Τι να κάνετε αν ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Σκλήρυνση

Τα συμπτώματα όπως η ζάλη με εμμηνόρροια εμφανίζονται κατά καιρούς στις περισσότερες γυναίκες. Συνήθως δεν αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο, αλλά προκαλεί πολλή δυσφορία.

Αιτίες ζάλης

Κάθε γυναίκα έχει έναν μεμονωμένο έμμηνο κύκλο, οπότε ο καθένας μεταφέρει το PMS με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή τη στιγμή, πολλά άρρωστα και ζαλισμένα, υπάρχουν πονοκεφάλους, δυσφορία στο στομάχι. Οι περισσότερες γυναίκες γίνονται πιο ευερέθιστες, το επίπεδο απόδοσής τους μειώνεται. Εδώ είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το κεφάλι σας αισθάνεται ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  • σοβαρή πτώση της αρτηριακής πίεσης.
  • έλλειψη αιμοσφαιρίνης και σιδήρου στο σώμα.
  • επιθέσεις ημικρανίας
  • σημαντική απώλεια αίματος.

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι πονοκέφαλοι μπορούν να γυρίσουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι τα υψηλά κόστη αιμοσφαιρίνης. Το σώμα αναγκάζεται να το ξοδέψει στο σχηματισμό αιμοκυττάρων. Λόγω αυτού, υπάρχει έλλειψη αιμοσφαιρίνης και οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η συνέπεια αυτού είναι η αδυναμία, η απάθεια και η ζάλη, από ήπιες έως πολύ έντονες. Επιπλέον, πολλοί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αισθάνονται άρρωστοι, μερικές φορές ακόμη και πριν από τον έμετο.

Μην πανικοβληθείτε, εάν το κεφάλι κατά τη διάρκεια της έμμηνο ρύθμισης περιστρέφεται κάθε μήνα, κατά πάσα πιθανότητα αυτό δείχνει μια ορμονική αποτυχία. Καθώς η γυναίκα αυξάνει το επίπεδο των οιστρογόνων, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα μειώνεται. Αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους θέλετε να φάτε κάτι γλυκό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Με τη σειρά του, η έλλειψη προγεστερόνης διατηρεί το υγρό στο σώμα. Αυτό προκαλεί οίδημα, αύξηση βάρους (σχεδόν κάθε γυναίκα ανακάμπτει κατά 2-3 κιλά στις κρίσιμες ημέρες) και το κεφάλι της μπορεί να γυρίσει ανά πάσα στιγμή.

Πρώτες βοήθειες

Όταν ζαλίζει στην έναρξη της εμμήνου ρύσεως, δίνει στη γυναίκα μια έντονη δυσφορία. Για να ανακουφιστεί η κατάσταση, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ροή του καθαρού αέρα και η πρόσβαση του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Είναι καλύτερα να ανοίξετε το παράθυρο, να χαλαρώσετε και να ξαπλώσετε.

Προσπαθήστε να αναπνεύσετε ομοιόμορφα και βαθιά, τα ρούχα που συγκρατούν τις κινήσεις πρέπει να αφαιρεθούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να αντιμετωπίσετε τον ίλιγγο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα του PMS, μπορείτε να πάρετε το No-silo, καθώς και 0,1% διάλυμα ατροπίνης (δόση - 8-10 σταγόνες). Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα.

Είναι επιθυμητό να υπάρχουν πάντα κάποια ηρεμιστικά μέσα στο κιτ πρώτων βοηθειών, για παράδειγμα, ο Persen ή ο Andaksin. Θα βοηθήσουν να ηρεμήσουν, να ανακουφίσουν το άγχος και την ένταση.

Θεραπεία

Τις περισσότερες φορές, η ζάλη κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την εμμηνόρροια δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων στο σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν, πέρα ​​από τη ζάλη, εμφανίσετε έντονο πόνο και πόνο στην κοιλιά, εάν εμφανιστεί έμετος ή απώλεια συνείδησης, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας προειδοποιούν είναι επίσης σοβαρός εφίδρωση, πόνους στις αρθρώσεις και στις αρθρώσεις, πυρετός. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε το συντομότερο δυνατόν για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Εάν η ζάλη και η ναυτία δεν έχουν παρατηρηθεί πριν, ίσως χρειαστεί να περάσετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια έκτοπης εγκυμοσύνης, αντίστοιχα, μια τέτοια αιμορραγία δεν ισχύει για την εμμηνόρροια.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορμόνες, αντιισταμινικά φάρμακα, καθώς και ναυτία, για παράδειγμα, το Zerukal. Μερικές φορές πρέπει να πάρετε χάπια για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση.

Λαϊκές θεραπείες

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη ζάλη με τη βοήθεια αποδεδειγμένης παραδοσιακής ιατρικής:

  • 20 γραμμάρια βότανο St. John's wort χύθηκε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε περίπου δύο ώρες, χρησιμοποιήστε τρεις φορές την ημέρα για 80 χιλιοστόλιτρα.
  • Οι γοφούς αυξήθηκαν με βραστό νερό και έφυγαν όλη τη νύχτα σε ένα θερμό. Πιείτε αυτή την έγχυση, όπως το κανονικό τσάι.
  • Ακόμα και συνηθισμένο μαϊντανό μπορεί να βοηθήσει. Πέντε γραμμάρια σπόρων χύνεται σε βραστό νερό (250 ml), αφήνεται να παραμείνει για μια νύχτα. Αυτό το εργαλείο λαμβάνεται τέσσερις φορές την ημέρα, 60 ml για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Εάν εμφανιστεί σοβαρή ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι χρήσιμο να πίνετε χυμό ροδιού. Αυτή τη στιγμή, το σώμα είναι ανεπαρκές στην αιμοσφαιρίνη, και ο χυμός αυξάνει το επίπεδό του, και επίσης εξαλείφει την πείνα οξυγόνου.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφευχθεί η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια, είναι σημαντικό να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Μην υπερφορτώνετε το σώμα με βαριά και λιπαρά τρόφιμα, είναι καλύτερα να εισάγετε στη διατροφή περισσότερα λαχανικά, φρούτα και βότανα, καθώς και το συκώτι και το φαγόπυρο. Τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία ομαλοποιεί τον ύπνο και ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα. Επιπλέον, όταν πλησιάζει η εμμηνόρροια, είναι χρήσιμο να τρώτε κάποια σκοτεινή σοκολάτα κάθε μέρα.

Πριν από την εμφάνιση της εμμηνόρροιας, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

  • Προσπαθήστε να παραμείνετε στην ύπαιθρο πιο συχνά.
  • Αποφύγετε το σωματικό και ψυχικό στρες.
  • Παρατηρήστε την ημερήσια αγωγή, προσπαθήστε να δώσετε στο σώμα πλήρη ύπνο. Να κοιμηθείτε κατά προτίμηση τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα. Εάν χαλαρώσετε σωστά, η αντιμετώπιση της πάθησης θα είναι πολύ πιο εύκολη.
  • Είναι απαραίτητο να φάτε σε μικρές μερίδες, ει δυνατόν ταυτόχρονα.
  • Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα.
  • Μην παρασυρθείτε με καφέ και ισχυρό τσάι. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε υγιεινά ποτά φρούτων και αφεψήματα βοτάνων.
  • Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη αλατιού.
  • Επιλέξτε ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών.
Για να βελτιώσετε την υγεία και να απαλλαγείτε σταδιακά από τον ίλιγγο, είναι χρήσιμο να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Η άσκηση συμβάλλει στην ανάπτυξη ενδορφινών, ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση. Ως εκ τούτου, οι φυσικά ενεργές γυναίκες ανέχονται την εμμηνόρροια ευκολότερη από εκείνες που οδηγούν καθιστική ζωή.

Η παραμόρφωση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα συχνό φαινόμενο και δεν μιλά ακόμα για σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα μέτρα πρόληψης θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ζάλης και θα ενισχύσουν το σώμα. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο ή άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να εξεταστεί.

Πονάει και ζαλίζει με την εμμηνόρροια - αιτίες και θεραπεία

Ο εφιάλτης όλων των γυναικών: προεμμηνορροϊκό σύνδρομο!

Αυτές οι μέρες δεν έχουν φτάσει ακόμη, υπάρχει ακόμα μια ολόκληρη εβδομάδα πριν από την εμφάνισή τους, αλλά ορισμένα συμπτώματα έχουν ήδη αρχίσει: κάποιος είναι ναυτία, κάποιος ζαλίζει ή έχει κεφαλαλγία... Αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα συνοδεύουν μια γυναίκα μέχρι την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Ενώ για μερικές γυναίκες είναι μόνο μια μικρή ενοχλητική περίσταση (από καιρού εις καιρόν μερικές «αυτές» μέρες δεν έχουν έρθει ακόμα, είναι ακόμα μια εβδομάδα πριν εμφανιστούν, αλλά ορισμένα συμπτώματα έχουν ήδη αρχίσει: κάποιος είναι άρρωστος, κάποιος γυρίζει ή έναν πονοκέφαλο... Αυτές οι δυσάρεστες εκδηλώσεις συνοδεύουν μια γυναίκα μέχρι την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, ενώ για μερικές γυναίκες είναι μόνο μια μικρή ενοχλητική περίσταση (από καιρό σε καιρό μια κάτω κοιλιά πονάει ή ζαλίζει), άλλοι υποφέρουν πραγματικά Ι (ισχυρό πόνο στο στομάχι, πονοκέφαλο ή γυρίζοντας με απίστευτη ένταση, ναυτία μέχρι εμετό...) Επιπλέον, αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για λίγες ημέρες (μερικές φορές - μια εβδομάδα ή περισσότερο)..

