηθήστε NSAIDs υψηλής ταχύτητας. Σήμερα έχει διαπιστωθεί ότι κανένα από τα αναλγητικά δεν μπορεί να αφαιρέσει το GB σε όλα, χωρίς εξαίρεση, και κάθε ασθενής χρειάζεται μια μεμονωμένη επιλογή του φαρμάκου.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι με τη χρήση παυσίπονων για πολύ καιρό, μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - ένας πονοκέφαλος κατάχρησης (δηλαδή αυτά τα φάρμακα το προκαλούν οι ίδιοι), οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων έντασης.

Πονοκεφάλους διαχείρισης άγχους

Όταν εμφανίστηκαν κεφαλαλγίες έντασης, η θεραπεία σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, αποσαφήνιση, καθώς και την εξάλειψη των αιτίων τους. Η διαδικασία σύνθετης θεραπείας πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνδυασμός χαλάρωσης και φαρμάκων.

  1. Η κύρια θέση στη θεραπεία είναι η ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε κατάλληλα τη θεραπεία της κατάθλιψης, των φοβιών, του άγχους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά φάρμακα (αμιτριπτυλίνη, φλουοξετίνη, βενλαφαξίνη).
  2. Για την εξάλειψη της έντασης των μυών, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά (tizanidine).
  3. Τα NSAID (δικλοφενάκη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ναπροξένη) λαμβάνονται επίσης μόνο ως βοήθημα και μόνο σύντομα, συμπτωματικά.

Οι βασικές αρχές της μη-φαρμακευτικής αγωγής της κεφαλαλγίας έντασης είναι οι εξής:

  1. Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Εάν πρέπει να σηκωθείτε νωρίς το πρωί - κοιμηθείτε νωρίς.
  2. Προσπαθήστε να τρώτε καλά (τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα) και πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (εκτός από το τσάι, τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά).
  3. Κατά τη διάρκεια μακράς εργασίας στον υπολογιστή, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα και με κάποιο τρόπο να αποστασιοποιηθείτε. Αποτελεσματικές ασκήσεις θα είναι για τα μάτια και μια μικρή σωματική προπόνηση.
  4. Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα και να παραμείνετε περισσότερο στο φρέσκο ​​αέρα.

Ο βελονισμός, η χειρωνακτική θεραπεία, το μασάζ, η θεραπεία χαλάρωσης, η βιολογική ανάδραση χρησιμοποιούνται επίσης. Πώς να απαλλαγείτε από έντονη ένταση πονοκεφάλου, πρέπει να το πει ο γιατρός. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει 2-3 μήνες.

Πρόληψη

Μπορείτε να τους προειδοποιήσετε με τέτοιες μεθόδους:

  • ψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.
  • διαδικασίες νερού και χειρωνακτική θεραπεία.
  • βελτίωση της υγείας στα θέρετρα.
  • επιλέξτε τον βέλτιστο τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.
  • να συμμετέχουν συνεχώς στη φυσική θεραπεία.
  • την απαραίτητη εκπλήρωση των ιατρικών συνταγών.

Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά και αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να επιλέξουν μόνο το γιατρό σας.

Ξαφνική κεφαλαλγία με ένταση

Κεφαλαλγία με ένταση

Η κεφαλαλγία με ένταση είναι συνήθως διμερής, συχνά με διάχυτη εξάπλωση από την κορυφή του κρανίου. Συνήθως ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή του αυχένα-οπίσθιου αυχένα ή και στους δύο πρόσθιους λοβούς. Αν και αυτή η αίσθηση περιγράφεται από τον ασθενή ως πόνο, η λεπτομερής ανάκριση μπορεί να αποκαλύψει άλλα συμπτώματα, δηλαδή μια αίσθηση υπερχείλισης, συμπίεσης ή συμπίεσης της κεφαλής (σαν να σφίγγει το κεφάλι από μια στεφάνη ή να σφίγγει σε ένα βίδωμα), τα οποία εφαρμόζονται σε παρατεταμένο, θαμπό, αλλά όχι έντονο πόνο.. Η επίθεση χαρακτηρίζεται από μια πιο σταδιακή εμφάνιση παρά από την ημικρανία και συχνά περιγράφεται ως παλλόμενος αγγειακός πονοκέφαλος. Υπό συνθήκες συναισθηματικής πίεσης ή σοβαρού άγχους, ένας πονοκέφαλος με ένταση μπορεί να προκύψει απότομα και να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ώρες ή 1-2 ημέρες. Συχνά διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες. Στην ουσία, αυτός είναι ο μόνος τύπος πονοκέφαλου που τείνει να μην διακόπτεται ούτε μέρα ούτε νύχτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρόλο που ο ασθενής μπορεί να κοιμηθεί, όποτε ξυπνά, βιώνει πονοκέφαλο. Συνήθως τα παυσίπονα είναι ελάχιστα αποτελεσματικά στην περίπτωση αυτή. Σε αντίθεση με την ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης είναι συχνότερη στη μέση ηλικία και μπορεί να παραμείνει για πολλά χρόνια.

Είναι απίθανο η πηγή αυτού του πόνου να είναι παρατεταμένη μυϊκή δραστηριότητα, δεδομένου ότι οι ηλεκτρομυογραφικές μελέτες δεν έχουν δείξει μεταβολές στους μυς του μέσου ή του λαιμού. Από την άλλη πλευρά, η εμφάνιση κεφαλαλγίας σε σχεδόν το 50% των ασθενών μετά την εισαγωγή νιτρώδους αμυλίου σε αυτά με αγγειοδιασταλτικό φάρμακο υποδεικνύει τους αγγειακούς μηχανισμούς αυτού του πόνου. Σε αυτούς τους ασθενείς, οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκληθούν από την ισταμίνη.

Συνυπάρχουσα σε έναν και τον ίδιο πονοκέφαλο ασθενούς με ένταση και συνήθη ημικρανία είναι μια αρκετά κοινή επιλογή. Η ανακούφιση από την κατάσταση τέτοιων ασθενών είναι δυνατή μόνο μετά από θεραπεία και των δύο τύπων πονοκεφάλου.

Οι ψυχολογικές μελέτες ομάδων ασθενών με κεφαλαλγίες έντασης αποκάλυψαν την κατάθλιψη, την κατάσταση φόβου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, την υποχχοδρία ως τα κύρια συμπτώματα. Ο Kudrow υποδεικνύει ότι αυτός ο τύπος κεφαλαλγίας εμφανίζεται στο 65% των ασθενών με κατάθλιψη και ότι το 60% των ασθενών με κεφαλαλγία τάσης είναι καταθλιπτικοί.

Τάση κεφαλαλγία - μια ασθένεια της σύγχρονης εποχής

Η πιο συνηθισμένη και συχνή καταγγελία με την οποία οι ασθενείς πηγαίνουν σε γιατρό είναι ένα παράπονο πονοκεφάλου (κεφαλαλγία). Μεταξύ όλων των ειδών κεφαλαλγία, ο πονοκέφαλος της έντασης παίρνει την ηγετική θέση. Όπως δείχνουν τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, διαγιγνώσκεται στο 80% αυτών που υπέβαλαν αίτηση στην κλινική.

Ταξινόμηση

Περιγραφή του πόνου του ασθενούς

Ο πονοκέφαλος της έντασης χαρακτηρίζεται από καταθλιπτικές, συσφιγκτικές αισθήσεις στην περιοχή των μετωπιαίων και κροταφικών λοβών. Οι ίδιοι οι ασθενείς ταξινομούνται με διάφορους τρόπους:

Ο εντατικός πονοκέφαλος συνοδεύεται συχνά από συναφή σύνδρομα:

  • κόπωση;
  • αυξημένη κόπωση.
  • διαταραχή του ύπνου ·
  • απώλεια της όρεξης.
  • νευρικότητα.

Η ηλικιακή κατηγορία που υπόκειται στην εμφάνιση του πόνου είναι 25-35 έτη.

Ιατρική ταξινόμηση

Η σύγχρονη ιατρική χωρίζει τους πονοκέφαλους έντασης σε 2 τύπους:

  1. Επεισόδιο - Σύνδρομο πόνου χαμηλής έντασης. Ένα άτομο το βιώνει όχι περισσότερο από 20 ημέρες το μήνα (ή 180 το χρόνο).
  2. Σύνδρομο χρόνιου - σοβαρού πόνου, συνοδευόμενο από ήπια μορφή κατάθλιψης.

Λόγοι

Η κεφαλαλγία έντασης μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες διέγερσης:

  • υπέρταση;
  • χρόνιο στρες ·
  • παρατεταμένο σπασμό των μυών του προσώπου και του λαιμού.

Οι σπασμοί των μυών εμφανίζονται συχνά λόγω δυσμενών συνθηκών εργασίας (για παράδειγμα, καθισμένοι σε υπολογιστή, εργασίας που απαιτεί υψηλή οπτική συγκέντρωση) ή δυσάρεστη στάση που υιοθετείται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Η ένταση κεφαλαλγίας (HDN) συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα λήψης φαρμάκων. Οι ηρεμιστικές ουσίες και τα αναλγητικά συμβάλλουν στην ανάπτυξή της.