Τα συμπτώματα καθίστανται ιδιαίτερα δυσάρεστα μετά από μια καθυστέρηση στην εμμηνόρροια (δηλαδή, η εμμηνόρροια δεν έφτασε την αναμενόμενη ημέρα), παρά την αρνητική εξέταση. Ποιους είναι οι λόγοι αυτής της κατάστασης και τι πρέπει να κάνετε;

Μια κατάσταση στην οποία ο πονοκέφαλος πονάει ή είναι ζαλάδα είναι συχνά μια εκδήλωση προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), που συνοδεύει μερικές γυναίκες για περισσότερες από μία μέρες (ακόμα και αν μένει ακόμα μια εβδομάδα μέχρι τον μήνα). Συχνά, η προϋπόθεση αυτή ισχύει και για νεαρά κορίτσια, των οποίων ο κύκλος είναι ακόμα ασταθής, συχνά υπάρχει καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως. μετά από έλεγχο, η δοκιμή αποδεικνύεται αρνητική... Τι πρέπει να ξέρετε για το PMS και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Από το φούσκωμα στον οξύ πόνο

Το PMS προκαλεί διάφορα συμπτώματα. Αφού μάθετε λίγο περισσότερο για αυτό το φαινόμενο, θα παρατηρήσετε ότι εσείς ο ίδιος τον πάσχετε. Επομένως, ας εξετάσουμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν κοιλιακή διάταση και κατακράτηση νερού στο σώμα. Με την ευκαιρία, αν είστε άρρωστος και υπάρχει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, αλλά η δοκιμασία είναι αρνητική, μην βιαστείτε να ανησυχείτε, αυτή η κατάσταση είναι κατανοητή - μπορεί να υπάρχει ένα «κοινότατο» άγχος, το οποίο συχνά προκαλεί ναυτία, πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Φυσιολογικά συμπτώματα του PMS:

  1. Κοιλιακή διαταραχή, διάρροια και άλλα κοιλιακά προβλήματα.
  2. Αλλαγές στην όρεξη.
  3. Πόνο στο στήθος.
  4. Κεφαλαλγία (συχνά ζάλη).
  5. Ναυτία.
  6. Πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς.
  7. Κατακράτηση νερού στο σώμα.
  8. Αύξηση βάρους
  9. Αυξημένη όρεξη για ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα και τα αλμυρά τρόφιμα. Μαζί με την κατάσταση όταν υπάρχει καθυστέρηση, δηλ. η εμμηνόρροια δεν έρχεται στον αναμενόμενο χρόνο, η εγκυμοσύνη συχνά υποτίθεται λανθασμένα. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να γίνει μια εξέταση εγκυμοσύνης · εάν είναι αρνητική, η αιτία του προβλήματος δεν είναι καθυστέρηση στην εμμηνόρροια και είναι το PMS και τα συναφή συμπτώματα.
  10. Νωθρότητα ή αϋπνία.

Ψυχολογικά συμπτώματα του PMS:

  1. Κούραση
  2. Θλίψη, απαισιοδοξία και κατάθλιψη.
  3. Ευερεθιστότητα, νευρικότητα.
  4. Άγχος, φόβος.
  5. Μερικές φορές οργή.
  6. Σύγχυση.
  7. Μειωμένο ενδιαφέρον για τους φίλους, την εργασία, τα χόμπι.
  8. Απώλεια ενέργειας

Αφού παρατηρήσετε τουλάχιστον 5 από αυτά τα συμπτώματα και η εξέταση είναι αρνητική (αν και μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια), μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι έχετε να αντιμετωπίσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Δείχνεται ότι πριν από την εμμηνόρροια (μια εβδομάδα ή δύο πριν από αυτήν) μια γυναίκα ζυγίζει λίγα κιλά περισσότερο από ό, τι στο υπόλοιπο του μήνα. Το βάρος κανονικοποιείται αμέσως μετά την πρώτη ημέρα, όταν έρχονται κάθε μήνα.

Περίπου μια εβδομάδα μέχρι την ημέρα που ήρθε η εμμηνόρροια, είναι για πολλές γυναίκες μια πραγματική δοκιμασία (όπως μάλιστα για το περιβάλλον της). Συχνά πονοκέφαλος και ναυτία σε κατάσταση ημικρανίας. Μπορεί επίσης να υπάρχουν προβλήματα με την αυχενική σπονδυλική στήλη, τις κιρσές, τα πρήξιμα των άκρων και τον πόνο στα οστά και τους αρθρώσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη. Το φάσμα των συμπτωμάτων είναι πράγματι ευρύ και, αν αντανακλώνται σε μια υπερβολικά έντονη μορφή, αυτό δεν είναι μόνο μια ενοχλητική, αλλά και μια επικίνδυνη κατάσταση. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα τέτοιο φαινόμενο είναι κληρονομικό. Τα συμπτώματα του PMS σταδιακά ή ξαφνικά εξαφανίζονται μετά την πρώτη ημέρα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως.

Όλα τα παραπάνω συμπτώματα είναι σχετικά κανονικά και ασφαλή εάν δεν υπάρχει καθυστέρηση (δηλαδή οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως δεν έφτασαν στον αναμενόμενο χρόνο) ή υπάρχει καθυστέρηση, αλλά η δοκιμή εγκυμοσύνης είναι αρνητική.

Εάν υπάρχει καθυστέρηση και η δοκιμή δεν είναι αρνητική (θετική), τότε μιλάμε για μια πιθανή εγκυμοσύνη, μετά την ίδρυση της οποίας κάποια συμπτώματα απαιτούν την παρέμβαση ειδικού.

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι πολύ κοινό και επηρεάζει έως και το 75% των γυναικών.

Συμπτώματα με άγνωστη αιτία

Η πραγματική αιτία του PMS είναι ακόμα άγνωστη. Πιστεύεται ότι αυτό το πρόβλημα προκαλείται από την έλλειψη προγεστερόνης θηλυκής ορμόνης στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που το πήραν, τα συμπτώματα υποχώρησαν. Υπάρχει επίσης μια άποψη για τα ενδογενή πεπτίδια που ελέγχονται από τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου ICP, υπάρχει έλλειψη αυτών, μετά από την οποία ξεκινά μια σειρά από προβλήματα. Επιπλέον, πολλές μελέτες έχουν δείξει βελτίωση με το εικονικό φάρμακο (προϊόντα χωρίς τη δραστική φαρμακευτική ουσία). Οι ασθενείς αισθάνονται ανακούφιση, λαμβάνοντας υπόψη ότι παίρνουν το φάρμακο. Ως εκ τούτου, εκφράζεται μια άποψη για το ρόλο της ψυχής.

Εάν τα οξεία συμπτώματα του PMS είναι παρόντα, οι εμμηνορροϊκές περίοδοι δεν ήρθαν για μεγάλο χρονικό διάστημα (μία εβδομάδα ή περισσότερο), αλλά η δοκιμή εγκυμοσύνης είναι αρνητική, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό επειδή μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα υγείας!

Πληρούν τα κριτήρια ICP;

Είτε πάσχετε πραγματικά από το ICP μπορεί να καθοριστεί μετά την επίσκεψη σε έναν γυναικολόγο. Παρόλο που η διάγνωση λόγω ευρείας ποικιλίας συμπτωμάτων είναι συχνά δύσκολη, μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια πραγματική διάγνωση.

Ο γυναικολόγος θα καθορίσει πρώτα εάν οι φυσιολογικές και ψυχολογικές διαταραχές εξαρτώνται από τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή αν η περιοδικότητά τους συνδέεται με τη δεύτερη φάση του κύκλου.

Για να διαπιστωθεί η διάγνωση, χρησιμοποιούνται πρότυπες μορφές και μια μέθοδος ερωτηματολογίου για τον προσδιορισμό των σωματικών και διανοητικών συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν αυτό το σύνδρομο.

Η διαφορική διάγνωση διακρίνει το PMS από άλλες διαταραχές, όπως:

  1. Ψυχολογικές διαταραχές (συχνά υπεύθυνες για την κατάσταση όταν η εμμηνόρροια δεν έρχεται γύρω από την αναμενόμενη ημέρα, αλλά η δοκιμασία είναι αρνητική).
  2. Ενδοκρινικές διαταραχές (μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος των παραβιάσεων του κύκλου όταν η δοκιμή είναι αρνητική, αλλά οι περίοδοι της εμμηνόρροιας δεν έρχονται κατά τη διάρκεια της καθορισμένης ημέρας).
  3. Σύνδρομα με αυξημένα επίπεδα προλακτίνης, τα οποία εκδηλώνονται με ήπια μορφή κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης του κύκλου και επιδεινώνονται σε 2.

Μην συγχέετε το πρόβλημα με την κατάθλιψη ή άλλα συμπτώματα που είναι πανομοιότυπα με το PMS. Πρόκειται για μια εντελώς διαφορετική διάγνωση που ισχύει για διαφορετικό τομέα της ιατρικής.

Αλλά μια άλλη περίπτωση μπορεί να συμβεί. Η νευρικότητα, ο κοιλιακός πόνος, η διάρροια και η ζάλη μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (δηλαδή να εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας κατά την καθορισμένη ημέρα). Προσοχή! Σε αυτή την περίπτωση, δεν μιλάμε για PMS, αλλά για μια οδυνηρή εμμηνόρροια (δυσμηνόρροια), στην οποία οι κύστες μπορούν να οδηγήσουν. το πρόβλημα, ωστόσο, μπορεί να προκύψει χωρίς προφανή λόγο και να είναι παρόν είτε στις πρώτες ημέρες είτε κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Θεραπεία αντισύλληψης

Δεδομένου ότι δεν έχει καταστεί ακόμη δυνατή η κατανόηση της πραγματικής αιτίας του PMS, δεν είναι δυνατόν να επινοήσουμε φάρμακα που θα αναπτυχθούν άμεσα για τη θεραπεία ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Μερικές φορές ο γιατρός συνταγογραφεί αντισύλληψη, η οποία επηρεάζει ένα ορισμένο μέρος των ορμονών.

Εκτός από την ορμονοθεραπεία, μπορείτε να πάρετε τα διουρητικά και τη βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), η ποσότητα των οποίων μειώνεται κατά τη διάρκεια του PMS. η λήψη πρέπει να ξεκινά πριν από την ημέρα των πρώτων συμπτωμάτων.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζουν και οι διατροφικοί παράγοντες. Εάν τρώτε πολλά γλυκά, η ποσότητα αλατιού στο σώμα σας αυξάνεται, έτσι ώστε να κερδίζετε βάρος. Αντίθετα, η κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης θα πρέπει να περιοριστεί.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η ανακούφιση από το στρες, η αισιοδοξία και οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Εύκολο κοιλιακό μασάζ; Ναι, και ενεργεί.

Ο αθλητισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει. Το σώμα θα είναι πιο συνηθισμένο σε ένα μεγαλύτερο φορτίο και, κατά συνέπεια, στον συνοδευτικό πόνο.

Εάν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια του PMS προσπαθήστε να απολαύσετε τον εαυτό σας πιο συχνά στην ύπαιθρο, οι οποίοι είναι επίσης πολύ καλοί βοηθοί. Το αποτέλεσμα δείχνει επίσης ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, χαλαρωτικούς μύες.

Εναλλακτικός βελονισμός και βότανα

Εάν δεν ήταν δυνατό να επιτευχθεί βελτίωση με την αλλαγή του τρόπου ζωής, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτική ιατρική. Πολλές γυναίκες, σε αυτή την περίπτωση, ιδιαίτερα, επαινούν βελονισμό, και σε ορισμένες περιπτώσεις, acupressure μπορεί να βοηθήσει.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια ποικιλία από τσάι βοτάνων. Για τα «προβλήματα των γυναικών», ιδιαίτερα, συνιστάται το βαλσαμόχορτο ή το χαμομήλι. Μπορεί να βοηθήσει και το πράσινο τσάι, που δεν περιέχει γεύσεις και άλλα πρόσθετα.

Σε μια σειρά μελετών επιβεβαιώθηκε ότι το μαγνήσιο (Mg) βελτιώνει σημαντικά την πρόοδο του PMS, ειδικότερα, καταστέλλει ψυχολογικά και συναισθηματικά συμπτώματα, βελτιώνει τη διάθεση και αποδυναμώνει την αίσθηση κόπωσης και άγχους.

Παρακολουθήστε για τη Γλυκαιμία

  1. Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη και ο γυναικολόγος σας συνταγογράφει θεραπεία με προγεσταγόνο, δώστε προσοχή στη διατήρηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα σας μέσα στα φυσιολογικά όρια και ρυθμίστε τη δόση ινσουλίνης.
  2. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει μυκητιασικές λοιμώξεις και φλεγμονή Για να τα αποφύγετε, κρατείστε τον διαβήτη υπό έλεγχο και μην ξεχνάτε την τακτική προσωπική υγιεινή.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και ζάλης

Πολύ συχνά, τα κορίτσια αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όταν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αισθάνονται άρρωστοι και ζαλισμένοι. Αυτά είναι δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά σύμφωνα με τους γιατρούς, αντικατοπτρίζουν μια εντελώς φυσιολογική κατάσταση του σώματος.

Γιατί άρρωστος

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος λαμβάνει χώρα σε κάθε κορίτσι με τον τρόπο του και εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Επομένως, ποτέ δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο. Εάν, εκτός από τη ναυτία, η γυναίκα έχει σοβαρό κοιλιακό άλγος, τότε ο γιατρός κάνει μια διάγνωση όπως αμηνόρροια.

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας προκαλούνται αρχικά από τη δομή της μήτρας. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί λόγω παραβίασης κάποιου οργάνου ή λανθασμένης θέσης της μήτρας.

Εάν δοθεί μια τέτοια διάγνωση σε μια γυναίκα, πιθανότατα, ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα όπως η ναυτία την επισκέφθηκε κατά τον πρώτο εμμηνορροϊκό κύκλο. Η ασθένεια μπορεί να περάσει μετά τον τοκετό, μπορεί επίσης να θεραπευτεί με τη βοήθεια ορμονικών φαρμάκων. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, τότε η γυναίκα μπορεί να συνηθίσει και να υπομείνει αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να καθιερώσει αυτή τη διάγνωση λόγω ασθενειών που σχετίζονται με τα πυελικά όργανα ή οποιασδήποτε χειρουργικής επέμβασης. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε ατομική θεραπεία.

Ναυτία κατά την εμμηνόρροια, ως σύμπτωμα της εγκυμοσύνης

Προκαλεί ναυτία μπορεί να είναι εγκυμοσύνη. Τα συμπτώματα αυτού του είδους περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Αιμορραγία, που τα κορίτσια συγχέονται με την εμμηνόρροια.
  • Αλλοίωση ·
  • Ζάλη;
  • Ναυτία;
  • Ο αποκλεισμός της τροφικής δηλητηρίασης.
  • Σεξ χωρίς προστασία πριν από λίγες εβδομάδες.
  • Σπάνια και στίγματα.
  • Απώλεια της όρεξης

Εάν έχετε πολλά συμπτώματα, συνιστάται να περάσετε ένα τεστ εγκυμοσύνης ή να δώσετε αίμα στο επίπεδο της χοριονικής γοναδοτροπίνης. Εάν έχετε υποψίες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή η αιμορραγία μπορεί να είναι ένα κακό σημάδι - μια παγωμένη ή έκτοπη κύηση.

Εάν παρατηρήσετε ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας για πρώτη φορά, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ίσως - αυτή είναι η ανάπτυξη μιας σοβαρής ασθένειας και δεν μπορείτε απλά να κάνετε χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ένα τέτοιο σύμπτωμα, όπως η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δεν μπορεί να ονομαστεί σπάνια - συμβαίνει στο εβδομήντα τοις εκατό των γυναικών. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό:

  • Αλλαγή της αρτηριακής πίεσης πριν από την εμμηνόρροια.
  • Χρώμα κατάχρησης;
  • Σοβαρότητα του σώματος.
  • Ημικρανία

Η ζάλη εμφανίζεται λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και του γεγονότος ότι οι ορμόνες απελευθερώνονται στο αίμα. Πολύ συχνά, εκτός από έναν πονοκέφαλο, μια γυναίκα εμφανίζει πρήξιμο στα πόδια και αιχμηρά πόνους στην κοιλιά. Υπάρχουν γυναίκες που κερδίζουν μερικά κιλά λίγες μέρες πριν από τις μηνιαίες περιόδους τους. Να φοβούνται και να ανησυχούν για αυτό δεν αξίζει τον κόπο - αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί σε κάθε άτομο. Όλες οι λίβρες που θα συλλεχθούν λόγω της συσσώρευσης ρευστού, εξίσου γρήγορα πηγαίνουν καθώς εισέρχονται στο σώμα. Προκειμένου να υποχωρήσουν αυτοί οι πόνοι, πρέπει να χαλαρώσετε λίγο, να χαλαρώσετε και να πίνετε πράσινο τσάι. Εάν όλες αυτές οι ενέργειες δεν βοηθήσουν, θα πρέπει να κοιμηθείτε.

Οι ορμόνες είναι φταίει;

Κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα και ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις σχετικά με τη διατροφή:

  • Μην υπερκατανάλωση.
  • Είναι καλύτερα να φάτε σε μικρές μερίδες.
  • Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας ότι το σώμα απαιτεί?
  • Προσπαθήστε να φάτε ένα πλήρες γεύμα.

Αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να ξεχάσετε τη ναυτία. Πολύ συχνά, οι γυναίκες κατηγορούν το σώμα για τέτοια συμπτώματα, αλλά στην πραγματικότητα φταίει ορμόνες. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σώμα χάνει την αιμοσφαιρίνη και επομένως εξασθενεί και ο εγκέφαλος λιμοκτονεί εξαιτίας αυτού και εμφανίζονται τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά είναι παρόμοια με τα σημάδια της εγκυμοσύνης, όταν οι ορμόνες δρουν επίσης.

Όταν PMS σε μια γυναίκα δεν υπάρχει μόνο ζάλη και ναυτία, αλλά και χαμηλή αρτηριακή πίεση και κάτω κοιλιακό άλγος. Προκειμένου να μην σας ταλαιπωρείται ο πόνος, πρέπει να ξέρετε ποια φάρμακα πρέπει να λάβετε.

Πρώτες βοήθειες για τέτοια συμπτώματα

Αν ένα κορίτσι έχει οδυνηρές περιόδους, τότε θα πρέπει να δοθεί η δέουσα προσοχή. Η πρώτη βοήθεια σε αυτή την κατάσταση έχει ως εξής:

  • Το κορίτσι πρέπει να χαλαρώσει και να ξαπλώσει.
  • Ξεκινήστε βαθιά και αναπνεύστε σωστά.
  • Ανοίξτε το παράθυρο έτσι ώστε να υπάρχει καθαρός αέρας.
  • Είναι απαραίτητο να λάβετε αναισθητικό φάρμακο ("Noshpa", "Drotaverin", "Tempalgin").