Η ασθένεια τείνει να επιδεινώνεται, πράγμα που μπορεί να συμβεί στην περίπτωση:

  • μετεωρολογικές συνθήκες (συχνή αλλαγή καιρικών συνθηκών) ·
  • νηστεία;
  • μακρά διαμονή σε ένα βουλωμένο, ανεμπόδιστο δωμάτιο.
  • σωματική ή ψυχική καταπόνηση ·
  • Ξυπνήστε τη νύχτα.
  • λανθασμένη στάση.
  • κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών και καφεϊνούχων ποτών.

Συμπτώματα

Ο πονοκέφαλος έντασης, τα συμπτώματα των οποίων είναι υποκειμενικά, προκαλεί πολλά προβλήματα στον ασθενή.

Σύμφωνα με την έρευνα των ασθενών, τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα:

  • Η εμφάνιση του πόνου (ήπια ή μέτρια).

Οι ασθενείς με το χρόνο συνηθίζουν στις δυσάρεστες, καταπιεστικές αισθήσεις στους κροταφικούς λοβούς, δεν το περιορίζουν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών (για παράδειγμα, κατά την εκτέλεση καθηκόντων εργασίας).

Οι ασθενείς δεν βλέπουν κανένα λόγο να πάνε στον γιατρό, αλλά επειδή η θεραπεία συνταγογραφείται για τον εαυτό τους ανεξάρτητα.

Είναι σύντομα (όχι περισσότερο από 30 λεπτά) και μακρύ (μέχρι και αρκετές ημέρες). Η διάρκεια τους εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Μπορεί να είναι αμφίδρομη και να κινείται (από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και αντίστροφα).

Τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας έντασης αποκλείουν την εμφάνιση παλμών στους ναούς.

  • Έλλειψη των συνοδευτικών φαινομένων: εμετός, ναυτία.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο δυσανεξία πολύ λαμπρού φωτός και δυνατού θορύβου.

Ο πονοκέφαλος της έντασης, τα συμπτώματα των οποίων δεν μπορεί να συγχέεται με τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας άλλων τύπων, απαιτεί θεραπεία από έναν θεραπευτή.

Διαγνωστικά

Οι καταγγελίες του ασθενούς

Εκτός από τα κύρια συμπτώματα, η κεφαλαλγία έντασης χαρακτηρίζεται από οδυνηρές αισθήσεις:

  • στην περιοχή του τραπεζοειδούς μυός.
  • στην θωρακική περιοχή.
  • στους μυς του λαιμού.

Αν δεν υπάρχουν μυϊκοί σπασμοί που προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις στο HDN, αυτό δείχνει την ψυχογενή φύση της διαταραχής.

Ψυχοπαθητικές διαταραχές με πονοκεφάλους έντασης

Μερικές φορές μια κεφαλαλγία έντασης μπορεί να συνοδεύεται από κάποιες ψυχοπαθολογικές διαταραχές, για παράδειγμα:

  • ανήσυχος και καταθλιπτικός.
  • προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
  • ασθενής;
  • διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
  • ταχυκαρδία.
  • κρίσεις πανικού.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Για να προσδιοριστεί η φύση της θεραπείας, διεξάγεται πλήρης φυσική εξέταση, η οποία μπορεί να αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:

  • υπολογισμένη τομογραφία.
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.
  • Ακτινογραφίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • ηλεκτροεγκεφαλογραφία (χρησιμοποιείται όταν η κεφαλαλγία έντασης συνοδεύεται από συχνή λιποθυμία).
  • εργαστηριακη διαγνωστικη;
    • εξέταση αίματος (μερικές φορές ο γιατρός, διάγνωση των συμπτωμάτων της νόσου, δεν λαμβάνει υπόψη τα άλματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα)?
    • βιοχημική ανάλυση.

Τα μέτρα αυτά δεν είναι ριζικά. Σκοπός τους είναι να αποκλείσουν την παρουσία όγκων και άλλων εγκεφαλικών βλαβών.

Θεραπεία

Ο πονοκέφαλος της έντασης, η θεραπεία της οποίας επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, εξαλείφεται με τη βοήθεια:

  • φαρμακολογικές μεθόδους ·
  • μεθόδους μη-φαρμάκων.

Χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Η θεραπεία χωρίς τη χρήση ναρκωτικών περιλαμβάνει χειροκίνητες μεθόδους έκθεσης στους ακόλουθους τομείς:

  • ζώνη αυχενικής κολάρου (για την ανακούφιση της έντασης από τους μυς που έχουν προσβληθεί από σπασμό).
  • το τριχωτό της κεφαλής.

Σε συνδυασμό με τη χειροθεραπεία, οι ακόλουθες μέθοδοι παραδοσιακών ιατρικών πρακτικών μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία:

Φάρμακα

Για την ανακούφιση του πόνου, πολλοί ασθενείς προσφεύγουν στη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων - φαρμάκων. Τα πιο δημοφιλή είναι:

  • ιβουπροφαίνη.
  • παρακεταμόλη.
  • παρασκευάσματα που περιέχουν ουσίες στη σύνθεσή τους:
    • κωδεΐνη.
    • φαινοβαρβιτάλη;
    • ηρεμιστικό.

Πρόληψη

Για να εξαλειφθεί η πιθανότητα συχνής κεφαλαλγίας έντασης, οι γιατροί συνιστούν την ομαλοποίηση της ημερήσιας θεραπείας:

  • Η βέλτιστη διάρκεια ύπνου για ένα κανονικό άτομο πρέπει να είναι 7-9 ώρες την ημέρα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα (θυμηθείτε τον λόγο BJU).
  • Εάν η εργασία απαιτεί πολύ χρόνο για να βρίσκεστε σε καθιστή ή άβολη θέση, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα για να προθερμανθείτε.

Οι τάξεις φυσικής θεραπείας μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πονοκεφάλων έντασης. Για αυτό αρκεί να εκτελέσετε διάφορες απλές ασκήσεις:

  • περιστροφές κεφαλής (15-20 επαναλήψεις).
  • περιστροφικές αρθρώσεις ώμων (εναλλάξ).
  • ασκείστε "γάτα" από την "κάθισμα" (εκτροπή στην πλάτη).

Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των απλών χειρισμών είναι ότι μπορούν να γίνουν ακόμα και στον εργασιακό χώρο.

Μην ξεχνάτε το ετήσιο τουριστικό θέρετρο, ευχάριστες εντυπώσεις από τις οποίες θα συμβάλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης των ενδορφινών - των ορμονών της χαράς.

Νευρικοί πονοκέφαλοι, πόνος με νευρική ένταση, πώς να θεραπεύσει;

Σε αυτόν τον κόσμο, δεν θα βρείτε ένα μόνο άτομο που σε όλη του τη ζωή τουλάχιστον μία φορά δεν διαμαρτύρεται για την εμφάνιση ενός σοβαρού πονοκεφάλου. Επιπλέον, οι αιτίες των πονοκεφάλων μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές. Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν πονοκέφαλο από αυξημένη ένταση (σωματική ή ψυχική), άλλοι - μετά από μια προπόνηση, ενώ άλλοι - ένας πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα μιας από τις ασθένειες που εμφανίζονται στο σώμα. Ακόμα και μικρά παιδιά, που προέρχονται από το σχολείο, μπορούν να διαμαρτυρηθούν για έναν σοβαρό πονοκέφαλο - στην περίπτωση αυτή προκύπτει από υπερβολική εργασία. Συχνά οι εξαντλητικές συνθήκες εργασίας οδηγούν στην εμφάνιση νευρικής έντασης στους ανθρώπους. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε - σε ποιες περιπτώσεις ένα άτομο έχει νευρικούς πονοκεφάλους; Πώς να τα αντιμετωπίζετε και τι να κάνετε όταν εμφανίζονται;

Γιατί έχετε πονοκέφαλο;

Τι είναι "κεφαλαλγία έντασης"; Γιατί κάποιος έχει πονοκέφαλο από νεύρα, κραυγές, συναισθηματικές διαταραχές, σωματικό και ψυχικό στρες και κάποιος είναι εντάξει και δεν ενοχλεί;

Αν στραφούμε στη γνώμη των ειδικών, η πλειονότητα των ιατρών πιστεύει ότι ο πονοκέφαλος από την αυξημένη ένταση είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πόνου. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε όλες τις μορφές πονοκεφάλων, τότε η κεφαλαλγία μεταξύ όλων θα είναι ο ηγέτης - περίπου 80 στους 100 ανθρώπους υποφέρουν από τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις. Στην παγκόσμια πρακτική, κάθε δεύτερη γυναίκα και κάθε τρίτος άνδρας έχουν κεφαλαλγία έντασης τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένοι στους ανθρώπους και αυτές οι περιπτώσεις πρέπει να εξετάζονται χωριστά.

Με κεφαλαλγία έντασης, το κεφάλι δεν θα πονάει υπερβολικά, δεν θα διασπαστεί, δεν θα παλλόταν γύρω από τους ναούς. Αντίθετα, το κεφάλι θα πονάει λίγο, το οποίο επίσης προκαλεί όχι πολύ ευχάριστες αισθήσεις. Ακόμη και ένα ελαφρώς "γκρίνια" κεφάλι μπορεί να βλάψει σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.