Εάν αισθάνεστε ναυτία και ζάλη πριν από την εμμηνόρροια, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό και να μάθετε γιατί αυτά τα συμπτώματα επανεμφανίζονται. Μπορείτε να έρθετε όχι μόνο στον γυναικολόγο, αλλά και στον νευροπαθολόγο, ίσως, την εξέλιξη της νόσου από αυτή την άποψη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικά φάρμακα που έχουν περίπλοκο αποτέλεσμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ζάλη

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να εντοπίσετε την αιτία της ζάλης, αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό. Πριν έρθετε κάθε μήνα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Συμμορφωθείτε με την ημερήσια αγωγή.
  • Πάρτε χρόνο για να ξεκουραστείτε.
  • Πιείτε τσάι τζίντζερ?
  • Μην πάρετε αλκοολούχα ποτά.
  • Μην υπερφορτώνετε το σώμα.
  • Προσπαθήστε να μην εισέλθετε σε αγχωτικές καταστάσεις.
  • Περπατώντας στο δρόμο.
  • Χρησιμοποιήστε χυμό ροδιού.
  • Πίνετε βιταμίνες.
  • Μην τρώτε καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα.

Μην παραμελείτε την παραδοσιακή ιατρική, μερικές φορές οι γιατροί και οι θεραπευτές παρέχουν αποτελεσματικές συμβουλές - πώς να βελτιώσετε την υγεία και να απαλλαγείτε από ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Πρόληψη κεφαλαλγίας

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε οργανισμός είναι ατομικός και οι ασθένειες του καθενός είναι διαφορετικές με τον δικό του τρόπο. Εάν κατά τη διάρκεια του μηνιαίου ασθενούς και ζάλης, μπορείτε να φροντίσετε για την απουσία αυτών των συμπτωμάτων εκ των προτέρων. Για να μην υποφέρετε από αυτό το σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις παρακάτω διαδικασίες μερικές ημέρες πριν την εμμηνόρροια:

  • Νάρκη επτά ώρες την ημέρα.
  • Συνεχής αερισμός του δωματίου πριν από τον ύπνο.
  • Υπάρχουν πολλά λαχανικά και φρούτα.
  • Για να κάνετε αθλήματα, θα είναι αρκετό να κάνετε ασκήσεις το πρωί.
  • Ποτό χυμό καρότου και τεύτλων?
  • Παραδώστε κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου του καφέ.
  • Αντιμετωπίστε όλα τα δεινά, ακόμα και κρυολογήματα.

Αν δεν θέλετε να προχωρήσετε στην πρόληψη της υγείας σας, τότε θα πρέπει να υπομείνετε πονοκεφάλους, και μερικές φορές μπορεί να είναι ισχυροί και ανυπόφοροι. Είναι απαραίτητο στην παραμικρή ασθένεια να παίρνετε φάρμακο έτσι ώστε ο πόνος να μην έχει χρόνο για να εξαπλωθεί.

Όταν πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

Σε περίπτωση οδυνηρής εμμηνόρροιας, απαιτείται μερικές φορές μια συμβουλή γιατρού, κάτι που είναι απαραίτητο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  1. Ξαφνικά, ο πόνος εντατικοποιήθηκε.
  2. Συμπτώματα που καίγονται για την παρουσία της φλεγμονώδους διαδικασίας - πυρετός, πόνος στις αρθρώσεις, εφίδρωση.
  3. Τα συμπτώματα που μιλούν για λοίμωξη είναι η σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία, δυσάρεστη οσμή, κνησμός και δυσφορία κατά τη διάρκεια της ούρησης.
  4. Διάρκεια του πόνου.

Υπάρχουν και αυτές οι περιπτώσεις όταν πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο και να πάτε στο γιατρό:

  • Απώλεια συνείδησης.
  • Οδυνηρές αισθήσεις, όπως και κατά τη διάρκεια των αγώνων.
  • Κομμάτια υφάσματος μαζί με το αίμα μιας αργυρόχρωμης σκιάς.
  • Ζάλη;
  • Ξαφνικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Θυμηθείτε ότι εν μέρει μια οδυνηρή κατάσταση και αίσθημα αδιαθεσίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν μιλάει πάντοτε για κάποια ασθένεια ή πρόβλημα υγείας, αλλά αν αντιμετωπίσετε σοβαρό πόνο και άλλα συμπτώματα, είναι καλύτερο να προστατευθείτε και να πάτε για μια συμβουλή με έναν γιατρό.

Τι να κάνετε αν ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Περισσότερο από τις μισές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας εμφανίζουν περιοδικά δυσφορία όταν αισθάνονται ζάλη, έχουν ναυτία, πόνο στο στομάχι και αλλαγές στη διάθεση. Περίπου το 50% αυτού του αριθμού των γυναικών αποδίδει αυτά τα συμπτώματα στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), το δεύτερο εξάμηνο προσπαθεί να εξαλείψει τη δυσφορία από μόνος του. Πώς να συμπεριφέρονται σωστά σε αυτή την κατάσταση;

Τα κύρια χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων

Κάθε δεύτερη γυναίκα που γυρίζει σε γυναικολόγο θέτει το ερώτημα «Γιατί είναι ζαλάδα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;» Η απάντηση μπορεί να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες. Η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια έχει 2 λόγους:

  1. Η φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία, κατά την οποία υπάρχει αλλαγή στην παραγωγή και απελευθέρωση στεροειδών γυναικείων ορμονών στο αίμα - το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται και η προγεστερόνη μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αγγειακή διαστολή, ναυτία και ζάλη.
  2. Παθολογική διαδικασία που προκαλείται από εξασθένηση της λειτουργικότητας των ενδοκρινών αδένων, των αιμοφόρων αγγείων, του κυκλοφορικού συστήματος ή των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων.

Για να μάθετε την πραγματική αιτία των συμπτωμάτων δυσφορίας, πρέπει να επικοινωνήσετε με την προγεννητική κλινική και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Για να αποφευχθούν ανθυγιεινές συνθήκες, είναι απαραίτητο το σώμα "να δουλεύει σαν ρολόι".

Κανονική φυσιολογική διαδικασία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Υγιείς διαδικασία θεωρείται ότι είναι ένα εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών (συνήθως μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες) και μικρές αποκλίσεις στη συνολική κατάσταση πριν Regula (έμμηνο ρύση) ή κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσης, η γυναίκα δεν παραδίδει υπερβολικό άγχος:

  • επιδείνωση της διάθεσης (να μην συγχέεται με την ψύχωση).
  • πονάει ή γκρίνια δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν προκαλεί αφόρητο πόνο.
  • αύξηση ή μείωση της όρεξης.

Εάν τα συμπτώματα πια, εξέφρασαν σημαντικά και να προκαλέσει μια γυναίκα οδυνηρά συναισθήματα, θα πρέπει να αναζητήσουν προγεννητική φροντίδα για βοήθεια, ειδικά όταν η αφόρητη φαινόμενο επαναλαμβάνεται κάθε μήνα. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σηματοδοτεί μια λειτουργική αστοχία σε κάποιο σύστημα.

Παθολογικές διαδικασίες

Στο 80% των γυναικών ηλικίας 20 έως 40 ετών, οι περίοδοι είναι οδυνηρές με την παρουσία προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Τα μισά από αυτά έχουν οδυνηρές καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Μόνο το 10-15% του γυναικείου πληθυσμού είναι εντελώς υγιές και δεν διαταράσσεται από την ICP και την περίοδο εμμηνόρροιας.

Κύρια συμπτώματα του PMS:

  • ζάλη, πονοκεφάλους.
  • λήθαργο, εξάντληση, έλλειψη επιθυμίας να κάνουμε οτιδήποτε,
  • επώδυνη αύξηση του μαστού.
  • απότομες πτώσεις στη διάθεση, νευρικότητα, ιδιοσυγκρασία, επιθέσεις υστερίας (περιπτώσεις την παραμονή της εμμήνου ρύσεως).
  • πρήξιμο?
  • αισθάνεται πεινασμένος ή έλλειψη όρεξης.
  • πόνος στην κάτω κοιλία και στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • ναυτία, έμετος.
  • φούσκωμα, σπάσιμο σκαμνί?
  • ξαφνική επιθυμία για οικειότητα ή έλλειψη.

Ανάλογα με την ατομικότητα, μια γυναίκα μπορεί να έχει αρκετά σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, τα οποία εμφανίζονται στις 21-25 ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Εάν μια γυναίκα έχει πάνω από 5-6 σημεία σε αφόρητη μορφή, είναι απαραίτητο να στραφεί επειγόντως σε έναν γυναικολόγο για πλήρη εξέταση και εξάλειψη της προκλητικής πηγής.

Η ναυτία και η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να προκληθούν από:

  • ενδοκρινικό σύστημα - υπερβολική μείωση της προγεστερόνης και οιστρογόνου αυξάνεται ως συνέπεια άφθονη αιμορραγία, αγγειοδιαστολή, αυξημένη αρτηριακή πίεση, φούσκωμα, εναλλαγές της διάθεσης, μείωση του σακχάρου στο αίμα?
  • το αιματοποιητικό σύστημα - μειώνει την αιμοσφαιρίνη και το σίδηρο στο αίμα, ως αποτέλεσμα, το σώμα στερείται οξυγόνου και ως αποτέλεσμα μπορεί να αισθάνεται ζάλη και ναυτία,
  • καρδιαγγειακό σύστημα - μείωση του αγγειακού τόνου και ελαστικότητας, άλματα στην αρτηριακή πίεση, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, αθηροσκλήρωση,
  • αναπαραγωγικό σύστημα - φλεγμονώδεις διεργασίες, νεοπλάσματα μπορούν να διεγείρουν την έκκριση ή μείωση των στεροειδών ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας.

Δεν θα είναι σίγουρα δυνατή η πραγματοποίηση ανεξάρτητης διάγνωσης και θεραπείας, καθώς το πρόβλημα μπορεί να εντοπιστεί μόνο μετά τη διέλευση από το συγκρότημα εργαστηριακών εξετάσεων.

Εξάλειψη των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων

Κάποιος μπορεί τελικά να απαλλαγεί από τα δυσάρεστα συμπτώματα μόνο μετά από προληπτικά μέτρα, τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, συμπτώματα χαμηλής έντασης που εμφανίζονται σε σπάνιες περιπτώσεις μπορούν να μετριαστούν.