Αποδεικνύεται ότι όταν ένα άτομο έχει έναν πονοκέφαλο (ακόμα και ελαφρώς), αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι δεν μπορεί να επικεντρωθεί στην εκτέλεση καθημερινών καθημερινών δραστηριοτήτων. Είναι δύσκολο να δουλέψετε, να διαβάσετε, να γράψετε ή ακόμα και να μιλήσετε με τον συνομιλητή. Σε περίπτωση που ένα άτομο δεν προσπαθήσει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για βοήθεια με πονοκεφάλους έντασης, μπορεί να πάει στο χρόνιο στάδιο. Μπορείτε να φανταστείτε πώς αισθάνεται κάποιος ποιος έχει πονοκέφαλο όλη την ώρα χωρίς να σταματήσει;

Κεφαλαλγία έντασης

Οι γιατροί άρχισαν να αντιμετωπίζουν προβλήματα κεφαλαλγίας μόνο στα τέλη του 19ου αιώνα. Πριν από αυτό, η δυσφορία στο κεφάλι, ο παλλόμενος και ο πιεστικός πόνος, αρκετά παράξενα, δεν θεωρήθηκε κάτι σοβαρό και άξια προσοχής.

Όμως, αργότερα αποδείχθηκε ότι αν δεν δίνετε τη δέουσα προσοχή στα προβλήματα της εμφάνισης πονοκεφάλων, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μάλλον σοβαρές συνέπειες.

Για να καταλάβετε εάν έχετε κεφαλαλγία έντασης και όχι κάποια άλλη μορφή πονοκεφάλου, εξετάστε τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου:

  • Η κεφαλαλγία αρχίζει μάλλον απότομα.
  • Ο πόνος χαρακτηρίζεται ως μονότονος, πιεστικός, αιχμηρός, θαμμένος.
  • Οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν έχουν μια σαφώς καθορισμένη εντοπισμό - ένα άτομο μπορεί αρχικά να έχει ναούς, τότε το πίσω μέρος του κεφαλιού ή ολόκληρη την περιφέρεια του κεφαλιού.
  • Ο πόνος δεν αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης ή κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.
  • Δεν παρατηρείται αναστάτωση στο στομάχι (συνήθως όταν οι πονοκέφαλοι ενός ατόμου μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται άρρωστοι ή ανοίγει ένα αντανακλαστικό εμετικό).

Η ομάδα που κινδυνεύει από την κεφαλαλγία έντασης περιλαμβάνει εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με συνεχή ψυχική εργασία. Επίσης, οι άνθρωποι με μια ασταθή ψυχή, με νευρο-συναισθηματικές διαταραχές υποφέρουν από αυτόν τον πονοκέφαλο. Δηλαδή, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι:

Ο πονοκέφαλος της έντασης προκύπτει από το αυξημένο νευρικό και ψυχικό στρες, καθώς και από τη διατάραξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Παραδόξως, αλλά ένα γεγονός!

Μόλις πριν από 100 χρόνια, ο πονοκέφαλος εξαλείφθηκε από πολύ βάρβαρες και εξωτικές μεθόδους. Οι γιατροί πρότειναν ιαματικά λουτρά για τους ασθενείς, ενεργές σωματικές (και εξαιρετικά εξαντλητικές σωματικές ασκήσεις), καθώς και βάμμα οπίου. Αυτό είναι σωστό! Τα ναρκωτικά πωλούνται απολύτως σε κάθε φαρμακείο, όχι μόνο ως φάρμακο για πονοκεφάλους, αλλά και για άσθμα, καρδιαγγειακές διαταραχές κ.λπ.

Ο πόνος του νου - ή λιγότερη ψυχική εργασία

Στα τέλη του 20ού αιώνα, διαπιστώθηκε ότι ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης άσκησης των μυών του κεφαλιού, καθώς και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αυτό οδηγεί σε μια φυσική ανατομική στένωση των αρτηριακών και αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου, υπάρχει ένας σπασμός τριχοειδών που τροφοδοτούν αυτούς τους μυς. Τι θα συμβεί στη συνέχεια;

Λόγω του σπασμού των αιμοφόρων αγγείων, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου, καθώς και αίμα και άλλες χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την εφαρμογή πρόσθετης διατροφής. Σταδιακά, οι μύες αποδυναμώνουν, γίνονται φτωχοί, χάνουν τον τόνο τους και την ελαστικότητά τους, ως αποτέλεσμα - διογκώνονται. Συνολικά, αυτή η εικόνα της κατάστασης της νόσου οδηγεί σε σοβαρό πονοκέφαλο.

Οι υπάλληλοι του γραφείου κινδυνεύουν να έχουν πονοκέφαλο και διατηρούν το λαιμό τους τεταμένο καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας, κάθονται σε μια θέση στο γραφείο και δεν εκτελούν καμία άσκηση εκφόρτωσης.

Θεραπεία κεφαλαλγίας

Όταν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο, χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή - γίνεται πολύ υποτονική, θορυβώδης, η γενική ευημερία του επιδεινώνεται σημαντικά. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση πονοκέφαλου ή τουλάχιστον να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισής του, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (φάτε σωστά, ακόμη και στο γραφείο, περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, σηκωθείτε λόγω του χώρου εργασίας).

Ένα αποτελεσματικό παυσίπονο σήμερα είναι Bonifen. Εξαλείφει την κεφαλαλγία έντασης εντός 15 λεπτών μετά την κατάποση. Άλλα παυσίπονα μπορεί να είναι: Tempalgin, Παρακεταμόλη, Νιμεσουλίδη, Ibuprom, Ibuprofen.

Κεφαλαλγία έντασης: συμπτώματα και θεραπεία

Ο πονοκέφαλος εντάσεως (HDN) είναι ένας από τους συχνότερους τύπους κεφαλαλγίας στον κόσμο. Παρά το γεγονός ότι αυτή η διατύπωση δεν είναι αρκετά οικεία στους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο, ο επιπολασμός αυτής της νόσου είναι πολύ υψηλός. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 70% του παγκόσμιου πληθυσμού κατά τη διάρκεια της ζωής τους συναντάται σχεδόν μια παρόμοια διάγνωση. Τι είναι αυτό - πονοκέφαλος έντασης; Πώς εκδηλώνεται, ποια είναι τα συμπτώματά της; Πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε περισσότερα.

Στη Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών, ο πονοκέφαλος έντασης είναι μια ανεξάρτητη διάγνωση. Το συνώνυμο είναι τα σκευάσματα όπως ο πονοκέφαλος των μυϊκών εντάσεων, ο ψυχο-μυογενικός πονοκέφαλος, ο αγχωτικός πονοκέφαλος, ο ψυχογενής πονοκέφαλος, ο ιδιοπαθής πονοκέφαλος.

Εξ ορισμού, το ΗϋΝ είναι ένας αμφίπλευρος διάχυτος πονοκέφαλος με συμπιεστικό χαρακτήρα (συμπιέσεως) ήπιας ή μέτριας έντασης. Αναφέρεται στους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους, δηλαδή σε καταστάσεις όπου δεν υπάρχουν ενδείξεις άλλων ασθενειών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Ένας ασθενής μπορεί να διαγνωστεί με άλλες ασθένειες του σώματος, αλλά δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του HDN και της νόσου (για παράδειγμα, πριν από 6 μήνες ο ασθενής υπέστη εγκεφαλική διάσειση και τώρα έχει HDN και τα δύο γεγονότα δεν σχετίζονται μεταξύ τους).

Συμπτώματα

Όταν οι ασθενείς με κεφαλαλγία έντασης παραπονιούνται για πόνο, θαμπή, μονότονη, συμπιέζοντας, περιορίζοντας τον πόνο. Μερικές φορές η λέξη «πόνος» δεν χρησιμοποιείται καν, οι ασθενείς περιγράφουν τα αισθήματά τους ως δυσφορία, «σκληρό καπέλο», «κράνος», «καπάκι», «καπάκι», «τσέρκι» στο κεφάλι, που πραγματικά θέλει, αλλά δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Πιο συχνά, ο πόνος συλλαμβάνει και τα δύο μισά του κεφαλιού, αλλά μπορεί να είναι μονόπλευρη.

Το HDN μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένες περιοχές (μετωπιαία, μετωπιαία, ινιακή), μπορεί να μεταναστεύσει από ένα μέρος του κεφαλιού στο άλλο, να ξεκινήσει από ένα σημείο και να "χυθεί" σε όλο το κεφάλι. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί μόνο στο κεφάλι, αλλά συχνά εκτείνεται μέχρι τον αυχένα, τον ώμο.

Τα συναισθήματα μπορούν να αυξηθούν όταν αγγίζετε το κεφάλι, φοράτε μια κόμμωση, χτενίζετε, ακόμα και την ανάσα του αεράκι.

Συνήθως τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας τάσης ενοχλούν τον ασθενή κατά τη διάρκεια της ημέρας και πολύ σπάνια εμφανίζονται τη νύχτα.

Αναπτυγμένα κριτήρια για κεφαλαλγία έντασης:

  • διμερούς χαρακτήρα ·
  • συμπιεστικός πόνος (συμπίεση, σύσφιξη).
  • ήπιο έως μέτριο πόνο.
  • ο πονοκέφαλος δεν χειροτερεύει από την τακτική σωματική άσκηση (για παράδειγμα, κατεβαίνοντας σκάλες, περπατώντας να εργάζεται με τα πόδια).