Ζαλάδα εμμηνόρροια μπορεί να απομακρυνθεί με ανάπαυση και την παροχή φρέσκου αέρα, ανοικτό μπαλκόνι ή πλαίσιο του παραθύρου για να απελευθερώσει τη ζώνη κολάρο, να ξαπλώσει και να προσπαθήσει να εισπνεύσει αέρα βαθιά στο στήθος και την κοιλιά για να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο. Για να απαλλαγείτε από τον αγγειακό σπασμό, μπορείτε να πιείτε 2 δισκία "No-shpy" ή "Drotaverina".

Προληπτικά μέτρα

Η τήρηση των στοιχειωδών κανόνων θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα τις πρώτες εβδομάδες και να εξαλείψετε την ζάλη πριν από την εμμηνόρροια.

  1. Πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες: το κάπνισμα προκαλεί σπασμό αιμοφόρων αγγείων, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αλκοόλ να τα επεκτείνει και να προκαλέσει υπέρταση.
  2. Θα πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, περπατώντας με παιδιά, αγαπημένους ή κατοικίδια ζώα. Καθημερινές βόλτες με βράδυ πάνω από 1 ώρα θα συμβάλλουν σε μια καλύτερη κατάσταση υγείας.
  3. Η απλή άσκηση θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς.
  4. Από την εκπαίδευση και την υπερβολική σωματική. φορτίζει καλύτερα κατά τη στιγμή της εγκατάλειψης.
  5. Να είστε βέβαιος να μάθετε να απαντάτε ήρεμα στο άγχος.
  6. Η συμμόρφωση με το πρόγραμμα και ο υγιής ύπνος για περίπου 8 ώρες την ημέρα θα βοηθήσει στην πιο ισορροπημένη ανταπόκριση σε νευρικές κρίσεις.
  7. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα άλλο κλειδί για την υγεία, ειδικά εάν κάποια εμμηνορροϊκά συμπτώματα επιμένουν μετά την εμμηνόρροια μετά την εμμηνόρροια.
  8. Το ισχυρό τσάι και ο καφές είναι επιθυμητό να αποκλείσετε από το μενού τουλάχιστον για την περίοδο ρύθμισης.
  9. Ποτό ανά ημέρα 2 λίτρα καθαρού νερού.

Για να διατηρήσετε το σώμα σας είναι να πίνετε μια πορεία βιταμινών και μετάλλων, τα χρήσιμα ιχνοστοιχεία θα παρέχουν έκτακτη βοήθεια σε εξαντλημένο σώμα.

Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται από τους γιατρούς;

Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, ο γυναικολόγος συνταγογραφεί διαφορετικά φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται συχνότερα:

  • φάρμακα που ομαλοποιούν ορμονικό υπόβαθρο - Prajisan, Utrozhestan, Duphaston.
  • τα συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά που υποστηρίζουν τις ορμόνες είναι φυσιολογικά.

Σε κάθε περίπτωση, μόνο ο γιατρός μετά την εξέταση των αποτελεσμάτων των δοκιμών μπορεί να επιλέξει το σωστό φάρμακο.

Βοηθήστε το λαϊκό φάρμακο για την εξάλειψη των

Οι λαϊκές θεραπείες έχουν βοηθήσει από καιρό στη θεραπεία και στην προαγωγή της υγείας, αντιμετωπίζουν επίσης αποτελεσματικά τα δυσάρεστα φαινόμενα πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόρροια.

  • Αλκοολική έγχυση λουλουδιών τριφύλλι - 1 κουταλιά της σούπας συστατικό χύνεται 1 φλιτζάνι βότκα, επιμένουν 2 εβδομάδες. Πιείτε 40 σταγόνες σε ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα.
  • Βάμματα βάλσαμο λεμονιού - 1 κουταλιά της σούπας. l ξηρά φυτά χύστε 1 κουταλιά της σούπας. βράζοντας νερό για 60 λεπτά, στη συνέχεια φιλτραρίστηκε και πήρε 0,5 φλιτζάνια 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • Φρούτα μοσχοκάρυδα έγχυσης - 1 κουταλιά της σούπας. l ξηρά μούρα πρέπει να ρίχνουμε 250 ml ζέοντος νερού και να εγχύουμε για 2 ώρες, στη συνέχεια στέλεχος και ποτό 30-40 γραμμάρια 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • Βάμμα Hypericum - 20 γραμμάρια του συστατικού χύστε 1 κουταλιά της σούπας. νερό 100˚C και επιμένουν 2 ώρες, στη συνέχεια φιλτράρονται και καταναλώνονται σύμφωνα με ⅓ Art. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε όσα φυσικές βιταμίνες: Β, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ιώδιο, τα οποία περιέχονται σε ήπαρ, το γάλα, τα αυγά, γρανάτης, μήλα, φαγόπυρο, τα αυγά, τα καρύδια, κλπ...

Μπορείτε να βελτιώσετε το σώμα σας μόνοι σας ακολουθώντας απλούς κανόνες. Εάν η ταλαιπωρία εμφανίζεται συστηματικά, δεν χρειάζεται να καθυστερείτε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για ειδική βοήθεια.

Dizzy κατά και μετά την εμμηνόρροια - γιατί συμβαίνει

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) έχει περίπου 150 διαφορετικά συμπτώματα. Ταυτόχρονα, η περιστροφή του κεφαλιού (ίλιγγος) είναι συχνότερη, σε περίπου 70% των περιπτώσεων. Αυτό το χαρακτηριστικό του PMS επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής: η συγκέντρωση και η διάθεση επιδεινώνονται και η απόδοση μειώνεται. Η έντονη ζάλη αυξάνει επίσης τον κίνδυνο τραυματισμού. Κατά τη διάρκεια της ζάλης, μια γυναίκα μπορεί επίσης να παρουσιάσει έντονο πόνο στο κεφάλι, βαρύτητα, ναυτία και συχνά κάτω άκρα.

Αιτίες ζάλης μετά την εμμηνόρροια

Γιατί ζάλη κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια, σε σχέση με την οποία κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ναυτία και ζάλη; Οι αιτίες του αίσθηματος αδιαθεσίας μπορούν να διαφέρουν πολύ. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο και ναυτία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η αιτία είναι η ημικρανία με έντονο πόνο στο κεφάλι. Εάν ληφθούν αναλγητικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει περιστροφή της κεφαλής.

Συχνά επαναλαμβανόμενες αιφνίδιες πτώσεις πίεσης (είτε μειωμένες είτε και αυξημένες) επηρεάζουν σημαντικά ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται έντονη αύξηση του αριθμού των γυναικείων ορμονών, γεγονός που οδηγεί σε διατάραξη του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.

Το πρήξιμο είναι μια εντελώς φυσική κατάσταση πριν από την εμμηνόρροια. Το γεγονός είναι ότι 2-3 ημέρες πριν αρχίσει η εμμηνόρροια, το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται στα 3 κιλά. Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα. Οίδημα εξαφανίζεται χωρίς ίχνος μετά την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Σε όλες τις γυναίκες, οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί μεταξύ τους και, επομένως, αν κάποιος γίνει ναυτία πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ένα άλλο κορίτσι μπορεί να εμφανίσει οίδημα. Οι περισσότερες φορές, η ναυτία εξαφανίζεται σε 2-3 ημέρες. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να ξεκουραστεί πιο συχνά, να πίνει πράσινο τσάι, αλλά και να είναι πιο προσεκτικός στη διατροφή σας. Αλλά στην περίπτωση που η ναυτία είναι πολύ σοβαρή ή υπάρχει εμετός, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από γιατρό στο εγγύς μέλλον.

Η σύνδεση του ιλίγγου με την ορμονική αποτυχία

Πολλοί πιστεύουν ότι ένας μεγαλύτερος αριθμός θηλυκών ασθενειών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως έχει άμεση σχέση με τις ορμόνες. Και στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, το γυναικείο σώμα υφίσταται αλλαγές, καθώς η ποσότητα των ορμονών αυξάνεται δραματικά.

Οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη φυσική κατάσταση του γυναικείου σώματος όσο και την ψυχο-συναισθηματική ευεξία. Στις μέρες του PMS στις γυναίκες, υπάρχει μια συχνή αλλαγή διάθεσης, και υπάρχουν επίσης εστίες θυμού και οργής. Οι εξειδικευμένοι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν αυτή την περίοδο να λαμβάνουν φάρμακα που θα μειώσουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν τα παρασκευάσματα βαλεριάνας και ρίζας μητρών, τα οποία παράγονται με τη μορφή δισκίων ή βάμματα. Είναι επίσης απαραίτητο να οργανώσετε τακτικά μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα και να χαλαρώσετε ακόμα περίπου 10 ώρες την ημέρα. Fiz. φορτίο σε αυτή την περίοδο πρέπει να μειωθεί. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της άσκησης, το φορτίο πρέπει να είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερο. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε την επεξεργασία νερού και τα θερμά λουτρά αυτή τη στιγμή.

Ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ως σημάδι της εγκυμοσύνης

Μπορεί να εμετό και στην περίπτωση που μια γυναίκα είναι έγκυος. Βασικά χαρακτηριστικά:

  • αιμορραγία (συχνά οι γυναίκες αντιλαμβάνονται αυτό το σύμπτωμα ως εμμήνου ρύσεως).
  • κεφάλι spin?
  • αδυναμία;
  • ναυτία;
  • σεξουαλική επαφή χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών, η οποία συνέβη πριν από λίγες εβδομάδες.
  • κακή όρεξη;
  • κηλίδες, πολύ λίγες?
  • η δηλητηρίαση από τα τρόφιμα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς.