Προκειμένου να καθοριστεί η διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά.

Επιπλέον, πιστεύεται ότι η κεφαλαλγία έντασης ποτέ δεν συνοδεύεται από ναυτία ή έμετο. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, πρόκειται για διαφορετικό τύπο κεφαλαλγίας. Η ένταση της κεφαλαλγίας μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της όρεξης. Ίσως η αύξηση του πόνου από ένα έντονο φως ή δυνατός ήχος, και ως εκ τούτου σε τέτοιους ασθενείς υπάρχει φόβος φωτός και θορύβου.

Τι σημαίνει η φράση "ήπιος ή μέτριος πόνος"; Ο βαθμός πόνου αξιολογείται χρησιμοποιώντας διαφορετικές κλίμακες. Συγκεκριμένα, η χρήση μιας οπτικής αναλογικής κλίμακας πόνου είναι αρκετά συχνή (όταν ολόκληρο το εύρος του πόνου βρίσκεται σε μια γραμμή μήκους 10 cm. Η αρχή της γραμμής αντιστοιχεί στην απουσία πόνου και στο τέλος στο μέγιστο δυνατό πόνο, σύμφωνα με τον ασθενή). Ο ασθενής καλείται να επισημάνει στη γραμμή ένα σημείο που αντιστοιχεί στη δύναμη του πόνου. Για πονοκεφάλους έντασης, αυτό συνήθως δεν υπερβαίνει το 50% της συνολικής γραμμής (5 cm).

Ανάλογα με τη διάρκεια του πόνου υπάρχουν οι παρακάτω τύποι κεφαλαλγίας τύπου έντασης:

Η επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • η παρουσία τουλάχιστον 10 επιθέσεων με χαρακτηριστικό πονοκέφαλο (που ικανοποιεί τα κριτήρια για HDN).
  • διάρκεια μιας επίθεσης κεφαλαλγίας 30 λεπτών. Ο αριθμός των ημερών με τέτοιες επιθέσεις είναι μέχρι 15 το μήνα (έως 180 το χρόνο).

Δηλαδή, εάν είχατε επεισόδια μέτριου συμπιεσμένου αμφίπλευρου πονοκεφάλου 10 φορές τους τελευταίους δύο μήνες, οι οποίες διήρκεσαν 1 ώρα και δεν αυξήθηκαν από την φυσιολογική σωματική δραστηριότητα και ταυτόχρονα αντιμετωπίσατε δυσφορία από το έντονο φως, αυτό σημαίνει ότι έχετε κεφαλαλγία έντασης.

Το επεισόδιο HDN μπορεί να είναι σπάνιο (όχι περισσότερο από 12 ημέρες το χρόνο) και συχνό (από 12 έως 180 ημέρες το χρόνο).

Ο χρόνιος πονοκέφαλος συνδέεται με τα εξής χαρακτηριστικά:

  • οι περιόδους HDN συμβαίνουν συχνότερα 15 ημέρες το μήνα (περισσότερες από 180 μέρες το χρόνο).
  • συνολική διάρκεια της νόσου τουλάχιστον 3 μήνες.

Συνήθως, η σοβαρότητα του πόνου στο χρόνιο ΗϋΝ είναι ισχυρότερη από ό, τι στο επεισοδιακό ΗϋΝ. Το χρόνιο HDN εμφανίζεται αν δεν αντιμετωπίσετε επεισόδιο HDN.

Το HDN μπορεί να συνδυαστεί με την ένταση των περικρανιακών μυών ή των μυών του λαιμού. Οι περικρανικοί μύες περιλαμβάνουν τους μετωπικούς, χρονικούς, μασητικούς, πτεργοειδείς, τραπεζοειδείς, στερνοκλειδομαστοειδείς, ινιακούς μυς. Η ένταση των μυών εκδηλώνεται κλινικά με τρυφερότητα κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης (ή με πίεση χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή του αλγόμετρο πίεσης). Ίσως η ύπαρξη HDN χωρίς μυϊκή ένταση, αυτός ο πόνος είναι πιο εύκολα ανεκτός.

Ποιος έχει πονοκέφαλο έντασης;

Τι είναι αυτός ο πονοκέφαλος που απομονώθηκε ακόμη και σε ξεχωριστή ασθένεια; Ένας ήπιος ή μέτριος πονοκέφαλος... αρκετές φορές το μήνα... Αλλά ποιος δεν το έχει βιώσει; Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι της νεαρής ηλικίας (κυρίως άτομα ηλικίας 30-40 ετών) αντιμετωπίζουν αυτή τη διάγνωση, πιο συχνά είναι διανοούμενοι. Όσο υψηλότερο είναι το κοινωνικό και εκπαιδευτικό επίπεδο ενός ατόμου, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από ένταση κεφαλαλγία. Τις περισσότερες φορές, οι επαγγελματικές δραστηριότητες των εργαζομένων στη γνώση συνδέονται με τη συναισθηματική ένταση, τη συγκέντρωση, τον καθορισμό της προσοχής. Και όλα αυτά σε ένα "καθιστικό" τρόπο ζωής. Τα συμπτώματα δεν επιτρέπουν σε αυτούς τους ανθρώπους να λειτουργούν καλά, η παραγωγικότητα τους μειώνεται και η κατάσταση της υγείας τους επιδεινώνεται. Κάποια καταφεύγουν σε αυτοθεραπεία, η οποία δεν είναι πάντα σωστή, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση, προκαλώντας τη μετάβαση του επεισοδιακού HDN σε χρόνια.

Ο πονοκέφαλος του στρες γίνεται η αιτία της αναπηρίας ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι λόγω των HDN οι ετήσιες απώλειες προϋπολογισμού ανέρχονται σε 10 δισεκατομμύρια δολάρια, και στην Ευρώπη - 15 δισεκατομμύρια δολάρια. Δεν είναι λίγο, έτσι;

Τι προκαλεί πόνο;

Δεν υπάρχουν σαφείς αιτίες πονοκεφάλων έντασης, αλλά εντοπίζονται οι παράγοντες που την προκαλούν:

  • ψυχικό στρες ·
  • παραβίαση της αναλογίας των συστημάτων του πόνου και του πόνου του σώματος.

Η ψυχική υπερσύνδεση (χρόνιο στρες) οδηγεί στον μυϊκό σπασμό, ο οποίος συνοδεύεται από ένταση των μυών. Τα δοχεία που βρίσκονται στο πάχος του μυϊκού ιστού υποβάλλονται σε συμπίεση. Η διατροφή των μυών επιδεινώνεται, σε βιοχημικό επίπεδο αλλάζουν οι μεταβολικές παράμετροι. Υπάρχει μια οδυνηρή αίσθηση. Ο πόνος είναι ένα μήνυμα στο σώμα για την ανάγκη να αλλάξει κάτι (ειδικότερα, για να αφαιρεθεί το στρες), προκειμένου να αποφευχθούν ακόμη πιο σοβαρές αλλαγές, επειδή η κεφαλαλγία έντασης δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή. Αλλά το μακροχρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο επικίνδυνες νευρολογικές ασθένειες.

Η παραβίαση της αναλογίας των συστημάτων του πόνου και του πόνου συμβαίνει με τη συμμετοχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Το άγχος, το συναισθηματικό στρες, η κατάθλιψη οδηγούν σε μια ανισορροπία των ουσιών που χρησιμεύουν ως φορείς πληροφοριών στο νευρικό σύστημα - μεσολαβητές. Το επίπεδο της σεροτονίνης, το οποίο είναι ένας ισχυρός αναλγητικός παράγοντας, μειώνεται. Κάθε άτομο έχει υποδοχείς πόνου που έχουν ένα ορισμένο κατώφλι διέγερσης, πάνω από το οποίο αισθάνεται ο πόνος. Όταν οι διαμεσολαβητές παρουσιάζουν έλλειψη ισορροπίας, το όριο διέγερσης των υποδοχέων του πόνου μειώνεται - ο πόνος προκύπτει από μικρά αποτελέσματα (για παράδειγμα, αγγίζοντας, χτενίζοντας).

Με κεφαλαλγία τάσης, όλες αυτές οι διαδικασίες είναι αλληλένδετες και μπορεί να εντοπιστεί πάντα μια σαφής σύνδεση με το στρες. Συχνά το ΗϋΝ συνοδεύεται από σύνδρομα νεύρωσης, ασθένειας και υποχονδρίας.

Διαγνωστικά

Για να ρυθμίσετε τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, χρησιμοποιήστε τα κλινικά χαρακτηριστικά που περιγράφονται παραπάνω. Μάθετε τη φύση, τη διάρκεια του πόνου, τη διάρκεια της ύπαρξης. Μερικές φορές ο ασθενής συνιστάται να κρατάει ένα ημερολόγιο του πόνου, όπου είναι απαραίτητο να καταγράψει όλα τα επεισόδια της εμφάνισης του πόνου και τα χαρακτηριστικά τους. Ο γιατρός τότε αξιολογεί αυτά τα αρχεία.

Η τρυφερότητα των περικρανικών μυών καθορίζεται από ψηλάφηση: εκτελούν μικρές περιστροφικές κινήσεις με το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο του χεριού. Περισσότερες αξιόπιστες πληροφορίες επιτυγχάνονται όταν χρησιμοποιείτε ένα αλγόμετρο πίεσης (το οποίο δεν βρίσκεται σε κάθε ιατρικό ίδρυμα).