Εάν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ταυτόχρονα, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης ή μπορείτε να δώσετε αίμα για επίπεδα HCG. Μια επείγουσα ανάγκη να πάτε στο νοσοκομείο είναι απαραίτητη στην παραμικρή υποψία της εγκυμοσύνης, επειδή η αιμορραγία είναι ένα σύμπτωμα έκτοπης ή χαμένης έκτρωσης.

Θεραπεία

Στην περίπτωση που μια γυναίκα αισθάνεται τακτικά ζαλάδα πριν από την εμμηνόρροια, καθώς και μετά από αυτήν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστείτε συμβουλές και νευρολόγο και γυναικολόγο. Θα χρειαστεί να πραγματοποιήσουν μια μελέτη, σκοπός της οποίας είναι να εντοπίσει μια σοβαρή ασθένεια, εάν υπάρχει.

Η θεραπεία του ιλίγγου εξαρτάται από τις αιτίες αυτού του συμπτώματος. Και ο γιατρός, δίνοντας τους, μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα:

  • αντιισταμινικά ·
  • ορμονικά - στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών.
  • ανακούφιση της ναυτίας (για παράδειγμα: dramina ή tsuercal).

Προκειμένου να βελτιωθεί η ευημερία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν καθαρό νερό σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό θα εξομαλύνει την ισορροπία του νερού του σώματος.

Για να αποφύγετε την εμφάνιση ίλιγγος, πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, καθώς και ιχνοστοιχεία. Αυτή τη στιγμή, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα φαγόπυρο, μήλα και το ήπαρ. Επίσης επηρεάζει ευνοϊκά το σώμα και τη σοκολάτα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ICP, οι γιατροί συμβουλεύονται να ακολουθήσουν μερικούς σχετικά απλούς κανόνες:

  • αποφύγετε το υπερβολικό ψυχικό στρες, διακόψτε προσωρινά την άσκηση στο γυμναστήριο.
  • να αποφεύγονται οι καταστάσεις άγχους όποτε είναι δυνατόν ·
  • να οργανώσετε συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • Μην πίνετε αλκοόλ και καφέ.
  • μειώστε την ποσότητα των καπνιστών προϊόντων και επίσης περιέχει πολύ αλάτι στη διατροφή σας.

Νιώστε φυσιολογικό και εξαλείψτε τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να μετριάσει τη φυσική. άσκηση Το γεγονός είναι ότι αυξάνουν την ποσότητα της ενδορφίνης στο σώμα.

Αυτό βοηθά να μειωθεί η ευαισθησία στον πόνο, καθώς και να βελτιωθεί σημαντικά η διάθεση. Οι γυναίκες που έχουν ενεργό τρόπο ζωής, χάρη σ 'αυτό, σπάνια πάσχουν από δυσάρεστες εκδηλώσεις του PMS.

Λαϊκές θεραπείες για την περιστροφή του κεφαλιού

Εάν θέλετε, μπορείτε να καταφύγετε στις λαϊκές μεθόδους:

  1. Για να προετοιμάσετε το βάμμα, ρίξτε 20 γραμμάρια τριφύλλι στο δοχείο, ρίξτε 250 γραμμάρια βότκας και τοποθετήστε το δοχείο σε σκοτεινό μέρος. Μετά από 14 ημέρες, το βάμμα θα είναι έτοιμο. Χρειάζονται 15 λεπτά. πριν τα γεύματα για 30-40 καπάκι.
  2. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, ρίξτε 20 γραμμάρια δυόσμου ή βάλσαμο λεμονιού σε ένα δοχείο και ρίξτε 250 γραμμάρια βρασμένου νερού εκεί. Μετά από 60 λεπτά η έγχυση θα είναι έτοιμη. Πίνετε το ποτό πρέπει να είναι 4 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Ενιαία δόση - 60 g.
  3. Σε 250 γραμμάρια φρέσκου βρασμένου νερού, ρίχνουμε 20 γραμμάρια Hypericum. Η έγχυση θα είναι έτοιμη μετά από 2 ώρες. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 80 g.
  4. Σε 250 γραμμάρια φρέσκου βρασμένου νερού χύνεται 20 γραμμάρια θρυμματισμένων αποξηραμένων φύλλων. Στο δροσερό ποτό βάλτε 5 γραμμάρια μέλι. Πιείτε πριν από τον ύπνο.
  5. Σε 250 γραμμάρια νερού που έχει μόλις βράσει, ρίξτε 5 γραμμάρια σπόρους μαϊντανού. Αυτό πρέπει να γίνει το βράδυ. Το πρωί η έγχυση θα είναι έτοιμη. Είναι μεθυσμένο σε 60 g 4 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν το γεύμα.
  6. Σε ένα θερμοσκληρυνόμενο με βραστό νερό, ρίχνουμε μούρα. Αυτό το ποτό είναι μεθυσμένο σαν τσάι.
  7. Είναι απαραίτητο να πάρετε τις ρίζες του λευκού παιωνιού, μέντα και ασβέστη χρώμα σε αναλογία 2: 4: 3. Όλα πρέπει να συνθλίβονται και να αναμιγνύονται. Σε 0,5 λίτρα φρέσκου βρασμένου νερού ρίχνουμε 20 γραμμάρια του μείγματος. Η έγχυση θα είναι έτοιμη σε 12 ώρες. Πάρτε 4 φορές την ημέρα για ½ κουταλιές της σούπας. μισή ώρα πριν το γεύμα.
  8. Σε 150 g βράσιου νερού θα πρέπει να ρίχνετε 20 g χόρτου τσουκνίδας. Ζεσταίνετε το δοχείο με μια κουβέρτα, περιμένετε 4 ώρες. Πίνετε το φίλτρο και ανακατεύετε με φρέσκο ​​χυμό μήλου σε αναλογία 1: 1. Πάρτε 3 φορές σε πάπιες 50-100 g ανά 15 λεπτά. πριν από το γεύμα.
  9. Σε 400 γραμμάρια νερού, ρίχνουμε 10 γραμμάρια φύλλα μέντας και ρίζες βαλεριάνα. Αφήνουμε να σιγοβράσουν 15 λεπτά. Στο δροσερό ποτό, ρίξτε 15 γρ. Στιγμιαίου καφέ. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 20 g.

Και μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το χυμό των τεύτλων, τα καρότα και το ρόδι, καθώς και το τσάι με άνθη ασβέστη και τζίντζερ. Πριν από το φαγητό, συνιστάται να τρώτε 2 μικρά κλαδάκια λεμονιού ή 5 γραμμάρια σκόνης φυκιών.

Η σκόνη των φυκιών είναι πηγή ιωδίου και φωσφόρου και ο χυμός από το ρόδι βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και την εξάλειψη της υποξίας. Όταν η κατάθλιψη, η απάθεια και το άγχος συνέστησαν τη χρήση του Hypericum.

Τα εφηβικά κορίτσια συνιστώνται να παίρνουν το ιχθυέλαιο, το οποίο μπορεί να ελαφρύνει τον πόνο.

Λαϊκές θεραπείες για ίλιγγο:

  • σε 250 γραμμάρια βραστό χλιαρό νερό πρέπει να ρίξετε 5 γραμμάρια ξύδι μηλίτης μήλου και προσθέστε 5 γραμμάρια μέλι, πιείτε το διάλυμα.
  • μίγμα αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου και καμφορά σε αναλογία 1: 1 και εισπνέετε.
  • ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και εισπνεύστε τη μυρωδιά μέχρι να εμφανιστούν δάκρυα.

Σε περίπτωση ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μετά την ολοκλήρωσή τους, πρέπει να εξεταστείτε από νευρολόγο ή γυναικολόγο. Το γεγονός είναι ότι ο ίλιγγος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.

Αιτίες του ιλίγγου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μεθόδους εξάλειψης της ζάλης

Ο ίλιγγος (ζάλη) είναι ένας αποπροσανατολισμός ενός ατόμου στο διάστημα. Τη στιγμή της επίθεσης, δημιουργείται μια αίσθηση, σαν να επιπλέουν τα πάντα μπροστά στα μάτια σας ή εάν υπάρχει μια αθόρυβη κίνηση γύρω από τα έπιπλα ή ο ίδιος ο άνθρωπος κινείται. Συχνά αισθάνονται ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να συμβεί λόγω ασθένειας, οπότε η συμβουλή ενός γιατρού είναι εξαιρετικά σημαντική.

Αιτίες ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο ίλιγγος συνήθως εμφανίζεται σε σχέση με τη δυσλειτουργία της αιθουσαίας συσκευής, λόγω διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, αλλά στις γυναίκες δεν συμβαίνει μόνο λόγω διαταραχών στους μηχανισμούς μετάδοσης αισθητικών σημάτων στον εγκέφαλο.

  • παρενέργεια των ναρκωτικών.
  • ορμονικές αλλαγές όταν ξεκινά ένας νέος εμμηνορροϊκός κύκλος.
  • μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • ανεπαρκή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
  • PMS.
  • τονίζει.

Ο ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αναπτύσσεται λόγω έλλειψης ευεργετικών ουσιών στο σώμα. Οι αιτίες της κατάστασης είναι συχνότερα στο γεγονός ότι μια γυναίκα κάθεται σε μια άκαμπτη διατροφή ή καταναλώνει λίγους υδατάνθρακες, βιταμίνες και μικροστοιχεία, ως αποτέλεσμα της οποίας συμβαίνει μια διακοπή.

Εάν η ζάλη διαρκεί πολύ ή συνοδεύεται από πόνο, ναυτία, αιματηρές πιέσεις και άλλα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από νευρολόγο, ENT, καρδιολόγο, θεραπευτή, αιθουσασολόγο.

Τύποι ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο ίλιγγος μπορεί να έχει συστηματικό και μη συστημικό χαρακτήρα. Ο πρώτος τύπος ζάλης εμφανίζεται περιοδικά, για παράδειγμα, πριν από την έναρξη ενός κύκλου, μετά την εμμηνόρροια ή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αλλά στη συνέχεια σταματά ανεξάρτητα μέχρι την επόμενη φορά. Γιατί είναι ζαλάδα με συστηματικό ίλιγγο; Οι λόγοι σχετίζονται με την ορμονική αποτυχία, την ανισορροπία της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, την πτώση της ατμοσφαιρικής πίεσης.

Ο μη συστηματικός ίλιγγος οφείλεται σε διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες, για παράδειγμα, με ανισορροπία νερού-αλατιού, ανεπάρκεια γλυκόζης, έλλειψη βιταμινών, μετά από εξάντληση της σωματικής άσκησης. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τη διόρθωση της διατροφής, τη διάρκεια της εργασίας και την ανάπαυση, απαιτείται συμμόρφωση με τη συνταγή για το αλκοόλ.

Ο ίλιγγος έχει δύο υποείδη, τα οποία διαφέρουν στα συμπτώματα και προκύπτουν για διάφορους λόγους. Η φυσιολογική (εμμηνόρροια) και η παθολογική (αιθουσαία νευρίτιδα, υπόταση, μέση ωτίτιδα, οστεοχονδρεία και άλλες ασθένειες που δεν σχετίζονται με τη γυναικολογία) ξεχωρίζουν.

Τύποι ίλιγγος με μηνιαία:

Ο πρώτος τύπος εμφανίζεται όταν επηρεάζονται ιστός και αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο. Πρόκειται για τραύματα, εγκεφαλικά επεισόδια, οίδημα, διαβήτη. Κατά την εμμηνόρροια, εμφανίζεται ζάλη λόγω του PMS. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχουν αγγειακοί σπασμοί, ανεπάρκεια οξυγόνου εισέρχεται στον εγκέφαλο, οίδημα ιστού, ναυτία και ενδοκράνια ή αρτηριακή πτώση πίεσης.

Τα περιφερειακά υποείδη του ιλίγγου σχετίζονται με τη διάσπαση της αιθουσαίας συσκευής ή της παθολογίας, και όχι με την έμμηνο ρύση. Ο ίλιγγος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να συνοδεύεται από θερμοκρασία, πόνο στην περιοχή του τραύκου, η οποία αυξάνεται με το PMS. Απαιτείται εξέταση ΟΝT.

Μέθοδοι εξάλειψης της ζάλης

Με τον ίλιγγο, συνιστάται να μετράτε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Εάν ξεκινήσει η ζάλη, θα πρέπει να ξαπλώνετε αμέσως ή να καθίσετε έτσι ώστε το κεφάλι και οι ώμοι σας να καταλήξουν στο ίδιο επίπεδο. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και έτσι οι ιστοί παίρνουν περισσότερο οξυγόνο. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να κλείνετε τα μάτια σας για λίγα λεπτά και να ακουμπήσετε κάτι ή να εστιάσετε τα μάτια σας σε ένα θέμα. Πρέπει να μετρήσετε την πίεση, να πάρετε παλμούς και να πάρετε φάρμακο ή να καλέσετε γιατρό.

Συνιστάται να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση για να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Εάν δεν έχουν ανακαλυφθεί παθολογικές αιτίες από τους γιατρούς, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυτοπροστασίες για την εξάλειψη του ίλιγγος: βάμματα μητρών ή Eleutherococcus, βαλεριάνα, Grandaxine, Persen. Από λαϊκές θεραπείες αφέψημα του τριφύλλι, βάλσαμο λεμονιού, βαλσαμόχορτο, plantain, hawthorn, μαϊντανός, τα φύλλα τσουκνίδας είναι αποτελεσματικά. Ανακουφίζουν απαλά τα συμπτώματα PMS, εξομαλύνουν την αρτηριακή πίεση και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.

Vitrum +, Multibion, Berrok συνταγογραφούνται από τα σύμπλοκα βιταμινών για ζάλη. Περιέχουν τοκοφερόλη, πυριδοξίνη, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, χρήσιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν διατροφολόγο για να επιλέξετε τη σωστή διατροφή. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, συνιστάται να πίνετε περισσότερο υγρό, τσάι από βότανα, αλλάξτε τα γεύματα. Προκειμένου να μην τρώνε περισσότερο, δεν πρέπει να τρώτε φαγητό τρεις φορές την ημέρα, αλλά διαιρείτε την ημερήσια δόση κατά 5-6 φορές. Είναι χρήσιμο να πίνετε χυμούς καρότου και ροδιού, να χρησιμοποιείτε αρκετά φρέσκα μούρα, φρούτα και λαχανικά. Συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ, τα αλκοολούχα ποτά, τα αλατισμένα και τα καπνιστά τρόφιμα.

Κατά τις κρίσιμες ημέρες, η έντονη άσκηση, η προπόνηση, η μεταφορά βαρών κ.ο.κ. αντενδείκνυνται. Για ζάλη, σημείο και γενικό μασάζ θα είναι χρήσιμο. Ο σκοπός της φυσικοθεραπείας είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην σπονδυλική στήλη και στον εγκέφαλο για γρήγορη παροχή ιστών με οξυγόνο.

Η βελονισμός μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Είναι απαραίτητο για 4 λεπτά να πατήσετε το μαξιλαράκι του δακτύλου, περιστρέφοντας ταυτόχρονα δεξιόστροφα, στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια, κάτω από τη μύτη, γύρω από τα αυτιά, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στη συνέχεια τρίψτε τα λοβούς.

Με ζάλη, οι αναπνευστικές ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από τον Α. Ν. Στρουλινόβα βοηθούν αποτελεσματικά. Εκτελούνται με έναν ρυθμό και με αυστηρή σειρά.

Αν ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα βοηθήσει σύνθετες ασκήσεις αναπνοής. Στην καθιστή θέση, 4 μικρές θορυβώδεις εισπνοές γίνονται με τη μύτη, σαν να γεμίζουν με αέρα οι πνεύμονες, ενώ σφίγγουν τις παλάμες του χεριού σε μια γροθιά. Στη συνέχεια, μια σιωπηρή εκπνοή μέσω των αδύναμων χείλη με ταυτόχρονη επέκταση των δακτύλων. Ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε ξανά. Θα χρειαστούν συνολικά 24 προσεγγίσεις (96 αναπνοές).

Η ακόλουθη άσκηση γίνεται με στέκεται με τα κάμπια στις πλευρές. Εισπνέουν εν συντομία μέσω της μύτης 8 φορές στη σειρά, τεντώνοντας τους ώμους τους και ρίχνοντας τα χέρια τους από τη μέση προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια μιας σιωπηρής εκπνοής, οι παλάμες επιστρέφονται. Απλά επαναλάβετε 12 φορές.

Με ζάλη, αυτές οι 2 ασκήσεις, το πρωί και το βράδυ, επιτρέπεται να γίνονται ανεξάρτητα, χωρίς την παρουσία γιατρού και αρχικά σε ατελή αντοχή, έως ότου προσαρμοστεί ο οργανισμός. Συνολικά, το συγκρότημα έχει 12 ασκήσεις που έχουν αντενδείξεις για εκτέλεση, επομένως, η θεραπευτική γυμναστική συνιστάται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού προκειμένου να εξαλειφθούν τα αρνητικά αποτελέσματα από την πρακτική.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ζάλη, είναι χρήσιμο να κάνετε μια βόλτα στην ύπαιθρο πριν πάτε για ύπνο, κάνετε πρωινές ασκήσεις τακτικά, πάρτε ένα ντους αντίθεση. Συνιστάται επίσης να αερίζονται τα δωμάτια αρκετές φορές την ημέρα και να διατηρούν τη θερμοκρασία στο δωμάτιο όχι υψηλότερη από 24 C.

Συμπέρασμα

Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αντιμετωπίζεται με λαϊκές μεθόδους σε περίπτωση που διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια της εμφάνισής της. Όλα τα ιατρικά και φυτικά σκευάσματα συνιστάται να λαμβάνονται μετά από συμβουλή σε γιατρό και στη δοσολογία που καθορίζεται στη συνταγή. Μία ισχυρή και μακροχρόνια επίδραση από τη θεραπεία του ιλίγγου επιτυγχάνεται μετά από σύνθετες μεθόδους θεραπείας και με την καθημερινή εφαρμογή προληπτικών μέτρων.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος περιλαμβάνει κυκλικά επαναλαμβανόμενες (κάθε μήνα) αλλαγές στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας και εξασφαλίζει την αντίληψη της εγκυμοσύνης. Η εξωτερική εκδήλωση του εμμηνορροϊκού κύκλου - αιμορραγία από την γεννητική οδό, εμμηνόρροια. Σε μια υγιή γυναικολογική γυναίκα, η εμμηνόρροια πηγαίνει ανώδυνα, χωρίς καθυστέρηση, η προσέγγιση της εμμηνόρροιας δεν προκαλεί ενόχληση. Ωστόσο, αυτή είναι μια ιδανική κατάσταση, στην πράξη συχνά αναπτύσσεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και η ίδια η εμμηνόρροια συνοδεύεται από αδυναμία και δυσφορία. Ένα από τα τυπικά συμπτώματα είναι η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Περιεχόμενα:

Ζάλη στο παρασκήνιο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι ένα σύμπλεγμα παραπόνων, παθολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται σταθερά στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου και πηγαίνουν μετά την εμμηνόρροια. Το PMS μπορεί να προκαλέσει εμετό και ναυτία, κεφαλαλγία, ζάλη πριν από την εμμηνόρροια, διαταραχές της διάθεσης, αϋπνία και οίδημα.