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε αν η κεφαλαλγία έντασης είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε πρόσθετες μεθόδους διάγνωσης: ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του κρανίου με λειτουργικές εξετάσεις, CT (υπολογιστική τομογραφία) ή μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία), REG (ρεοεγκεφαλτογραφία), USDG (υπερηχογράφημα των αγγείων κεφαλής).

Θεραπεία

Οι προσεγγίσεις για τη θεραπεία επεισοδιακών και χρόνιων πονοκεφάλων έντασης ποικίλλουν.

Θεραπεία επεισοδιακού HDN

Η επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης δεν οδηγεί σε απότομη μείωση της ζωτικής δραστηριότητας. Απαιτεί περιοδική χρήση ναρκωτικών. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται:

  • σε μη-συχνά επεισοδιακή TTH - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Ibuprofen (Nurofen έχουν, Brufen) 400 mg μία φορά, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg μελοξικάμης (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) στα 250-500 mg. Συνιστάται η χρήση ναρκωτικών όχι περισσότερο από 5-10 φορές το μήνα, έτσι ώστε να μην προκαλείται η κεφαλαλγία (πόνος ως αποτέλεσμα κατάχρησης της χρήσης παυσίπονων).
  • με συχνή επεισοδιακή HDN, είναι δυνατή η λήψη πορείας μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ως μια προσπάθεια να σπάσει ο κύκλος επαναλήψεων (για παράδειγμα ibuprofen 400 mg 2-3 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες). Αν μια αίτηση ενός μαθήματος δεν οδηγεί στην εξαφάνιση πονοκεφάλου, είναι άχρηστο να προσπαθήσετε να επαναλάβετε την πορεία.
  • εάν η HDN συνοδεύεται από ένταση των μυών, τότε εμφανίζονται τα μυοχαλαρωτικά: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg μία φορά, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg μία φορά σε συνδυασμό με λήψη 500 mg Ασπιρίνης. Με συχνή επεισοδιακή χαλαρωτικά TTH συνταγογραφηθεί πορεία των 2-4 εβδομάδων (Mydocalm 150-450mg / ημέρα, Sirdalud 4 mg / ημέρα).

Ως πρόσθετοι παράγοντες για επεισοδιακή πονοκέφαλους έντασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν τις βιταμίνες Β (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), νοοτροπική φάρμακα (Noofen, Phenibutum, γλυκίνη), ηρεμιστικά (για τη ρύθμιση διεργασιών δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος και αφαιρέστε το άγχος).

Από μεθόδους θεραπείας μη-φαρμάκων για επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης χρησιμοποιήστε:

  • ψυχοθεραπεία (ψυχοθεραπεία, αυτο-εκπαίδευση) ·
  • μασάζ;
  • φυσικοθεραπεία (ηλεκτροσόφηση, ηλεκτροφόρηση);
  • βελονισμός.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να πούμε για μια τέτοια μέθοδο όπως η μέθοδος της βιοανάδρασης χρησιμοποιώντας την τεχνολογία των υπολογιστών. Στην περίπτωση του HDN, παρέχεται στο άτομο πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της τάσης των περικρανικών μυών ως ηχητικό σήμα. Το σήμα ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό έντασης των μυών. Ένα άτομο επικεντρώνει την προσοχή στα εσωτερικά συναισθήματά του, τα συγκρίνει με τον ήχο και στη συνέχεια επιδιώκει να ρυθμίσει και να ελέγξει αυτή τη διαδικασία. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να μάθει σε κάποιο βαθμό να αλλάξει τον μυϊκό τόνο, να ανακουφίσει την ένταση και έτσι να εξαλείψει τον πόνο.

Θεραπεία χρόνιας HDN

Η διάγνωση της χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης είναι αντένδειξη στη χρήση παυσίπονων! Στην περίπτωση αυτή, είναι αναποτελεσματικές και περιπλέκουν το ήδη δύσκολο έργο της ανακούφισης του πόνου.

Παγκοσμίως, τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χρόνιας HDN:

  • Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (Αμιτριπτυλίνη) - συνταγογραφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα για 2-6 μήνες. Ξεκινήστε τη λήψη με ¼-1/2 δισκία, διπλασιάζοντας τη δόση κάθε 3 ημέρες και την φέρετε στα 75 mg. Έτσι, πάρτε μερικούς μήνες, και στη συνέχεια να μειώσει με συνέπεια τη δόση στην πλήρη ακύρωση?
  • εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης, νορεπινεφρίνης - φλουοξετίνη (Prozac), παροξετίνη (Paxil), σερτραλίνη (Serlift, Zoloft). Είναι πολύ αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση της χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης και παράλληλα έχουν σημαντικά λιγότερες παρενέργειες από τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
  • Άλλα αντικαταθλιπτικά - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 φορές την ημέρα, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 φορές την ημέρα.

Η αντικαταθλιπτική αγωγή πραγματοποιείται για τουλάχιστον 2 μήνες. Όταν αυτό επιτυγχάνεται, όχι μόνο το αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά και η ψυχο-φυτική δραστηριότητα κανονικοποιείται, δηλαδή, το επίπεδο άγχους, φόβου, συναισθηματικού στρες μειώνεται, η διάθεση κανονικοποιείται. Έτσι, επηρεάζει όχι μόνο τον ίδιο τον πόνο, αλλά και τις αιτίες του.

Οι μέθοδοι θεραπείας χωρίς φάρμακα πρέπει αναγκαστικά να υπάρχουν στο σύμπλεγμα μέτρων για την εξάλειψη του πόνου στο χρόνιο ΗϋΝ. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες μεθόδους όπως και για την κεφαλαλγία με επεισοδιακή ένταση.

Δεν είναι πάντα δυνατό να βοηθήσετε τον ασθενή με την πρώτη πορεία θεραπείας. Μερικές φορές μόνο επαναλαμβανόμενες και παρατεταμένες φαρμακολογικές και μη φαρμακολογικές επιδράσεις βοηθούν στην εξάλειψη της νόσου. Και αυτό απαιτεί υπομονή τόσο από τον γιατρό όσο και από τον ασθενή.

Ο πονοκέφαλος της έντασης είναι ένα συχνό πρόβλημα του σύγχρονου ατόμου. Το χρόνιο στρες δεν περνά από τον καθένα από εμάς και η κεφαλαλγία είναι μια από τις πολλές συνέπειές της. Η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη για ένα άτομο, αλλά μπορεί να αισθανθεί αρκετά συχνά και να οδηγήσει σε σημαντικό περιορισμό της ζωτικής σημασίας δραστηριότητας. Η θεραπεία της νόσου απαιτεί προσεκτική και ασθενή προσέγγιση. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τόσο ιατρικές όσο και μη μεθόδους.

Κανάλι 4, Πρόγραμμα Express για την Υγεία των Πονοκεφάλων Tension

Τάσεις πονοκεφάλου: αποτελεσματικοί τρόποι εξάλειψης της νόσου

Η άγνωστη διάγνωση του "HDN" είναι η πιο κοινή ετυμηγορία για πονοκεφάλους στον κόσμο. Πάνω από το 70% των ανθρώπων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους αντιμετωπίζουν τις εκδηλώσεις τους. Αν και η φράση «κεφαλαλγία τύπου άγχους» είναι αρκετά σπάνια, αυτό δεν αποκλείει την επικράτησή της.

Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά αγνοούν τα συμπτώματα των πονοκεφάλων έντασης. Ας δούμε σήμερα ποιες εκδηλώσεις θα πρέπει να δώσετε προσοχή, τι είναι HDN, και τι είδους θεραπεία κεφαλαλγία στρες πρέπει να εφαρμοστεί.

Γενικές πληροφορίες

Η εκδήλωση πονοκεφάλων έντασης, σύμφωνα με τη διεθνή ιατρική ταξινόμηση, είναι ξεχωριστή ασθένεια. Οι λέξεις «πονοκέφαλος μυϊκής έντασης», «ιδιοπαθής» ή «αγχωτικός» πόνος είναι συνώνυμοι με το HDN.

Ο πόνος της έντασης στο κεφάλι είναι μια διάχυτη ταλαιπωρία, διμερής, καταπιεστική φύση, με μέτρια ένταση. Είναι ένας ανεξάρτητος και πρωταρχικός πόνος, δηλαδή, για την εμφάνισή του, οι δορυφορικές ασθένειες δεν είναι απαραίτητες. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει άλλες ασθένειες, δεν πρέπει να προκαλούν πονοκεφάλους, είναι τότε ότι μιλάμε για τον πόνο του στρες.

Αιτίες

Η κεφαλαλγία εμφανίζεται από την νευρική ένταση, το άγχος, την παρατεταμένη άσκηση των σκελετικών μυών. Εάν εξετάσετε σύντομα τα αίτια της νόσου, η εργασία που σχετίζεται με τη χρόνια υπερβολική ένταση των μυών (καθισμένος στον υπολογιστή, το ράψιμο, το κόσμημα) οδηγεί σε ένταση των μυών. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η τάση των μυών του λαιμού, του τριχωτού της κεφαλής και των προσώπων, καθώς και των μυών των ματιών, οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα.