Ανάλογα με το ποια συμπτώματα είναι πιο έντονα, υπάρχουν τέσσερις μορφές PMS:

  1. Νευροψυχική μορφή. Πρώτον, παραβιάσεις της συναισθηματικής σφαίρας. Περιλαμβάνει απάθεια και αδιαφορία για τα καθημερινά γεγονότα, αυξημένη επιθετικότητα και ευερεθιστότητα, δάκρυα και υπερβολικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Ταυτόχρονα, οι νεαρές γυναίκες παρακολουθούν συχνότερα επιθετικότητα, σε μια πιο ώριμη περίοδο - καταθλιπτικές αντιδράσεις. Επίσης, υπάρχουν πονοκέφαλοι και ζάλη, φούσκωμα, υπερευαισθησία των μαστικών αδένων.
  2. Η οξεία μορφή χαρακτηρίζεται από έντονη διαταραχή του μεταβολισμού του νερού. Υπάρχουν οίδημα του προσώπου και των άκρων, χαμηλότερη πλάτη, αύξηση εφίδρωση, οι γυναίκες διψούν. Υπάρχει επίσης μια αύξηση στο σωματικό βάρος λόγω της κατακράτησης υγρών στο σώμα, αλλά όχι λόγω της συσσώρευσης λιπώδους ιστού. Ενάντια στο περιβάλλον της διαταραγμένης υδατικής ισορροπίας, η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα υποφέρει - δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι, εμφανίζεται αυξημένος σχηματισμός αερίου κατά τη διάρκεια της κανονικής δίαιτας. Η οίδημη μορφή του PMS συχνά αναπτύσσεται με καθυστερημένη εμμηνόρροια.
  3. Κεφαλική μορφή. Κατά τη διάρκεια της περιόδου PMS, είναι έντονα πόνο και ζάλη, υπάρχει μια αίσθηση αίσθημα παλμών και δυσφορίας στην περιοχή της καρδιάς. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι παρόμοια με την ημικρανία - είναι ένας παλλόμενος μονόπλευρος πόνος στο ναό, στην αιχμή των αισθήσεων αισθάνεται άρρωστος και ζαλισμένος, ευαισθησία σε αιχμηρές οσμές και έντονους ήχους αυξάνεται. Αυτή η μορφή PMS αναπτύσσεται μετά από τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, εν μέσω σοβαρού στρες και συναισθηματικής αναταραχής, μετά από μολυσματικές ασθένειες του εγκεφάλου.
  4. Η μορφή κρίσης είναι χαρακτηριστική για τις γυναίκες άνω των 40 ετών. Αναπτύσσεται χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και την πρόοδο των ελαφρύτερων επιλογών για PMS. Σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσονται κρίσεις, οι οποίες χαρακτηρίζονται από αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχεία παλμό, μη εντατικό πόνο στην καρδιά, πανικό και παράλογο φόβο θανάτου.

Ζάλη στο υπόβαθρο της εμμηνόρροιας

Η πρώτη ημέρα της εμφάνισης αιματηρής απόρριψης από τον γεννητικό σωλήνα ταυτόχρονα είναι η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και η ημέρα της εμφάνισης της εμμηνόρροιας. Ελλείψει γυναικολογικών προβλημάτων, η εμμηνόρροια δεν προκαλεί ενόχληση. Στην πράξη, μια τέτοια ιδανική κατάσταση είναι απίθανο να εμφανιστεί σε όλες τις περιπτώσεις · συχνότερα, η εμμηνόρροια συνοδεύεται από μια σειρά συμπτωμάτων. Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αναπτύσσεται για τους ακόλουθους λόγους:

  1. Συνέχιση των εκδηλώσεων PMS λόγω της συνεχιζόμενης ανισορροπίας των ορμονών του φύλου. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, για να εξασφαλιστεί η απόρριψη του εσωτερικού στρώματος της μήτρας (ενδομήτριο), το επίπεδο οιστραδιόλης (οιστρογόνου) και προγεστερόνης μειώνεται απότομα. Το έλλειμμα των ορμονών έχει αρνητική επίδραση στον τόνο του αγγειακού τοιχώματος, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Επίσης, πριν από την εμμηνόρροια, το επίπεδο της προλακτίνης αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  2. Λαμβάνοντας παυσίπονα, ιδιαίτερα πολύ συχνή. Για την εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, οι γυναίκες παίρνουν παυσίπονα από την ομάδα Ibuprofen και Paracetamol. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ακόμη και όταν λαμβάνονται σε συνιστώμενες δοσολογίες, για να μην αναφέρουμε υπερβολική πρόσληψη.
  3. Εντατική εμμηνόρροια αιμορραγία. Με παρατεταμένη εμμηνόρροια με έντονη αιμορραγία στο αίμα, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μειώνεται - η αναιμία αναπτύσσεται. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη με έλλειψη σιδήρου στο σώμα, καθώς η απώλεια αίματος διεγείρει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (στοιχεία αίματος που περιέχουν αιμοσφαιρίνη και μεταφέρουν οξυγόνο). Η αναιμία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, χλωμό δέρμα, μειωμένη αρτηριακή πίεση και ζάλη.
  4. Υπογλυκαιμία (μείωση στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα) λόγω της μείωσης του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Η υπογλυκαιμία από μόνη της δίνει αδυναμία, ζάλη και αστάθεια όταν περπατάει, τρέμει στα χέρια και στο σώμα. Επιπλέον, στο πλαίσιο της υπογλυκαιμίας, αναπτύσσεται η πείνα με οξυγόνο στον εγκέφαλο. Σε αυτή την περίπτωση, για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στον εγκέφαλο, τα αγγεία επεκτείνονται, πράγμα που επίσης οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και ζάλης.
  5. Η επίθεση με ημικρανία. Η εμμηνόρροια είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την επιδείνωση της ημικρανίας. Ενάντια στο ημικρανία, εμφανίζεται ζάλη μαζί με άλλα συμπτώματα.

Εξέταση για ζάλη στο παρασκήνιο της εμμηνόρροιας

Η ζάλη μπορεί να έχει μια σαφή σύνδεση με την εμμηνόρροια ή να παραμένει ανεξάρτητα από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν υπάρχουν φάρμακα που να είναι εξίσου αποτελεσματικά σε όλους τους τύπους ίλιγγος και δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνουμε έναν τύπο ίλιγγος από τον άλλο. Για να μάθετε τους ακριβείς λόγους για την εξέλιξη της νόσου και να απαντήσετε στην ερώτηση γιατί το κεφάλι σας γυρίζει, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση. Ειδικοί που θα πρέπει να επισκεφθείτε σίγουρα:

  • Νευροπαθολόγος. Η εξέταση από έναν νευρολόγο μπορεί να εξαλείψει την ταυτόχρονη παθολογία των αγγείων και των οστικών δομών του κεφαλιού. Εάν υπάρχουν ενδείξεις, απαιτείται ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του κρανίου, ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG), ρεοεγκεφαλογραφία (REG), υπολογιστική τομογραφία (CT). Θα διεξαχθεί επίσης έρευνα για τον εντοπισμό των ημικρανιών.
  • Γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος. Αυτός ο ειδικός θα βοηθήσει στην παρακολούθηση του επιπέδου των ορμονών φύλου, το οποίο συνδέεται με τα περισσότερα από τα παράπονα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να προσδιοριστεί το επίπεδο οιστραδιόλης, προγεστερόνης και προλακτίνης στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μερικές φορές υπάρχει ανάγκη για εκτεταμένη εξέταση, η οποία περιλαμβάνει τον προσδιορισμό του επιπέδου των ορμονών φύλου σε διαφορετικές ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου για την εκτίμηση των αλλαγών στο επίπεδο τους.
  • Θεραπευτής. Η ζάλη και άλλες εκδηλώσεις που συνδέονται με την εμμηνόρροια εντοπίζονται σε μια σειρά μη σχετιζόμενων ασθενειών. Για παράδειγμα, το πρήξιμο είναι ένα σημάδι νεφρών και καρδιαγγειακών παθήσεων, αναιμία βρίσκεται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού και διαταραχές διατροφής, ζάλη συνοδεύει την υπογλυκαιμία σε σακχαρώδη διαβήτη και δηλητηρίαση από διάφορες καταγωγές. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή διάγνωση.

Πρόληψη και θεραπεία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Τι να κάνετε αν ζάλη πριν την εμμηνόρροια ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  1. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα μέτρα που αποσκοπούν στην αποτροπή της υποβάθμισης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γενικότερα και κυρίως της ζάλης. Θα είναι χρήσιμη η εξομάλυνση του σωματικού βάρους, η τήρηση της εργασίας και της ανάπαυσης, η διασφάλιση ενός καλού ύπνου επαρκούς διάρκειας, καθώς και η αύξηση της παραγωγής ενδορφινών λόγω αθλητισμού και γιόγκα, ακρόασης μουσικής, κατανάλωσης φράουλας, αβοκάντο και μπανάνας.
  2. Ένας σημαντικός ρόλος είναι η διατήρηση της ισορροπίας του νερού. Είναι απαραίτητο να αρνούνται τα προϊόντα που προωθούν την καθυστέρηση του υγρού σε έναν οργανισμό - αλμυρά, αιχμηρά καπνιστά προϊόντα. Πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα, να πίνετε καφέ και αλκοόλ.
  3. Η προληπτική χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών - αλφάβητο, Vitrum, Aevit, Centrum - θα είναι χρήσιμη.
  4. Ένα αποτελεσματικό μέσο ομαλοποίησης της κατάστασης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η λήψη συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών. Η επιλογή του φαρμάκου από αυτή την ομάδα πρέπει να ανατεθεί σε γιατρό.
  5. Η συστηματική χορήγηση των φαρμάκων του Prutnyak (Cyclodinone, Mastodinon), 1 δισκίο 1 φορά την ημέρα, βελτιώνει την κατάσταση.
  6. Η διόρθωση της ψυχολογικής κατάστασης με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτικών συνεδριών είναι επίσης σημαντική.