Η νευρολογική ένταση κεφαλαλγίας συμβαίνει λόγω της παρατεταμένης χρήσης αντικαταθλιπτικών, αναλγητικών και ηρεμιστικών. Συνήθως, όλοι αυτοί οι παράγοντες έρχονται μαζί, ως αποτέλεσμα χρόνιων πονοκεφάλων δεν μπορεί να αποφευχθεί. Το άγχος που προκαλείται από τον πόνο και πρόσθετους παράγοντες, όπως: αλλαγή του καιρού, κακή διατροφή, άνεμος, θερμότητα, πρόσληψη αλκοόλ, επιδεινώνουν την κατάσταση.

Ο κύκλος κλείνει - ένα άτομο έχει πονοκέφαλο με ένταση, αισθάνεται άγχος, αυξανόμενο σπασμό, που αυξάνει τον πονοκέφαλο και το άγχος που προκαλείται από αυτό. Επομένως, αν το κεφάλι αρχίσει να βλάπτει - πρέπει να σκεφτείτε το φάρμακο.

Το HDN σχηματίζεται κάτω από τις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • κατάθλιψη;
  • παραβίαση των μηχανισμών του πόνου: η χρόνια κεφαλαλγία τάσης μειώνει το όριο του πόνου και το άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο στο παραμικρό δυσάρεστο συναίσθημα στο κεφάλι του.
  • οι σπασμοί των μυϊκών μυών οδηγούν σε αγγειακούς σπασμούς, γεγονός που μειώνει την παροχή αίματος στους μύες. Οι τοξίνες αρχίζουν να συσσωρεύονται σε αυτές. η εμφάνιση ερεθισμού του μυϊκού ιστού συνοδεύεται από μετάδοση σήματος στον εγκέφαλο. σε απάντηση σε αυτό, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος.

«Ξαφνικά, η αυξημένη ευαισθησία του νευρικού συστήματος μειώνει σημαντικά την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σε εξωτερικά ερεθίσματα. Περαιτέρω περιπλοκή της κατάστασης είναι η παραβίαση των αντιεκκλησιαστικών και ψυχοκοινωνικών συστημάτων, τα οποία μαζί μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς ».

Σε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει ένα μηχανισμό καταστολής της δυσφορίας, του πόνου ορμονών που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες του ανθρώπου, και η κατάσταση ομαλοποιηθεί. Η "οδυνηρή συμπεριφορά" που προκαλείται από χρόνια κεφαλαλγία, σπάει το σύστημα, καταστρέφοντας τις αναλγητικές ιδιότητες των ορμονών.

Συμπτώματα

Όταν αποσυνδέεται η αιτιολογία του ΗϋΝ, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα συμπτώματα και η θεραπεία της πάθησης.

Η κλινική της νόσου απαιτεί την προσοχή, διότι πριν καταλάβετε πώς να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους εντάσεων, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το έχετε.

Τα κλινικά σημεία του HDN είναι τα εξής:

  • αμφίπλευρο πόνο, μπορεί να είναι ασύμμετρη, αλλά πάντα από δύο πλευρές.
  • Εμφανίζεται ως στεφάνη ή κράνος, αλλά δεν παλλόει.
  • κεφαλαλγία χαμηλής ή μέτριας έντασης, έντονο πόνο χαρακτηριστικό των ημικρανιών και όχι ΗϋΝ.
  • ο έντονος πονοκέφαλος δεν αυξάνεται όταν εμφανίζεται πρόσθετη σωματική άσκηση.
  • σε περίπτωση πόνου από υπερβολική άσκηση, ένα άτομο μπορεί να ενοχληθεί από έναν δυνατό ήχο και ξαφνικά στο φως, αλλά ο εμετός και η ναυτία απουσιάζουν.

"Παραδόξως, η συχνότητα του πόνου που εκδηλώνεται είναι ίδια στα νεογνά και στους νέους και τους ηλικιωμένους. Μερικές φορές οι άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ, αρχίζουν να πιστεύουν ότι οι πονοκέφαλοι, ακόμα και οι χρόνιοι, αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ».

Τύποι παθολογίας

Όταν οι πόνοι θεραπεύονται με άγχος πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο της νόσου.

Συνολικά, υπάρχουν τρεις τύποι ασθένειας, συμβαίνει από:

  • τάση των μυών (φυσική υπερφόρτωση).
  • νευρική ένταση?
  • σε νεογέννητα ή μικρά παιδιά.

Πόνος στο μυϊκό πόνο

Ο κύριος λόγος για τον οποίο το κεφάλι σας πονάει αν είστε ενήλικος, εργαζόμενος. Από όλους τους πιθανούς τύπους είναι πιο συνηθισμένοι. Στην πραγματικότητα, η αιτία της εμφάνισής του είναι η πείνα με οξυγόνο του μυϊκού ιστού. Οι μύες του προσώπου, του λαιμού και των ματιών, όπως εξηγήσαμε παραπάνω, που βρίσκονται σε μεγάλη πίεση, μειώνουν τον όγκο της κυκλοφορίας του αίματος. Μύες ερεθισμένοι από το αίμα του αίματος με οξυγόνο στον εγκέφαλο, που ενεργοποιεί τον μηχανισμό του πόνου.

Ένα συγκεκριμένο σημάδι αυτού του τύπου πόνου μπορεί να ονομαστεί:

  • βαρύ φορτίο πόνου, πιέζοντας τους ναούς και τρέχοντας μια ταινία από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
  • κόπωση του λαιμού και των μυών του προσώπου.

Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητο να αλλάζουμε τη θέση πιο συχνά, να κάνουμε ασκήσεις.

Η αλλαγή της εργασίας είναι πολύ ριζοσπαστικό μέτρο, είναι μόνο απαραίτητο να ζεσταθεί πιο συχνά και να κάνει μικρές ασκήσεις. Παρεμπιπτόντως, το σοβιετικό "λεπτό της γυμναστικής" είχε πολύ μεγαλύτερη σημασία από το να ενοχλεί τους εργαζόμενους.

"Η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους έντασης και τα συμπτώματά τους απαιτούν θεραπεία σε ηλικία σε υψηλό επίπεδο, επειδή αυτός ο τύπος γήρανσης δεν εμφανίζεται στους ηλικιωμένους, κατ 'αρχήν, όπως στα μωρά"

Νευρικοί πόνοι

Οι άνθρωποι που συχνά τεντώνουν το νευρικό τους σύστημα, το καταστρέφουν με συνεχή άγχος και η διαρκής ψυχική εργασία είναι εγγυημένη για να αποπληρωθεί με χρόνιο πονοκέφαλο. Σταθερά φορτία νεύρων, ειδικά αν η κατάσταση εξελίσσεται όπως "τραβάτε και αντί για τίποτα", προκαλούν αντίδραση στον εγκέφαλο.

Τέτοιες τραυματικές καταστάσεις για την ψυχή δεν περνούν χωρίς ίχνος, καθένας από τους οποίους αφήνει ένα μικροτραυματισμό, το οποίο ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει, μια καλή ξεκούραση. Για το λόγο αυτό, κρύβονται από τον πόνο και το στρες, μερικοί προσπαθούν να αποσπούν την προσοχή από τα παιχνίδια στον υπολογιστή ή το αλκοόλ. Η ζωή δεν κινδυνεύει, αλλά η ποιότητα της υπό αυτές τις συνθήκες είναι μάλλον αμφίβολη.

"Μπορεί να φανεί ανόητο, αλλά ευτυχισμένοι άνθρωποι σπάνια υποφέρουν με τέτοιους πόνους, αυτό το είδος είναι η πολλή σκληρή δουλειά, αλλά για κάποιους λόγους ατυχές άνθρωποι."

Πονοκέφαλοι στα μωρά

Ο πονοκέφαλος που προκαλείται από το στρες απαιτεί ειδική θεραπεία όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τα παιδιά πάσχουν από τη νόσο σε καμία περίπτωση τουλάχιστον ενήλικες: άβολα γραφείο, γραφείο υπολογιστών και πολλές άλλες περιστάσεις στις οποίες το μωρό βρίσκεται σε δυσάρεστη θέση, προκαλούν χαρακτηριστικά συμπτώματα.

Στην ουσία, ένας τέτοιος πονοκέφαλος στα παιδιά είναι ένας πόνος μυϊκής έντασης.

Η κλινική στα παιδιά είναι συγκεκριμένη: στα παραπάνω συμπτώματα προστίθενται:

  • καρδιακός πόνος και διαταραχές του ρυθμού.
  • έντονα άλματα πίεσης.
  • πιθανή λιποθυμία.

Ιατρικά διαγνωστικά

Πριν πάρετε την άμεση απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους έντασης;", Ας εξετάσουμε πώς ο γιατρός επιβεβαιώνει τη διάγνωση, τι δίνει προσοχή και ποιο είναι το συγκρότημα της ιατρικής εξέτασης.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξει ο γιατρός είναι η κατάσταση των τραπεζοειδών και άλλων μυών της ομάδας του λαιμού. Εάν, όταν πιέζετε σε ορισμένα σημεία, υπάρχει αύξηση στον πόνο, τότε αυτό είναι ένα πρόβλημα της έντασης των μυών. αν αυτό δεν συμβαίνει, και δεν υπάρχουν αδικαιολόγητες φυσικές υπερφορτώσεις στη ζωή του ασθενούς, τότε πρόκειται για νευρολογική κεφαλαλγία τύπου έντασης.

Στη συνέχεια, συνταγογραφούν μια τομογραφία εγκεφάλου και πλήρες αίμα, αυτό γίνεται για την εξάλειψη σημείων εγκεφαλικής βλάβης.

Μετά από αυτό, πραγματοποιούνται ψυχολογικές εξετάσεις: η μελέτη του νοητικού πορτραίτου του ασθενούς βοηθά στην επιλογή μιας ικανής θεραπείας.

Θεραπεία

Εδώ φτάνουμε στο ερώτημα πώς να ανακουφίσουμε τους πονοκεφάλους έντασης, αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός ασχολείται με την επιλογή της θεραπείας και η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη. Επιπλέον, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στον εαυτό σας, και σε περίπτωση χρόνιας κεφαλαλγίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, να κάνετε το αγαπημένο σας χόμπι. αν δεν βοηθούσε, τότε η θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η φαρμακευτική αγωγή χωρίζεται σε:

  • Θεραπεία επεισοδιακού πόνου.
  • Θεραπεία του χρόνιου πόνου.

Όταν επεισόδιο HDN για να σταματήσει η επίθεση, λαμβάνοντας φάρμακα ΜΣΑΦ, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, παρακεταμόλη.

Ως πρόληψη της υποτροπής, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.

Ο θεραπευτής θα καθορίσει ποια φάρμακα χρειάζεστε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της νόσου και να θεραπεύσετε την αιτία της.

Τα κεφάλαια που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της χρόνιας HDN, χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

  1. Σπάνια επεισόδια - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  2. Συχνές κρίσεις - τα ίδια φάρμακα στη μέγιστη δόση, μια πορεία 3-4 εβδομάδων.
  3. HDN με έντονη ένταση μυών - μυοχαλαρωτικά.

Ως προσθήκη στη θεραπεία του επεισοδιακού HDN, προστίθενται νοοτροπικά, βιταμίνες Β και ηρεμιστικά Β, και μεταξύ μη φαρμακολογικών παραγόντων, μασάζ, βελονισμός, ψυχοθεραπεία.

Χρόνιος πόνος

Αναισθητικά χάπια δεν θα βοηθήσει εδώ. Η λύση στο πρόβλημα της θεραπείας είναι τόσο περίπλοκη που πρέπει να εξεταστεί χωριστά. Η φαρμακευτική θεραπεία εδώ είναι εξαιρετικά κοντά στις δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας. Οτιδήποτε μπορεί να αποδυναμώσει την τρέχουσα κατάσταση θα κάνει.

Η θεραπεία φαρμάκων που προσφέρεται από την κλασσική ιατρική συνίσταται στη λήψη τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, επιλεκτικών αναστολέων της επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης. Μια τέτοια θεραπεία διαρκεί για μήνες, με πολλούς θεραπευτές που συμβουλεύουν τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες.

"Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών τα πιο δημοφιλή είναι εκείνα που βασίζονται στο θυμάρι, το φύλλο χρυσού μουστάκι, διάφορα μασάζ και καθημερινές ασκήσεις"

Πρόληψη

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι αν πάρετε μια σειρά απλών προληπτικών ενεργειών, δεν θα χρειαστεί καθόλου θεραπεία. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε το σώμα και να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

  1. Εάν είναι δυνατόν, να έχετε ένα αποδεκτό πρόγραμμα εργασίας και αναψυχής.
  2. Καθημερινή άσκηση.
  3. Κάθε έξι μήνες, πηγαίνετε και βλέπετε έναν ψυχολόγο.
  4. Υπό την αποκατάσταση στις διακοπές, τουλάχιστον στα ιατρικά θέρετρα.
  5. Μην ξεχάσετε τις επεξεργασίες νερού.
  6. Ακριβώς ακολουθήστε τις οδηγίες των γιατρών.

Αφήστε το έργο του πρώτου σημείου να είναι δύσκολο, αλλά τα άλλα πέντε είναι εντελώς στα χέρια σας. Σας εύχομαι καλή υγεία και μην αφήνετε ποτέ να πονάει το κεφάλι σας.

Αιτίες και αντιμετώπιση της συνεχούς έντασης στο κεφάλι

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για δυσφορία και ένταση στο κεφάλι, ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικής κατάστασης. Η δυσάρεστη κατάσταση εμποδίζει όχι μόνο να εργάζεται κανονικά και να κάνει δουλειές του σπιτιού, αλλά και να κοιμάται ειρηνικά. Γιατί συμβαίνει αυτή η διαταραχή και πώς να την ξεφορτωθείτε;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε άγχος και μπορεί να παρουσιάσουν δυσάρεστα συναισθήματα κατά την επικοινωνία. Εάν ένα άτομο πρέπει να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δυσάρεστες συνθήκες, αντιμετωπίζοντας μόνιμα ένα αρνητικό, τότε νωρίτερα ή αργότερα το νευρικό σύστημα θα αποτύχει. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν αγγειακές παθήσεις, κεφαλαλγία τάσης, συνεχής υπέρταση των μυών. Για να κατανοήσετε τους λόγους της πάθησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και θα δώσει συστάσεις.

Αιτίες στρες

Η συνεχής ένταση και ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσουν:

  • Νευρολογικές καταστάσεις, νεύρωση.
  • Κανονική υπέρταση των μυών του λαιμού.
  • Διαταραχή στην εργασία των εγκεφαλικών αγγείων.
  • Υπερβολική εργασία

Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε έγκαιρα τα αίτια του στρες και να τα απαλλαγείτε από αυτά. Διαφορετικά, μπορεί να εισέλθει σε μια ισχυρή νεύρωση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η δυσφορία στο κεφάλι, είναι τόσο πρωτοβάθμια όσο και δευτεροβάθμια.

Σε περίπτωση φυτο-αγγειακής δυστονίας, τα θύματα παραπονιούνται για ένταση, πίεση από το εσωτερικό του κεφαλιού, άλματα στην αρτηριακή πίεση, αυξημένη εφίδρωση, τρόμο χεριών, προβλήματα με τα έντερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και στα παιδιά και στους ενήλικες. Ο λόγος για την ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να είναι υπερβολική εργασία, κακή διατροφή, ορμονική αποτυχία, αυχενική οστεοχονδρόζη.

Σε ηλικιωμένους ανθρώπους με αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων, υπέρταση, παρατηρούνται επίσης πονοκέφαλοι. Εδώ μπορείτε να βοηθήσετε τους ασθενείς θεραπεύοντας την υποκείμενη νόσο.

Δευτερογενείς πονοκεφάλους μπορεί να εμφανιστούν με:

  • Αντρίτης.
  • Οστεοχόνδρωση του λαιμού.
  • Ασθένειες των ματιών.
  • Μυωσίτης.

Η ένταση της κεφαλής και του λαιμού μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο παίρνει μια άβολη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες του λαιμού είναι υπερβολικά καταπονημένοι, δημιουργείται σπασμός των αγγείων και οι πόνοι παλμών παρέχονται στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια, οι πονοκέφαλοι προστίθενται στο άγχος.

Υπάρχει και ένας άλλος λόγος για δυσφορία - νεύρωση. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να υπομείνει το άγχος και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Το νευρικό σύστημα εξαντλείται σταδιακά, γεγονός που προκαλεί προβλήματα ψυχικής και νευρολογικής φύσης.

Συμπτωματολογία

Στις νευρωτικές διαταραχές, αυτοί οι τύποι πόνου διακρίνονται:

  • Νευρομυϊκή Όταν συμβεί, ένα αίσθημα συμπίεσης του κρανίου.
  • Νευροαγγειακό. Έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα.

Με τακτική μυϊκή καταπόνηση, η διαταραχή εκδηλώνεται:

Οι έντονες αισθήσεις είναι έντονες και επηρεάζουν ολόκληρο το κεφάλι. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό. Το θύμα λόγω του πόνου του κεφαλιού δεν ξέρει πώς να ανακουφίσει την ένταση και να ξεφύγει από την ταλαιπωρία. Είναι δύσκολο για αυτόν να κάνει οποιαδήποτε εργασία, η μνήμη και η προσοχή του επιδεινώνονται αισθητά.

Εάν η κύρια αιτία του στρες είναι προβλήματα με τα εγκεφαλικά αγγεία, τότε υπάρχουν:

  • Πόνος στους ναούς, μετωπικά και ινιακά τμήματα.
  • Θόρυβος, χτυπάει στα αυτιά.
  • Λήθαργος
  • Αίσθημα πριν από τον έμετο.

Εάν η επίθεση ξεσπάσει χωρίς προφανή λόγο, τότε είναι πιθανό ότι προκλήθηκε από σοβαρή κόπωση. Αυτοί οι πόνοι δεν έχουν εντοπισμό και συγκεκριμένα σημεία. Δεδομένου ότι αυτός ο πόνος έχει ψυχο-συναισθηματικό χαρακτήρα, αναφέρεται ως νευρωτικά κράτη.

Ασθενείς με νεύρωση που παρατηρήθηκαν:

  • Αυξημένη εφίδρωση.
  • Καρδιακές παλμοί.
  • Διαταραχή της όρεξης.
  • Ζάλη.
  • Άγχος
  • Αδικαιολόγητος φόβος.
  • Κόπωση.
  • Διακυμάνσεις της διάθεσης.
  • Κλαίει.
  • Δύσπνοια.
  • Μούδιασμα των άκρων.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ζάλη κατά τη διάρκεια της νεύρωσης δεν έχει καμία σχέση με την εργασία του σώματος. Αποδεδειγμένη εξάρτηση από την εμφάνισή της στη συναισθηματική κατάσταση. Η ψυχογενής περιστροφή του κεφαλιού ξεκινά με κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες.

Ταξινόμηση και σημάδια νευρικής έντασης

Προκειμένου να αντιδράσετε έγκαιρα στα σήματα του σώματός σας, πρέπει να ξέρετε τι είδους στρες υπάρχουν.

  • Εύκολα Εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα. Είναι ενοχλημένος, θυμωμένος, θυμάται κάτι δυσάρεστο όταν συναντά με ανθρώπους που δεν του αρέσει. Αλλά τα ευχάριστα γεγονότα διαγράφουν γρήγορα τις ιδεοληπτικές σκέψεις από τη μνήμη, η διάθεση βελτιώνεται.
  • Αυξήθηκε. Ορατά απομακρύνει τη δύναμη του ασθενούς. Ταυτόχρονα, μια ανεπιτυχής λύση σε ένα πολύπλοκο πρόβλημα, που αντιμετωπίζει άγχος, καθώς και συνεχή ψυχική εργασία (για παράδειγμα, για άτομα που εμπλέκονται σε σοβαρές επιχειρήσεις, πολιτική) μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
  • Ισχυρή. Έχει αρνητική επίδραση στην ψυχή του ασθενούς. Υπάρχουν σημεία νεύρωσης, ζάλης και άλλων συμπτωμάτων, όπως απώλεια όρεξης, κεφαλαλγία, αδυναμία, λήθαργος.

Ένα άτομο που βιώνει εμπειρίες νευρικής έντασης:

  • Ακατάλληλα
  • Υπερεκτίμηση
  • Επιθετικότητα.
  • Νευρικότητα.

Εάν το αίσθημα της έντασης δεν περάσει μόνο του, οι αισθήσεις αυξάνονται, πρέπει να λάβετε όλα τα δυνατά μέτρα για την εξάλειψη της διαταραχής.

Διαγνωστικά

Η θεραπεία των πόνων έντασης στο κεφάλι στα παιδιά πραγματοποιείται από νευρολόγο παιδιών. Εάν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα σε έναν ενήλικα, πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Μετά τη λήψη του ιστορικού, εξετάζοντας τον ασθενή, ο γιατρός μπορεί να τον στείλει για διάγνωση:

  • Ακτινογραφία του λαιμού.
  • Υπολογισμένη απεικόνιση ή μαγνητική τομογραφία.
  • Ρευματοεγκεφαλογραφία.
  • Υπερηχογραφική εξέταση αιμοφόρων αγγείων.

Το κύριο πράγμα είναι να βρούμε τη βασική αιτία της διαταραχής προκειμένου να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Φάρμακα

Οι ασθενείς αναζητούν ιατρική βοήθεια για να ανακουφίσουν την ένταση και τον πόνο στο κεφάλι. Εάν το πρόβλημα δεν σχετίζεται με αγγειακές παθήσεις, οι παθολογίες της ΟΝΤ, η οστεοχονδρόζη, η μυοσίτιδα, τότε οι ιατροί για τη βελτίωση της κατάστασης συνταγογραφούνται:

  • Αντιπλημμυρικά φάρμακα, ανακουφιστικά σπασμούς (Spasmalgon).
  • Απολυτικά (βάμματα μητρών, παιώνων και βαλεριανών).
  • Φάρμακα που ανακουφίζουν από την ανησυχία και ενισχύουν την εγκεφαλική δουλειά (Γλυκίνη, Παντογάμ).
  • Συμπλέγματα βιταμινών, ενισχυτικά και τόνωση αποδυναμωμένο σώμα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, να καθορίσει τη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας. Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακο χωρίς συστάσεις, καθώς ακόμη και το πιο αβλαβές φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη αντισπασμωδικών και αναλγητικών προκαλεί την κεφαλαλγία. Αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος, που θέλει να ανακουφίσει την κεφαλαλγία, τον προκαλεί ο ίδιος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κλινική εικόνα είναι θολή - θα είναι δύσκολο για τον γιατρό να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.

Άλλοι τρόποι

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο μέρος του πόνου του στρες που σχετίζεται με την νεύρωση, που σημαίνει ότι η ψυχολογία και η ψυχιατρική θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο. Αυτές οι τεχνικές δεν μπορούν απλά να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να εξαλείψουν τη ρίζα της ίδιας της νόσου. Η συνεργασία με έναν ασθενή έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει την ένταση και να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο.

Αν το θύμα έχει ένταση στο σώμα, το οποίο θεωρείται συντρόφου νευρώσεως, τότε το καλύτερο φάρμακο γι 'αυτόν είναι η σωματική άσκηση και η χαλάρωση.

Η ένταση στο κεφάλι που σχετίζεται με σωματικές εκδηλώσεις αφαιρείται:

  • Θεραπείες νερού.
  • Μασάζ
  • Φάρμακα για σοβαρό σύνδρομο.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με απλές ασκήσεις: βάλτε τα χέρια σας στο λαιμό σας και πιέστε προς τα εμπρός μέχρι να νιώσετε την ένταση στους ώμους σας. Εναλλακτικά πιέστε, χαμηλώστε τα χέρια και, στη συνέχεια, επεκτείνετε τα δάκτυλα. Καλά βοηθά στη χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, απενεργοποιήστε τα φώτα, δημιουργήστε άνεση και σιωπή και στη συνέχεια:

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας για να χαλαρώσετε τους μασώδεις μύες.
  • Ξαπλώστε στην πλάτη σας και χαλαρώστε εναλλάξ τους ώμους, το λαιμό, την πλάτη, το στήθος, τους μηρούς, τους μόσχους, τα πόδια. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε την εργασία και τα προβλήματα. Κάποιος πρέπει να αφαιρεθεί από όλες τις σκέψεις και να μην ανησυχεί για τίποτα.

Με ένταση στο κεφάλι, όταν ένα συγκεκριμένο τμήμα του κρανίου είναι πολύ οδυνηρό, εφαρμόζουν την τεχνική της ακουστικής πίεσης. Στην οδυνηρή περιοχή, τα δάχτυλα συμπιέζουν το δέρμα και συμπιέζονται για λίγα δευτερόλεπτα και μετά απελευθερώνονται.

Σε νευρική κατάσταση, θα πρέπει να μπορείτε να αλλάξετε. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεση ή μπάνιο με λάδι λεβάντας, το οποίο ανακουφίζει απόλυτα το άγχος. Μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, να γυμναστείτε στο γυμναστήριο, να σχεδιάσετε, να πλέξετε, να ράψετε.

Λαϊκή ιατρική

Υπάρχει μάζα αποτελεσματικών συνταγών πώς να ανακουφίσετε ή να μειώσετε την ένταση στο κεφάλι με παραδοσιακές μεθόδους, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Οι ακόλουθες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα:

  • 100 γραμμάρια φρούτου μοσχοκάρυδου χύνεται με 2 ποτήρια βραστό νερό και βράζεται στη φωτιά για 15 λεπτά. Επιμείνετε 2 ώρες και παίρνετε τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
  • Το βαλεριανό βάμμα λαμβάνεται 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
  • Η Melissa προστίθεται στο τσάι ή το ζυθοποιείο (ένα ποτήρι ζέον είναι αρκετό για μια κουταλιά πρώτων υλών). Αυτό το φυτό ανακουφίζει από τις νευρικές κράμπες, ομαλοποιεί τον ύπνο και βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
  • Η ρίζα βαλεριάνα, οι κώνοι λυκίσκου, η μητέρα, η μέντα χύνεται με ζέον νερό σε ίσες αναλογίες. Όταν η έγχυση εγχέεται και ψύχεται, λαμβάνεται στο ένα τρίτο μιας κουταλιάς τριών φορές την ημέρα.
  • Είναι δυνατό να εξουδετερώσετε τον πόνο και την ένταση εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού (μια πετσέτα, ένα μαντήλι βουτηγμένο σε κρύο νερό, ένα μαξιλάρι θέρμανσης με πάγο).
  • Εξαιρετική βοηθά το ζεστό τσάι μέντας με μέλι.

Πρόληψη

Για να μην αντιμετωπίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, να εξομαλύνετε τη σωματική και ψυχική κατάσταση, συνιστάται:

  • Παρατηρήστε τον τρόπο ανάπαυσης.
  • Συχνά είναι στον καθαρό αέρα.
  • Κανονικοποιήστε την ημέρα εργασίας σας.
  • Κάντε αθλήματα, τζόκινγκ, κολύμπι, περπάτημα.
  • Τρώτε σωστά.

Τα περισσότερα από τα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος, προκαλούν τον ίδιο τον άνθρωπο. Εάν δεν ξέρει πώς να χαλαρώσει, είναι συνεχώς απασχολημένος με την εργασία, τη μελέτη και τις εμπειρίες, τότε δεν μπορεί να ξεφύγει από τη νεύρωση και τον πόνο. Έντονο άγχος, ψυχολογικά προβλήματα, διαταράσσουν το νευρικό σύστημα και προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες.