Γιατί ο υπολογιστής είναι πολύ ζαλισμένος;

Πρόληψη

Μερικές φορές ο υπολογιστής μου είναι πολύ ζαλισμένος από τον υπολογιστή μου, συμβαίνει ακόμη και να νιώθω άρρωστος. Μερικοί από τους φίλους μου έχουν επίσης τα ίδια σημάδια με εμένα. Από αυτά που μπορούν να προκύψουν;

Pro spasms εντάξει.

Αλλά αν ένα άτομο στη χρήση ενός υπολογιστή είναι άπειρο, μπορεί να υπάρξει μια υπερφόρτωση του μυαλού που δεν είναι εξοικειωμένος με τον έλεγχο. Όταν χρησιμοποιώ το μηχάνημα, αισθάνομαι καλά, αλλά μόλις συναντήσω ένα δυσβάσταχτο πρόβλημα ή ως παράδειγμα σε μια νέα δουλειά, αφήνετε λογιστικά προγράμματα, τότε το κεφάλι μου γυρίζει.

Θυμάμαι ότι έδινα μια ενήλικη γυναίκα να παίξει μια κούρσα αυτοκινήτων, μετά την οποία κυριάρχησε και γύρισε.

Είναι επίσης αδύνατο να επιβαρύνεστε κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης για έναν υπολογιστή.

Ο υπολογιστής φέρνει το Διαδίκτυο στο σπίτι σας, και δεν υπάρχουν μόνο θετικές πληροφορίες σε αυτό, υπάρχουν επίσης πολλές αρνητικές και πολύ επιβλαβείς. Επιπλέον, υπάρχουν τέτοιες πληροφορίες που ορισμένοι, ας πούμε, σκοτεινοί άνθρωποι, όπως οι μαύροι μάγοι, οι μάγοι, οι μάγισσες, τοποθετούν σκόπιμα τη συλλογή ενέργειας από τους χρήστες. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν ήδη για τον ενεργειακό βαμπίρ. Αυτό είναι ακριβώς αυτό. Μία διαφημίσεις που αναβοσβήνουν και χτυπάνε; Ξέρετε πώς ασκεί πίεση στην ψυχή; Και όταν ένας χρήστης που κάθεται σε ένα Internet ξοδεύει πολύ χρόνο σε αυτόν και δεν προστατεύει τον εαυτό του, χάνει την ενέργειά του και το κεφάλι του μπορεί να αισθάνεται ζάλη, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, η κατάσταση της υγείας του επιδεινώνεται, μπορεί να αρρωστήσει.

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας; Είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά κάθε μισή ώρα ή ώρα, όταν σκέφτεστε για τον κίνδυνο αυτό, να φανταστείτε ότι είστε καθρέφτης και όχι κακός, αλλά ένας καλοπροαίρετος, ζωντανός, αγαπητός. Και στείλτε αυτή τη σκέψη στο Internet. Μη γράφετε, αλλά απλά στείλτε.

Θα είναι ευκολότερο για τους πιστούς να καταλάβουν. Επειδή ζουν συνεχώς σε σχέση με το Θεό, γνωρίζοντας ότι είναι τα παιδιά του και αυτό προστατεύει αυτά. Λοιπόν, αθεϊστές. Λοιπόν, κάτι τέτοιο. θα καταλάβει.

Dizzy + από τον υπολογιστή

Τι είναι η ζάλη γνωρίζουν σχεδόν όλους. Αυτό το μάλλον δυσάρεστο και περίεργο συναίσθημα αποτελούσε ακόμη τη βάση για το thriller του A. Hitchcock με το ίδιο όνομα. Ωστόσο, ο κινηματογράφος είναι μυθοπλασία, και η ζωή είναι πραγματικότητα... Γιατί είναι ζαλάδα; Υπάρχουν πολλές απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση. Η ζάλη δεν είναι μια ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα μιας νόσου. Αλλά το σύμπτωμα του τι είδους ασθένεια είναι ζάλη, σε κάθε περίπτωση οι γιατροί αποφασίζουν. Αλλά οι ασθενείς πρέπει να ξέρουν κάτι.

  • 1 Με ποιες ασθένειες ζαλίζει;
  • 2 Αιτίες που δεν σχετίζονται με την ασθένεια
  • 3 Μετά τη λήψη του φαρμάκου που μπορεί να προκαλέσει ζάλη;
  • 4 Η ζαλάδα προκαλεί κακές συνήθειες;
  • 5 Γιατί ζαλίζω με μια μακρά εργασία στον υπολογιστή;
  • 6 Ζάλη σε ένα παιδί
  • 7 Τι να κάνετε;

Με ποιες ασθένειες ζαλίζει;

1. Η ήττα της αιθουσαίας συσκευής οδηγεί σε σοβαρή ζάλη:

  • Φλεγμονή του εσωτερικού και μέσου ωτός.
  • Όγκοι των νευρικών κέντρων (στο στέλεχος του εγκεφάλου).
  • Μηχανική βλάβη στο ακουστικό νεύρο.

2. Η ανεπαρκής παροχή του ανθρώπινου εγκεφάλου με γλυκόζη ή οξυγόνο οδηγεί σε κατάσταση προ του μυελού. Οι λόγοι για την ευημερία είναι:

  • Χαμηλή αρτηριακή πίεση (απώλεια αίματος ή υπόταση).
  • Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία ως αποτέλεσμα θρόμβωσης, τραυματισμού ή συμπίεσης αυτών σε αυχενική οστεοχονδρόζη.
  • Χαμηλή αιμοσφαιρίνη αίματος.
  • Χαμηλός σακχάρου στο αίμα (σακχαρώδης διαβήτης, λιμοκτονία ή λιμοκτονία).
  • Έλλειψη οξυγόνου ("ορεινή ασθένεια" ή ταλαιπωρία στο δωμάτιο).

3. Ζάλη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μη σχετικές αιτίες

Πολύ συχνά, η ζάλη εμφανίζεται λόγω λόγων παθολογικής ή φυσιολογικής φύσης:

  • Όταν εκτελείτε μπροστά σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων, με δυσάρεστες ή ευχάριστες αισθήσεις, εμφανίζεται βιασύνη στην αδρεναλίνη στο αίμα, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε αδρεναλίνη συμβαίνει λόγω του αγγειοσπασμού, ως αποτέλεσμα του οποίου ο εγκέφαλος λαμβάνει μικρή ποσότητα αίματος, επομένως δημιουργείται μια ψευδαίσθηση.
  • Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια ψευδή αντίληψη της πραγματικότητας. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος προετοιμάζεται για έναν τύπο περιβάλλοντος και τα μάτια "δίνουν" μια εντελώς διαφορετική εικόνα, αλλά το κύριο ανθρώπινο όργανο συνεχίζει να αναλύει το σήμα για το οποίο προετοιμάστηκε, παράλληλα με το περιβάλλον που βλέπει στην πραγματικότητα. Αυτό συμβαίνει όταν οδηγείτε γρήγορα σε ένα αυτοκίνητο, οδηγώντας ένα καρουζέλ. Στην περίπτωση αυτή, η ζάλη συνοδεύεται από ναυτία, ειδικά σε καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο δεν χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, όταν ταξιδεύει με βάρκα («θαλάσσια νερά»).
  • Μερικές δυσκολίες στην εστίαση του ματιού, που συμβαίνουν σε μεγάλο υψόμετρο, όταν ένα άτομο κοιτάζει την απόσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, δημιουργούν μια ψευδή αίσθηση κίνησης και περιστροφής των κοντινών αντικειμένων.
  • Όταν ένα άτομο κάθεται σε μια δίαιτα "μη εγγράφων", το αίμα δεν λαμβάνει τη ποσότητα γλυκόζης που χρειάζεται. Στην περίπτωση αυτή, η ζάλη συνοδεύεται από αδυναμία. Λάβετε υπόψη ότι η παρατεταμένη αποχή από τα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες, καθώς αποδυναμώνει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο πριν πάτε σε μια δίαιτα.
  • Η περιστροφή των αντικειμένων συμβαίνει όταν μια ανεπιτυχής περιστροφή του κεφαλιού, καθώς η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται. Για το λόγο αυτό, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν κάνετε σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών του λαιμού.

    Μετά τη λήψη του φαρμάκου που μπορεί να προκαλέσει ζάλη;

    Εάν διαβάσετε προσεκτικά τον σχολιασμό για ορισμένα φάρμακα, μπορείτε να δείτε ότι μία από τις παρενέργειες είναι ζάλη. Γιατί ζάλη μετά τη λήψη κάποιου φαρμάκου; Ποια φάρμακα έχουν αυτή την ιδιότητα ιδιαίτερα έντονη; Ας ασχοληθούμε με αυτά τα ερωτήματα.

  • Αντιαλλεργικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο νευρικό σύστημα και στο όργανο ισορροπίας (για παράδειγμα, διφαινυδραμίνη).
  • Οι πιο ισχυρές ομάδες αντισηπτικών και αντιβιοτικών προκαλούν μια αίσθηση περιστροφής αντικειμένων.
  • Ισχυρά ηρεμιστικά και ηρεμιστικά.

    Γενικά, η περιστροφή του κεφαλιού είναι παρενέργεια τόσων φαρμάκων που κατευθύνονται στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα.

    Η ζαλάδα προκαλεί κακές συνήθειες;

    Πολύ συχνά, οι γιατροί παραπονιούνται ότι ζαλίζουν ενώ καπνίζουν. Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ζάλη, καθώς η νικοτίνη, διεισδύοντας στο αίμα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.

    Η περιστροφή του κεφαλιού είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα του μαυρίσματος. Αυτό το σύμπτωμα οφείλεται σε δηλητηρίαση του σώματος με αιθυλική αλκοόλη και υποπροϊόντα. Ως αποτέλεσμα αυτής της δηλητηρίασης, εμφανίζεται πρήξιμο του εγκεφάλου, εμφανίζεται μικρή τριχοειδής θρόμβωση και αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Ενόψει των προαναφερθέντων παθολογικών αλλαγών, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ζάλη, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος, αίσθημα αδυναμίας, εμφανίζεται κατάθλιψη, εμφανίζεται μια κακή διάθεση, μειώνεται το συναισθηματικό υπόβαθρο, εμφανίζεται έντονος καρδιακός παλμός, ναυτία και εμετός.

    Κεφαλής κλώση και λήψη φαρμάκων.

    Γιατί ζαλίζει με μακρά εργασία στον υπολογιστή;

    Οι σύγχρονες τεχνολογίες διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή κάθε ανθρώπου. Κάνουν το έργο κάποιων ειδικών πολύ βολικό, οι υπολογιστές βοηθούν στη βελτιστοποίηση του έργου των κρατικών οργανώσεων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι υποχρεωμένοι να περάσουν όλη την ημέρα μπροστά από την οθόνη "έξυπνων αυτοκινήτων" και γι 'αυτό υποφέρουν από διάφορες χρόνιες διαταραχές. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν ζάλη ως αποτέλεσμα:

    • Μόνιμη διαμονή σε μια μονότονη και, πιθανότατα, άβολη θέση.
    • Συνεχής αύξηση του μυϊκού τόνου της ζώνης ώμου και της πλάτης.
    • Στένωση των ματιών και, ως εκ τούτου, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

    Επιπλέον, αυτοί οι εργαζόμενοι επίσης παραπονιούνται για συχνές πονοκεφάλους, ναυτία, έμετο, πόνο στην πλάτη, κόπωση, αδυναμία και λήθαργο. Η κατάσταση αυτή δεν είναι ασθένεια. Για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να μειώσετε τη διαμονή σας στον υπολογιστή, να παραμείνετε στην ύπαιθρο περισσότερο, να χαλαρώσετε περισσότερο, να κάνετε μια περιποίηση μασάζ και να κάνετε φυσιοθεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο, θεραπευτή και ορθοπεδικό.

    Ζάλη σε ένα παιδί

    Ένα σημάδι ότι το παιδί είναι ζαλισμένο είναι ένα επισφαλές βάδισμα, μια αξιοσημείωτη έλλειψη συντονισμού και ακόμη και η άρνησή του να βγει από το κρεβάτι. Κατά κανόνα, το παιδί είναι ζαλισμένο για τους ίδιους λόγους με τους ενήλικες. Οι πιο χαρακτηριστικοί λόγοι για την "τρυφερή ηλικία" είναι:

    • Ασθένεια κίνησης. Αυτή είναι μια μικρή μελέτη της παθολογίας, η οποία βασίζεται στην αναντιστοιχία των νευρικών ερεθισμάτων που έρχονται στον εγκέφαλο από διάφορα αισθητήρια όργανα.
    • Δηλητηρίαση χημικών και φαρμάκων οικιακής χρήσης.
    • Ακετοναιμική κρίση, δηλαδή, δυσλειτουργία του παγκρέατος, η οποία χαρακτηρίζεται επίσης από πεπτικές διαταραχές, μεγάλη απώλεια υγρών, ζάλη και φτώχεια.
    • Βλαστική αγγειακή δυστονία και ημικρανία.
    • Κρύο;
    • Αιμορραγία και τραύμα.
    • Λοιμώδη νοσήματα: μηνιγγίτιδα και εγκεφαλίτιδα.

    Οι νευρολόγοι παιδιών, οι παιδίατροι, οι γαστρεντερολόγοι, οι τραυματολόγοι και οι χειρουργοί ασχολούνται με ασθένειες που οδηγούν σε ζάλη στα παιδιά.

    Τι να κάνετε

    Αν προκύψει ξαφνικά ζάλη, τότε πρέπει να σταθείτε στη θέση σας και να ακουμπήσετε κάτι και είναι καλύτερο να καθίσετε καθόλου. Γιατί είναι; Και για να μην χάσετε την ευκαιρία να περιηγηθείτε στο διάστημα, αφού εξασφαλίζεται ένα αδέξιο βήμα και η απώλεια ισορροπίας.

    Εάν είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, είναι καλύτερο να βρεθείτε σε ένα κρεβάτι ή καναπέ έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι επίπεδο με τους ώμους σας. Τέτοιοι χειρισμοί θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Μην ξεχνάτε να ξαπλώνετε με τα μάτια κλειστά. Μετά από λίγο, η κατάστασή σας θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό.

    Εάν η ζάλη "δεν βιάζεται" για να υποχωρήσει, τότε μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ειδικών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

    Είναι δύσκολο να πείτε αμέσως εάν η ζάλη είναι σύμπτωμα μιας νόσου, αλλά εάν αυτό το φαινόμενο επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον θεραπευτή και να του πείτε για τα "προβλήματα" του σώματός σας. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγείτε από μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση.

    Προηγούμενο άρθρο: Ενδοκρανιακή πίεση Επόμενο άρθρο:

    Γιατί το πόνο του κεφαλιού από τον υπολογιστή;

    Η κεφαλαλγία είναι η πιο κοινή ασθένεια, καθώς μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Τα αίτια της ασθένειας λίγες δωδεκάδες. Οι άνθρωποι που εργάζονται συχνά στον υπολογιστή λένε ότι μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος με παρατεταμένη χρήση του υπολογιστή. Το πρόβλημα δεν αφορά μόνο το προσωπικό γραφείου και τους ελεύθερους επαγγελματίες, αλλά και τους απλούς χρήστες. Μόνο αν γνωρίζετε ποιος είναι ο πονοκέφαλος, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα.

    Ποιοι είναι οι λόγοι;

    Γιατί, λοιπόν, γιατί μπορεί να πάρει πόνο και ζάλη με τη συχνή χρήση ενός υπολογιστή; Οι πιο συνηθισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:

    1. Εάν ξεκινήσει η ζάλη ή ο πόνος, θα πρέπει να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τον εντοπισμό του προβλήματος. Εάν βρίσκεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή υπερβολική πίεση των μυών. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο πόνος εξαπλώνεται σε ολόκληρο το κρανίο. Γιατί εμφανίζεται ο πόνος; Μετά από παρατεταμένη εργασία σε μια θέση, μπορεί να εμφανιστεί έντονη υπερβολική πίεση των μυών, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος. Ζάλη εξαιτίας ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, πόνος που προκύπτει από αγγειακούς σπασμούς λόγω ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών.
    2. Η κόπωση μπορεί επίσης να ονομαστεί ο λόγος για τον πόνο. Το γεγονός του θέματος είναι ότι μετά από μακρά εργασία στον υπολογιστή, τα μάτια και ο εγκέφαλος είναι υπερβολικά υπερβολικά. Σε ειδικές περιπτώσεις, εμφανίζονται ζαλάδες και άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, φαγούρα, καψίματα κ.ο.κ.
    3. Το ψυχικό στρες προκαλεί επίσης ζάλη ή πόνο. Μετά από μακρά εργασία, μπορεί να εμφανιστεί σύνδρομο χρόνιου πόνου. Το άτομο στην αρχή δεν παρατηρεί ότι ο πονοκέφαλος ή ο πονοκέφαλος γυρίζει. Μετά από λίγο, εμφανίζεται κατάθλιψη ή νεύρωση. Για την επίλυση του προβλήματος πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

    Τα παραπάνω σημεία καθορίζουν τι κάνει το κεφάλι σας να γυρίζει και για ποιο λόγο εμφανίζεται ο πόνος. Η γνώση αυτών των πληροφοριών σας επιτρέπει να λύσετε τα περισσότερα καθημερινά προβλήματα.

    Τι να κάνετε

    Εάν κάτι πονάει, τότε γίνεται πιο δύσκολο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα καθήκοντά του, η ικανότητα εργασίας του πέφτει απότομα και μια αγχωτική κατάσταση είναι ζυθοποιία. Μπορείτε να λύσετε ένα πρόβλημα που προκαλεί τον εαυτό σας πονοκέφαλο. Συχνά, μετά από μακρά εργασία, η εμφάνιση του πόνου είναι μόνο η φυσική αντίδραση του σώματος στην κόπωση.

    Μετά από μερικές συστάσεις θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Αυτές οι συστάσεις περιλαμβάνουν:

    1. Ο ύπνος είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα, επειδή κατά τη διάρκεια των υπολοίπων οι ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο και χρήσιμες ουσίες. Εάν το πρόβλημα εμφανιστεί κατά τη στιγμή της εργασίας, όταν δεν θα είναι δυνατό να καταλήξετε σε ένα άνετο κρεβάτι, τότε θα πρέπει να κάνετε σύντομα διαλείμματα. Ένα διάλειμμα 15 λεπτών μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση από την εργασία και να δώσει στον εγκέφαλο μια ανάπαυση, να πάρει την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου για να διατηρήσει την απόδοση. Ο καλός ύπνος σάς επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα υγείας. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο κακός ύπνος οδηγεί σε άγχος και κατάθλιψη, καθώς μια τέτοια ανθρώπινη κατάσταση είναι μια αντίδραση του σώματος στην απουσία μιας καλής ξεκούρασης.
    2. Η καταπόνηση των ματιών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Κάθε άτομο έχει τη δική του προδιάθεση για την εμφάνιση του πόνου λόγω υπερφόρτωσης. Εάν η συχνότητα εμφάνισης προβλημάτων είναι υψηλή, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 45 λεπτά. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να εξαλείψουν την πιθανότητα πονοκεφάλων.
    3. Μια ανεπαρκής ποσότητα μαγνησίου μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα. Πονάει και ζαλίζει σε πολλές περιπτώσεις ακριβώς λόγω της έλλειψης αυτού του στοιχείου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση μαγνησίου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πόνου και ζάλης.
    4. Η σωστή στάση του σώματος και ο υγιεινός τρόπος ζωής. Εάν έχετε μια κακή στάση, υπάρχει πιθανότητα ένα πρόβλημα. Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη και πόνος με καθιστική ζωή.

    Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και η ζάλη προκαλούν κόπωση, κακή στάση του σώματος και καθιστική ζωή. Ο αποκλεισμός εξωτερικών ερεθισμάτων μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της κατάστασης και αύξηση της εργασιακής ικανότητας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς έρευνα.

    Ζευγάρια ασκήσεις και acupressure

    Μερικές ασκήσεις μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα προβλημάτων. Ένας από αυτούς εκτελείται ως εξής:

    1. Γυρίστε το πηγούνι στο στήθος και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
    2. Γυρίζουμε το κεφάλι μας προς τη μία κατεύθυνση και καθορίζουμε τη θέση για μισό λεπτό.
    3. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση και επαναλαμβάνουμε το προηγούμενο στάδιο, αλλά μόνο προς την άλλη κατεύθυνση.
    4. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση και χαμηλώσουμε το κεφάλι μας ώστε να μπορούμε να αγγίξουμε τους ώμους μας με το αυτί μας. Στερεώστε τη θέση για μισό λεπτό.

    Μπορείτε επίσης να λύσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια του acupressure. Μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του άγχους και των δύσκαμπτων μυών. Επίσης, το acupressure μπορεί να αυξήσει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που θα οδηγήσει σε καλύτερη παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Το μασάζ μπορεί να γίνει ως εξής:

    1. Λειτουργούμε σε σημεία που βρίσκονται ακριβώς πάνω από την κορυφή του καρπού.
    2. Σε απόσταση 5 χιλιοστών από το εξωτερικό μέρος του ματιού.
    3. Στη βάση του αυτιού, ακριβώς πάνω από το ζυγωματικό τόξο.
    4. Ακριβώς στο εξωτερικό μέρος του φρυδιού στην εσοχή.
    5. Πάνω από το μέσο του καρπού.

    Οι παραπάνω συστάσεις επιτρέπουν την ακουστική πίεση, η οποία ανακουφίζει τον πόνο και τους σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων.

    Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, χωρίς να ζητάτε βοήθεια από γιατρό, δεν αρκεί. Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας, ζάλη μπορεί να είναι ενδείξεις ότι υπάρχουν πιο σοβαρά προβλήματα. Η κόπωση δεν πρέπει να προκαλεί χρόνιο πόνο. Εάν προκαλούν σοβαρή ενόχληση και εμφανίζονται αρκετά συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος, αιμορραγίες πίεσης και πολλά άλλα προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο.

    Ζάλη μετά από εργασία στον υπολογιστή. Παρενέργειες στους υπολογιστές χόμπι

    Η εμφάνιση νέων τεχνολογιών πληροφοριών οδηγεί στο γεγονός ότι αλλάζουν ριζικά τη συνηθισμένη κοινωνική και πολιτιστική τάξη. Έχουν αυξανόμενη επιρροή στη διαμόρφωση της προσωπικότητας, της οικογένειας, του τρόπου ζωής. Η έννοια του "ευφυούς προσώπου" είναι κοντά στην έννοια του "homo electronic" ("homo electronic"). Σε αυτό το μοντέλο του μελλοντικού ανθρώπου, αλληλεπιδρά σε παγκόσμιο επίπεδο με τις νέες τεχνολογίες της πληροφορίας, η δραστηριότητά του λαμβάνει χώρα σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε πληροφορίες. Η ρομποτικοποίηση και ο αυτοματισμός ελευθερώνουν τους ανθρώπους από τη σωματική εργασία. Οι νέες τεχνολογίες πληροφοριών μπορούν να βελτιώσουν τους βιο-ανθρωπολογικούς δείκτες του ανθρώπου, να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής, να διατηρήσουν τη δημιουργική δραστηριότητα. Οι νέες επιθυμίες ενός νέου ατόμου δεν εξαρτώνται από τις φυσικές του ικανότητες, την αντοχή, αλλά από το επίπεδο συνειδητοποίησης, από την ικανότητα να κατέχει νέες τεχνολογίες πληροφορικής, να λειτουργεί σε έναν κόσμο κορεσμένο από πληροφορίες.

    Αλλά είναι καλό, όπως μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά;

    Τι κερδίζει κάποιος και τι χάνει, που ουσιαστικά δεν συμμετέχει με υπολογιστές και smartphones;

    Αντιφάσεις της κοινωνίας της πληροφορίας:

    • η αντίφαση μεταξύ της διαθεσιμότητας και της εγγύτητας των πληροφοριών συνεπάγεται την αντικατάσταση του πραγματικού χρόνου από απατηλή.
    • η αντίφαση μεταξύ της δυνατότητας δημιουργίας και της επιβολής στερεοτύπων σκέψης και συμπεριφοράς μέσω προγραμμάτων ηλεκτρονικών υπολογιστών συνεπάγεται υποταγή στους ρυθμούς της κοινωνίας εις βάρος της εξατομίκευσης του χρόνου.
    • η ταχύτητα μεταφοράς πληροφοριών, με την πρώτη ματιά, μειώνει τον χρόνο επικοινωνίας. Αλλά η διαθεσιμότητα και ο πλούτος των πληροφοριών επεκτείνει τον χρόνο ενός ατόμου που εισάγει νέες πληροφορίες στον πνευματικό του κόσμο.
    • Αντιλαμβανόμενος νέες πληροφορίες και καθιστώντας την ιδιοκτησία του εσωτερικού "Εγώ", το άτομο είναι πεπεισμένο ότι αυτός ήταν ο οποίος επεξεργάστηκε τις πληροφορίες. από την άλλη πλευρά, η χρήση μηχανισμών ψυχολογικής αντίληψης καθιστά ένα άτομο αντικείμενο χειραγώγησης από τους ιδιοκτήτες και τους παραγωγούς προϊόντων λογισμικού.

    Ο θετικός αντίκτυπος της τεχνολογίας των πληροφοριών:

    • Η ανάπτυξη της προσοχής. Έχει διαπιστωθεί πειραματικά ότι η οπτική αντίληψη του κόσμου γύρω από τους οπαδούς των παιχνιδιών βίντεο είναι πολύ καλύτερα αναπτυγμένη από ό, τι οι άνθρωποι που δεν παίζουν καθόλου. Οι εθελοντές κλήθηκαν να βυθιστούν στον κόσμο των βιντεοπαιχνιδιών για έξι ημέρες και να παίξουν τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα. Τα αποτελέσματα του πειράματος απέδειξαν ότι η επαγρύπνηση των παικτών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού συμβάλλει στην ανάπτυξη της προσοχής όχι μόνο στον εικονικό χώρο, αλλά και στην πραγματική ζωή.
    • Ένα άτομο μεγαλώνει τεχνικά εγγράφως και αισθάνεται πιο σίγουρη με οποιαδήποτε τεχνική.
    • Αναπτύσσει λογική σκέψη.
    • Ο ρυθμός αντίδρασης αυξάνεται, η απόφαση γίνεται.
    • Η μνήμη βελτιώνεται.
    • Βελτιώνει τη συγκέντρωση.
    • Βελτιωμένη οπτική αντίληψη αντικειμένων.
    • Οι δεξιότητες επικοινωνίας βελτιώνονται;
    • Έχει την ευκαιρία να πάρει τις πληροφορίες που χρειάζεται.

    Οι αρνητικές επιπτώσεις της τεχνολογίας των πληροφοριών:

    Τι προκαλεί τα επιβλαβή αποτελέσματα ενός υπολογιστή;

    Το αυξημένο ηλεκτρομαγνητικό υπόβαθρο διασφαλίζει σε μεγάλο βαθμό την επίδραση του υπολογιστή στην ανθρώπινη υγεία.

    Ως αποτέλεσμα παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή για αρκετές ημέρες, ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο, γίνεται εξαιρετικά ευερέθιστο, συχνά απαντά σε ερωτήσεις με απλές απαντήσεις, θέλει να ξαπλώσει. Ένα τέτοιο φαινόμενο στη σύγχρονη κοινωνία έχει ονομαστεί σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και, σύμφωνα με την επίσημη ιατρική, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.

    Οι συνέπειες της τακτικής εργασίας με υπολογιστή χωρίς τη χρήση προστατευτικού εξοπλισμού:

    • Το 60% των χρηστών είναι ασθένειες των οργάνων όρασης.
    • Το 60% των χρηστών είναι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
    • Το 40% των χρηστών είναι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
    • Το 10% των χρηστών είναι δερματικές παθήσεις.
    • διάφορους όγκους.

    Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ενός υπολογιστή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες.

    Έχει διαπιστωθεί ότι οι έγκυες γυναίκες που εργάζονται σε υπολογιστές με οθόνες σε καθοδικούς σωλήνες με πιθανότητα 90 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν αποβολές και 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν παιδιά με συγγενή ελαττώματα.

    Σε σύγκριση με έναν ενήλικα, το σώμα ενός παιδιού έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, για παράδειγμα, διακρίνεται από μια μεγάλη αναλογία του μήκους της κεφαλής και του σώματος, μια μεγαλύτερη αγωγιμότητα του μυελού. Λόγω του μικρότερου μεγέθους και όγκου του κεφαλιού του παιδιού, η ειδική απορροφούμενη ισχύς είναι μεγαλύτερη από αυτή ενός ενήλικα και η ακτινοβολία διεισδύει βαθύτερα σε εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου που κατά κανόνα δεν ακτινοβολούνται σε ενήλικες. Με την αύξηση της κεφαλής και την πάχυνση των οστών του κρανίου, το περιεχόμενο νερού και ιόντων μειώνεται και, συνεπώς, η αγωγιμότητα.

    Αποδεικνύεται ότι οι αναπτυσσόμενοι και αναπτυσσόμενοι ιστοί είναι πιο επιρρεπείς στις δυσμενείς επιπτώσεις του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου και η ενεργός ανάπτυξη ενός ατόμου συμβαίνει από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι περίπου 16 χρόνια.

    Όσον αφορά τις έγκυες γυναίκες, το EMF είναι βιολογικά δραστικό έναντι των εμβρύων. Η ευαισθησία του εμβρύου στους επιβλαβείς παράγοντες είναι πολύ υψηλότερη από την ευαισθησία του μητρικού οργανισμού. Διαπιστώνεται ότι η ενδομήτρια βλάβη στο EMF του εμβρύου μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ανάπτυξής του: κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης, της σύνθλιψης, της εμφύτευσης, της οργανογένεσης. Ωστόσο, οι περίοδοι μέγιστης ευαισθησίας σε EMF είναι τα αρχικά στάδια ανάπτυξης του εμβρύου - εμφύτευσης και πρώιμης οργανογένεσης.

    Προβλήματα με τα όραμα:

    Η ανάγνωση πληροφοριών από την οθόνη προκαλεί παραμόρφωση του ματιού. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή κατά την ανάγνωση από την οθόνη η απόσταση από το κείμενο στα μάτια παραμένει πάντα η ίδια, εξαιτίας των οποίων οι μύες των ματιών που ρυθμίζουν τη διαμονή είναι σε συνεχή τάση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένη ικανότητα προσαρμογής των ματιών και, κατά συνέπεια, σε όραση.

    Κατηγορήστε τη λεγόμενη δομή εικονοστοιχείων της εικόνας. Σε μια οθόνη υπολογιστή, μια εικόνα δεν σερβίρεται με τη μορφή σταθερών γραμμών, αλλά με τη μορφή μικροσκοπικών σημείων. Και τα μάτια σε αυτά τα σχέδια είναι έντονα ευαίσθητα.

    Η σταθερή άμεση λάμψη της οθόνης βλάπτει και τα μάτια. Το ανακλώμενο φως που βλέπουμε συνήθως σε ένα φωτισμένο δωμάτιο είναι πιο φυσικό για τα μάτια. Όταν οι ακτίνες φωτός από τον υπολογιστή χτυπούν απευθείας στα μάτια, βλάπτουν τον εγκέφαλο, επειδή η κόπωση της όρασης είναι επίσης κόπωση του εγκεφάλου.

    Οι οθόνες έχουν συχνά χαμηλή αντίθεση, την οποία πραγματικά δεν μας αρέσουν τα μάτια. Επειδή τα μάτια της είναι τεταμένα και κουρασμένα γρήγορα. Το όραμα επιδεινώνει την αντανάκλαση στην οθόνη. Εμφανίζονται ως αντανακλάσεις άλλων φωτεινών αντικειμένων.

    Η ασθένεια της εμφάνισης (ασθένεια: από την ελληνική, Asten-fatigue + ops-vision) χαρακτηρίζεται από μειωμένη στέγαση των ματιών λόγω της παρατεταμένης υπερβολικής έκτασης του ακτινωτού σώματος. Το ακτινωτό σώμα βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ίριδα και αποτελείται από ένα πλήθος μυϊκών ινών. Το ακτινωτό σώμα είναι ένα είδος μυϊκού δακτυλίου στο εσωτερικό του οποίου συνδέεται ο φακός. Η συστολή ή η χαλάρωση των μυών του ακτινωτού σώματος οδηγεί σε μεταβολή της καμπυλότητας του φακού και συνεπώς αλλάζει τη διαθλαστική του ικανότητα. Κανονικά, το έργο των ακτινωτών σωμάτων αμφοτέρων των ματιών υποστηρίζει τη συγκέντρωση της δέσμης φωτός σε μια περιορισμένη περιοχή του αμφιβληστροειδούς. Σε περίπτωση χρόνιας υπερβολικής τάνυσης του ακτινωτού σώματος, χάνει την ικανότητα του να συστέλλεται και, κατά συνέπεια, χαθεί η ικανότητα του ματιού να φιλοξενήσει (αντίληψη αντικειμένων σε διαφορετικές αποστάσεις).

    Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι η συλλογική ονομασία της νόσου που προκαλείται από την εξασθενημένη υγρασία της πρόσθιας επιφάνειας του οφθαλμού (κερατοειδούς) με το δακρυϊκό υγρό. Κανονικά, ένα άτομο εκτελεί περισσότερες από 20 κινήσεις αναλαμπής ανά δευτερόλεπτο. Ως αποτέλεσμα, η πρόσθια επιφάνεια του ματιού είναι συνεχώς ενυδατωμένη και καθαρισμένη με δακρυϊκό υγρό. Ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, ο ρυθμός αναλαμπής μειώνεται τουλάχιστον τρεις φορές. Σε αυτή την περίπτωση, η επιφάνεια του κερατοειδούς "στεγνώνει". Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας αναπτύσσεται μετά από κάποιο διάστημα εργασίας σε υπολογιστή και εκδηλώνεται με καύση στα μάτια, ερυθρότητα του επιπεφυκότα και εμφάνιση αγγειακού δικτύου στις πλευρικές επιφάνειες των ματιών. Εάν η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων εργασίας σταματήσει ο υπολογιστής, τα συμπτώματα υποχωρούν. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή, τα παραπάνω συμπτώματα καθίστανται πιο σταθερά και δεν εξαφανίζονται μετά τη διακοπή της εργασίας στον υπολογιστή. Αυτό εξηγείται από την προσχώρηση της λοίμωξης και την παραβίαση του τροφισμού των μεμβρανών του οφθαλμού που προκαλείται από την ανεπαρκή υγρασία των ματιών με το δακρυϊκό υγρό.

    Επίσης, η μακροχρόνια εργασία στον υπολογιστή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οφθαλμικών ασθενειών όπως μυωπία (μυωπία), υπερμετρωπία και γλαύκωμα.

    Προβλήματα με τους μύες και τους αρθρώσεις:

    Ένα άτομο που εργάζεται στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να διατηρεί μια σχετικά ακίνητη θέση, η οποία επηρεάζει δυσμενώς την σπονδυλική στήλη και την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα (στάση αίματος). Ιδιαίτερα έντονη στασιμότητα του αίματος εκφράζεται στο επίπεδο των πυελικών οργάνων και των άκρων. Με παρατεταμένες παραβιάσεις της κυκλοφορίας του αίματος, διαταράσσεται η διατροφή των ιστών και τα τοιχώματα των αγγείων καταστρέφονται, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί στην μη αναστρέψιμη επέκτασή τους. Αυτή η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων παρατηρείται, για παράδειγμα, με αιμορροΐδες.

    Η μακροχρόνια εργασία με υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές νευρομυϊκές διαταραχές. Ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές του σώματος είναι τα δάχτυλα, τα χέρια και οι βραχίονες. Τα χέρια εκτελούν το κύριο μέρος της μηχανικής εργασίας όταν εργάζονται στον υπολογιστή και όχι το πλάτος της σωματικής δραστηριότητας (συνήθως είναι αρκετά χαμηλό), αλλά ο χρόνος εργασίας είναι σημαντικός. Όπως γνωρίζετε, τα δάχτυλα είναι τα πιο ευαίσθητα μέρη του ανθρώπινου σώματος. Σε αυτό το επίπεδο, συγκεντρώνεται ένας μεγάλος αριθμός ευαίσθητων νευρικών απολήξεων (χάρη σε αυτό, τα δάχτυλα εκτελούν τη λειτουργία της αφής). Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή (στο πληκτρολόγιο), οι νευρικές απολήξεις των δακτύλων υποβάλλονται σε συνεχή ερεθισμό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί στην εξάντληση των νευρικών οδών που συνδέουν τα δάκτυλα με τον εγκεφαλικό φλοιό. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μειωμένος συντονισμός των κινήσεων των δακτύλων και των κράμπες του χεριού και του αντιβραχίου. Οι ερευνητές της Αγγλίας ονόμασαν αυτήν την ασθένεια RSI (τραυματισμό επαναλαμβανόμενου στελέχους), που μεταφράζεται ως χρόνια ασθένεια των χεριών.

    Προβλήματα με το νευρικό σύστημα και την ψυχή

    Η εργασία στον υπολογιστή είναι καθαρά πνευματική εργασία. Και επειδή το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου πέφτει στο νευρικό σύστημα, δηλαδή στον εγκέφαλο.

    Συχνά, η μακροχρόνια εργασία στον υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων που μπορούν να ενεργοποιηθούν από την εργασία με ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση πονοκεφάλων είναι η χρόνια υπερβολική πίεση, η σταθερή τάση των κρανιακών μυών και των μυών του προσώπου είναι επίσης σημαντική.

    Οι διαταραχές της προσοχής και η αδυναμία συγκέντρωσης είναι αποτέλεσμα της χρόνιας κόπωσης. Μερικές φορές λόγω μακροχρόνιας εργασίας στον υπολογιστή, μπορεί να υπάρχει εμβοές, ζάλη, ναυτία. Εάν παρουσιαστούν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να σταματήσετε προσωρινά να εργάζεστε στον υπολογιστή.

    Ένα άτομο που εργάζεται σε έναν υπολογιστή αναγκάζεται να λαμβάνει αποφάσεις όλη την ώρα, από την οποία εξαρτάται η απόδοσή του. Μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να μαντέψουμε τις συνέπειες ενός συγκεκριμένου βήματος (ειδικά ενάντια στο περιβάλλον της χρόνιας κόπωσης). Ως εκ τούτου, η παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή είναι συχνά η αιτία του χρόνιου στρες. Σημειώστε ότι η ανάγκη επεξεργασίας μιας μεγάλης ποσότητας ετερογενών (και κατά το μεγαλύτερο μέρος περιττών πληροφοριών) οδηγεί επίσης στην ανάπτυξη άγχους.

    Όλο και περισσότερο, υπάρχουν αναφορές για την εμφάνιση εθισμού στον υπολογιστή. Πράγματι, παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή, εργασία στο Διαδίκτυο και παιχνίδια υπολογιστών μπορεί να προκαλέσει τέτοιες ψυχικές διαταραχές.

    Προβλήματα εξουσίας:

    Η εργασία ή η αναπαραγωγή σε έναν υπολογιστή συχνά απορροφά όλη την προσοχή ενός εργαζόμενου και, ως εκ τούτου, οι άνθρωποι αυτοί συχνά παραμελούν την κανονική διατροφή και εργάζονται χέρι-χέρι όλη την ημέρα. Η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί όχι μόνο σε παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος, αλλά και στην εμφάνιση ανεπάρκειας ορυκτών και βιταμινών. Είναι γνωστό ότι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων δεν επηρεάζει αρνητικά τη διαδικασία του μεταβολισμού στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των ανθρώπινων πνευματικών ικανοτήτων. Μειωμένη αποδοτικότητα εργασίας, η οποία με τη σειρά της καθιστά απαραίτητο να περάσετε ακόμα περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή. Έτσι, σχηματίζεται ένα είδος "φαύλου κύκλου", στο οποίο η παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή είναι το σημείο εκκίνησης που καθορίζει όλες τις επόμενες παραβιάσεις.

    Ασθένειες του ορθού

    Μεταξύ των ασθενειών του ορθού αιμορροΐδες είναι το πιο κοινό. Η υψηλή συχνότητα εμφάνισης αυτού του είδους της νόσου μεταξύ εκείνων που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή δεν εξηγείται από τις επιβλαβείς επιδράσεις του τελευταίου στο ανθρώπινο σώμα, αλλά από το γεγονός ότι ο χειριστής υπολογιστών παίρνει μια θέση καθιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι αιμορροΐδες είναι μια διαστολή του κατώτερου ορθού. Ο κύριος λόγος για αυτήν την επέκταση είναι η στασιμότητα του αίματος σε αυτές τις φλέβες με καθιστική ζωή. Ταυτόχρονα, οι διασταλμένες φλέβες προεξέχουν μέσα στον αυλό του ορθού και ακόμη κινούνται από τον πρωκτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή θρόμβωση ή μόλυνση αιμορροϊδικών φλεβών. Αυτό προκαλεί έντονο πόνο και αιμορραγία.

    Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος

    Συχνά, η παρατεταμένη εργασία με υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική στάση ή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Οι πιο ευαίσθητοι σε αυτή τη νόσο είναι τα παιδιά στα οποία η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι του τύπου της σκολίωσης, δηλαδή της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης (πλαγίως). Σε ενήλικες μπορεί να συμβεί κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία οδηγεί στη συμπίεση των ριζών του νεύρου και στην εμφάνιση ισχιαλγίας.

    Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης είναι η λανθασμένη θέση στο χώρο εργασίας. Κατά κανόνα, ένας εργαζόμενος προσαρμόζεται και μετά από λίγο καιρό σταματά να αισθάνεται τι κάνει λάθος, ενώ η ασθένεια συνεχίζει να εξελίσσεται.

    Αιτίες ζάλης, τι πρέπει να ψάξω;

    Η αίσθηση ότι η γη γυρίζει και το έδαφος βγαίνει από κάτω από τα πόδια είναι αρκετά συχνή - είναι ζαλάδα. Όλοι έχουν συναντήσει μια τέτοια κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Τις περισσότερες φορές, η ζάλη θεωρείται σύμπτωμα υπερβολικής εργασίας. Εν μέρει, αυτό είναι αλήθεια, αλλά εκτός από την υπερβολική εργασία, υπάρχουν περίπου ογδόντα λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη.

    Κοινά αίτια ↑

    Σημειώστε ότι ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μπορεί να αντιμετωπίσει ζάλη και αιτίες αυτής της μάζας. Εξετάστε τις πιο κοινές αιτίες του ίλιγγο:

    • αυξημένη αδρεναλίνη. Τη στιγμή του στρες, το σώμα εκκρίνει μια ορμόνη - αδρεναλίνη, ως αμυντική αντίδραση στον κίνδυνο. Τη στιγμή της αδρεναλίνης, τα εγκεφαλικά αγγεία στενεύουν και η πρόσβαση οξυγόνου στις δομές του εγκεφάλου είναι περιορισμένη. Η κατάσταση αυτή δεν θεωρείται παθολογική και συμβαίνει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, για παράδειγμα, ενώ οδηγείτε διασκέδαση ή δημόσια ομιλία, ή ίσως τη στιγμή της οδήγησης με μεγάλη ταχύτητα?
    • γρήγορη αλλαγή της κίνησης. Για παράδειγμα, πήγατε γρήγορα με έναν τρόπο και έπειτα ξεκίνησε απότομα το άλλο. Σε αυτό το σημείο, οι νευρώνες δεν έχουν χρόνο να λάβουν ηλεκτρικές παρορμήσεις και να δώσουν σήματα στον εγκέφαλο σχετικά με τη μετακίνηση και την αλλαγή της τροχιάς κίνησης.
    • εστίαση θέασης. Εάν κοιτάξετε την απόσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα σημείο και στη συνέχεια στρέψετε το βλέμμα σας σε ένα κοντύτερο αντικείμενο, ίσως αισθανθείτε ότι όλα περιστρέφονται γύρω.
    • ακατάλληλη διατροφή. Για παράδειγμα, μια μακρά διακοπή μεταξύ των γευμάτων, έχοντας ένα σνακ αντί για ένα κανονικό πλήρες γεύμα, όλα αυτά οδηγούν σε μείωση της γλυκόζης αίματος, η οποία με τη σειρά της προκαλεί άσθμα και ζάλη. Το πρόβλημα αυτό αντιμετωπίζουν όχι μόνο οι φτωχοί πολίτες, αλλά και όσοι εργάζονται σκληρά και δεν δίνουν σημασία στη σημασία ενός πλήρους γεύματος.
    • απότομες κινήσεις, κλίση, στροφή, κλπ. Αυτό δεν δείχνει την ύπαρξη προβλημάτων υγείας, συχνά το αυξανόμενο σώμα εφήβων αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα.

    Φάρμακα και ζάλη ↑

    Ζάλη μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων φαρμάκων ως μία από τις παρενέργειες. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο σε ορισμένες ομάδες φαρμάκων, όπως:

    • ηρεμιστικά ·
    • ηρεμιστικά.
    • ισχυρά αντιβιοτικά.
    • αντιαλλεργικά φάρμακα.

    Εάν υπάρχει ζάλη από τη λήψη των φαρμάκων, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, θα αποφασίσει να συνεχίσει να παίρνει αυτό το φάρμακο, να το αντικαταστήσει ή να μειώσει τη δοσολογία.

    Κακές συνήθειες ↑

    Όπως και τα φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ότι το κεφάλι σας γυρίζει και μπορεί να συμβούν κακές συνήθειες. Για παράδειγμα, hangover. Ο λόγος για αυτό είναι η δηλητηρίαση του σώματος που προκαλείται από το αιθύλιο και με αυτό το πρήξιμο του εγκεφάλου, η κατάσταση ομαλοποιείται μόλις απομακρυνθεί από το σώμα.

    Μια παρόμοια κατάσταση με το κάπνισμα, η νικοτίνη επηρεάζει τα αγγεία, επεκτείνονται, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και υπάρχει μια αίσθηση ζάλης. Εκτός από το κάπνισμα, μόνο οι ναρκωτικές ουσίες έχουν ακόμη πιο έντονο αποτέλεσμα.

    Ζάλη Ασθένειες ↑

    Με την ήττα της αιθουσαίας συσκευής, το άτομο αισθάνεται ότι το κεφάλι του γυρίζει, υπάρχει ναυτία, εμβοές και αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ίλιγγος.

    Διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος ↑

    Η παθολογία του Meniere, ως αποτέλεσμα αυτού στο εσωτερικό αυτί αυξάνει την πίεση του υγρού, οι ακριβείς αιτίες αυτής της διαδικασίας δεν είναι γνωστές. Συχνά πιστεύεται ότι η αιτία μπορεί να είναι αγγειακές διαταραχές, μολυσματικές διεργασίες της ανώτερης αναπνευστικής οδού και του εγκεφάλου. Συμπτώματα της παθολογίας:

    • ζάλη;
    • προβλήματα συντονισμού ·
    • ναυτία και έμετο.
    • μειωμένη πίεση, κλπ.

    Τα συμπτώματα συμβαίνουν συνήθως με επιληπτικές κρίσεις, με την πάροδο των ετών η νόσος εξελίσσεται και οι κρίσεις γίνονται ισχυρότερες και πιο συχνές.

    Λαβύρινθος ή εσωτερική ωτίτιδα - μια φλεγμονώδης διαδικασία στο εσωτερικό αυτί. Η μόλυνση, που διεισδύει στο εσωτερικό αυτί, προκαλεί διάφορα οδυνηρά συμπτώματα. Ο ασθενής αισθάνεται:

    • ζάλη;
    • πόνος στο αυτί και στο κεφάλι.
    • απώλεια ακοής, εμβοές,
    • πυρετός.
    • εμετό και ναυτία.

    Για να αντιμετωπίσετε τη λαβυρινθίτιδα, συνταγογραφήστε αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και αντισηπτικά φάρμακα. Τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν έως και αρκετές εβδομάδες · μετά το τέλος της θεραπείας, αυτό θεωρείται φυσιολογικό.

    Ενδοκρανιακά τραύματα προκαλούν διάφορες διαταραχές που προκαλούν ζάλη:

    • διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στο αυτί.
    • αυξημένη πίεση υγρού στο εσωτερικό αυτί.
    • παραβίαση της ακεραιότητας του οστού στο εσωτερικό αυτί.
    • κάταγμα της βάσης του κρανίου.
    • βλάβη στα νευρικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής.

    Νευρικό σύστημα και ζάλη ↑

    Δεν είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τι ακριβώς προκάλεσε ζάλη, παραβίαση της αιθουσαίας συσκευής ή του νευρικού συστήματος. Κατά κανόνα, με την ήττα του νευρικού συστήματος, τα συμπτώματα δεν αναπτύσσονται τόσο γρήγορα και απότομα όσο με τα προβλήματα με την αιθουσαία συσκευή. Οι επιθέσεις της ζάλης επίσης δεν είναι τόσο οξείες και, κατά κανόνα, δεν προκαλούν αντανακλαστικά, καρδιακές παλμούς και υπερβολική εφίδρωση.

    Η αγγειακή αθηροσκλήρωση μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Η ροή του αίματος διαταράσσεται ταυτόχρονα στο εσωτερικό αυτί και στον εγκέφαλο, η αιτία είναι πλάκες χοληστερόλης. Η αθηροσκλήρωση προκαλεί όχι μόνο ζάλη, αλλά και πολλά συσχετισμένα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • πονοκεφάλους;
    • υψηλή αρτηριακή πίεση.
    • προβλήματα με την προσοχή και τη μνήμη.
    • ευερεθιστότητα, κατάθλιψη;
    • αϋπνία

    Ένας όγκος στον εγκέφαλο είναι πιθανώς μια από τις πιο σοβαρές αιτίες της συχνής ζάλης. Η συχνότητα και η ισχύς του συμπτώματος εξαρτάται από το μέγεθος του όγκου και τη θέση του εντοπισμού στον εγκέφαλο. Το Dizzy αρχίζει όχι αμέσως, αλλά με την πρόοδο και την ανάπτυξη του όγκου, όταν αρχίζει να προκαλεί οίδημα του εγκεφάλου και συμπίεση των δομών του. Εκτός από την περιστροφή του κεφαλιού, ο ασθενής αντιμετωπίζει συμπτώματα όπως:

    • σοβαρός πόνος στο κεφάλι.
    • μη-τρώνε εμετό?
    • απώλεια βάρους σε κακοήθη νεοπλάσματα.
    • προβλήματα συντονισμού ·
    • σπασμούς και επιληπτικές κρίσεις.
    • η μυϊκή ακαμψία, η απώλεια ακοής ή η οπτική οξύτητα εξαρτώνται από το ποια νευρικά κέντρα επηρεάζονται από τον όγκο.

    Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, είναι μια χειρουργική παρέμβαση, αφού η φαρμακευτική θεραπεία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον όγκο.

    Η επιληψία είναι μια άλλη παθολογία, η οποία συνοδεύεται από ζάλη. Χαρακτηρίζεται όχι μόνο από επιληπτικές κρίσεις, αλλά και από περιστροφή του κεφαλιού και άλλων σημείων. Είναι, κατά κανόνα, προάγγελοι μιας προσεχούς επίθεσης.

    Η πολλαπλή σκλήρυνση προκαλεί πολυάριθμες ανωμαλίες στον εγκεφαλικό φλοιό, διακόπτοντας τη λειτουργία των νευρώνων. Οι εκδηλώσεις της πολλαπλής σκλήρυνσης είναι ποικίλες:

    • η ζάλη είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα.
    • αδυναμία στους μυς των άκρων, ακόμα και παράλυση.
    • έλλειψη συντονισμού ·
    • εμετός.
    • ακράτεια ούρων.
    • μειωμένη ακοή και όραση κ.λπ.

    Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες, πολύ πιο συχνά από τους άλλους αντιμετωπίζουν ζάλη. Συχνά αυτή η κατάσταση είναι η αύρα (πρόδρομος) της εμφάνισης μιας ημικρανιακής επίθεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί ταυτόχρονα με μια ισχυρή επίθεση του πόνου, η οποία επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς.

    Ψυχογενής ζάλη ↑

    Το γεγονός ότι μετά από μια αγχωτική κατάσταση, μπορεί να προκύψει ζάλη, έχουμε ήδη μιλήσει γι 'αυτό, μια τέτοια αντίδραση συμβαίνει στην παραγωγή της ορμόνης αδρεναλίνη. Εάν πρόκειται για μια κατάσταση μιας εφάπαξ, θεωρείται αβλαβής και ακόμη και φυσιολογική. Αλλά σε περίπτωση που ένα άτομο έχει υποστεί σοβαρό άγχος ή μια σειρά από αρνητικά γεγονότα, μπορεί να ξεκινήσει παροξυσμική ζάλη. Το κεφάλι αρχίζει να γυρίζει αυθόρμητα χωρίς προφανή λόγο, οι ασθενείς περιγράφουν αυτή την κατάσταση ως συναισθήματα που αντικείμενα επιπλέουν μπροστά στα μάτια τους, κυμαίνονται και αναπτύσσονται θολά. Επίσης, αυτή η στιγμή συνοδεύεται από ένα αίσθημα αδύνατης και ζάλης κατάστασης, αυξημένη εφίδρωση και συχνό καρδιακό ρυθμό.

    Για να διαπιστώσετε με ακρίβεια τις αιτίες ζάλης, είναι ψυχογόνου χαρακτήρα ή έχουν προκύψει λόγω ασθένειας, πρέπει να διαγνωστεί από θεραπευτή, νευροπαθολόγο και ωτορινολαρυγγολόγο.

    Άλλοι λόγοι ↑

    Η οστεοκόνδρωση μπορεί επίσης να σας προκαλέσει ζάλη. Η οστεοχονδρεία οδηγεί σε εκφυλιστικές μεταβολές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή στους αυχενικούς σπονδύλους. Ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης των αυχενικών σπονδύλων, μπορεί να συμβεί συμπίεση των αγγείων που οδηγούν στον εγκέφαλο και ως αποτέλεσμα, η υποξία του εγκεφάλου συμβαίνει λόγω της έλλειψης οξυγόνου και των συμπτωμάτων που την συνοδεύουν. Εκτός από τη ζάλη, ο ασθενής αισθάνεται τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • πόνος στον αυχενικό σπόνδυλο.
    • κεφαλαλγία ·
    • αδυναμία, έλλειψη επιθυμίας να κάνουμε τίποτα,
    • κρίση κατά τη διάρκεια των στροφών της κεφαλής.
    • μούδιασμα των άνω άκρων, αδυναμία στους μυς.

    Εργασία στον υπολογιστή ↑

    Στον σύγχρονο κόσμο είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία gadgets. Υπάρχει όμως μια κατηγορία ανθρώπων οι οποίοι, λόγω της φύσης των δραστηριοτήτων τους, πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, είναι κοινό για αυτούς να βιώνουν περιοδικά ζάλη. Αυτό το σύμπτωμα παρουσιάζεται για διάφορους λόγους:

    • συμφόρηση στον αυχένα, αυξημένο μυϊκό τόνο.
    • μακρά διαμονή σε μία θέση.
    • πίεση στα μάτια ως αποτέλεσμα της αυξημένης προσοχής στην οθόνη κ.λπ.

    Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες της μακροχρόνιας εργασίας στον υπολογιστή, συνιστάται:

    • σηκωθείτε κάθε ώρα για να περπατήσετε για τουλάχιστον πέντε λεπτά.
    • διεξάγουν πέντε λεπτά γυμναστική για τα μάτια.
    • πάρτε μια σειρά από μασάζ.
    • περισσότερη ξεκούραση.

    Η υψηλή και χαμηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί επίσης σε ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως ζάλη. Σε περίπτωση υπότασης (μειωμένη πίεση), συνιστάται να βρίσκεστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, να εξομαλύνετε τα τρόφιμα και τον ύπνο, να επισκέπτεστε γιατρό σας, για πιθανή διόρθωση της διατροφής και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφείτε φάρμακα.

    Στην περίπτωση της υπέρτασης, η κατάσταση είναι πιο έντονη, καθώς οι συνέπειες αυτής της παθολογικής κατάστασης μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες. Ένα ξαφνικό άλμα της πίεσης μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε ζάλη, πονοκέφαλο, εμβοές και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά και να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά αυτή η ασθένεια είναι απειλητική για τη ζωή και χωρίς έγκαιρη ιατρική φροντίδα μπορεί να είναι θανατηφόρα.

    Η απώλεια αίματος είναι ένας άλλος πιθανός λόγος για τον οποίο το κεφάλι άρχισε να γυρίζει. Η αιμορραγία μπορεί να είναι εξωτερική, για παράδειγμα, τη στιγμή του τραυματισμού ή του τραύματος και εσωτερική, όταν εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της παθολογίας ενός οργάνου (έλκη, αιμορραγίες όγκου, κλπ.) Οξεία και χρόνια αιμορραγία μπορεί επίσης να συμβεί ανάλογα με τη φύση της πορείας. Σε οξεία κατάσταση, η απώλεια αίματος συμβαίνει αμέσως και όλα τα συμπτώματα αναπτύσσονται γρήγορα. Η πίεση του αίματος πέφτει απότομα λόγω έλλειψης κυκλοφορίας του αίματος, η κατάσταση μπορεί να αποτελέσει πραγματική απειλή για τη ζωή.

    Με χρόνια εσωτερική αιμορραγία, ένα άτομο πάσχει συστηματικά αδυναμία, έλλειψη ενέργειας, ζάλη, έχει μια χλωμό χρώμα, εσωτερικοί πόνοι είναι δυνατοί από το σημείο της αιμορραγίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να βρείτε μια περιοχή αιμορραγίας έτσι ώστε να μην μετατραπεί από χρόνια σε οξύ.

    Βλαστική αγγειακή δυστονία. Οι περισσότερες φορές με αυτή την παθολογία αντιμετωπίζει ένα αυξανόμενο σώμα, δηλαδή, τους εφήβους. Η ασθένεια είναι η εμφάνιση ενός τόνου στα αγγεία, που μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση ή υπόταση. Κατά κανόνα, με σωστή θεραπεία κατά την εφηβεία, εξαφανίζεται η φυτο-αγγειακή δυστονία.

    Ο συνδυασμός ζάλης και κοιλιακού πόνου είναι πολύ συνηθισμένος, ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι:

    • δηλητηρίαση ·
    • δυσβαστοραιμία.
    • την παρουσία όγκου στην κοιλιακή κοιλότητα.
    • εντερικές λοιμώξεις.
    • έλκος στομάχου;
    • φλεγμονή του παραρτήματος.

    Εγκυμοσύνη και ζάλη ↑

    Κατά κανόνα, όταν ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό είναι ο κανόνας. Πολύ συχνά, οι γυναίκες σε μια θέση παρατηρούν ένα τέτοιο σύμπτωμα όταν φεύγουν από το κρεβάτι μετά από ύπνο ή βρίσκονται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Πρώτον, το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίρνει πολύ άγχος ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών, ως εκ τούτου αντιδρά σε διάφορους παράγοντες πολύ πιο έντονα από ό, τι στην κανονική κατάσταση. Δεύτερον, κατά τη στιγμή της κύησης του εμβρύου, το μωρό αναλαμβάνει τα περισσότερα από τα ευεργετικά μικροστοιχεία, έτσι οι γυναίκες εμφανίζουν συχνά αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου και ήδη η κατάσταση αυτή προκαλεί ζάλη. Τρίτον, η τοξικότητα γίνεται επίσης μία από τις αιτίες αυτού του συμπτώματος.

    Οι συστάσεις για εγκύους είναι οι εξής:

    • ισορροπημένη διατροφή ·
    • λαμβάνοντας ένα σύμπλεγμα βιταμινών και παρασκευασμάτων που περιέχουν σίδηρο,
    • περπατώντας στον καθαρό αέρα?
    • φυσική θεραπεία για την πρόληψη της στασιμότητας στον σπόνδυλο και της οστεοχονδρωσίας.
    • συχνές επισκέψεις στο γιατρό σας.

    Ίλιγγος σε ένα παιδί ↑

    Όπως και στους ενήλικες, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αίσθηση ζάλης. Επομένως, εάν το παιδί σας παραπονείται για συστηματική ζάλη, και πιθανώς και για συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός, μετά από μια διάγνωση, θα μπορεί να προσδιορίσει ποιο ήταν το αποτέλεσμα των συμπτωμάτων που έχουν συμβεί. Συχνότερα ζάλη στην παιδική ηλικία ως αποτέλεσμα παθολογικών διεργασιών όπως:

    • δηλητηρίαση χημικών ουσιών οικιακής χρήσης ή φαρμάκων.
    • υψηλή θερμοκρασία σώματος.
    • την ανάπτυξη οξείας μολυσματικής νόσου ·
    • φυτική αγγειακή δυστονία.
    • κοκκίνισμα και άλλα τραύματα στο κεφάλι.
    • αναιμία και άλλα

    Σε κάθε περίπτωση, εάν παρατηρήσετε συχνή ζάλη στο εαυτό σας ή στο παιδί σας - αυτή είναι μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται τακτικά και συνοδεύεται από έμετο, αδυναμία ή άλλες εκδηλώσεις ασθένειας. Θυμηθείτε ότι η ζάλη είναι πιθανό σημάδι μιας από πολλές ασθένειες, μερικές φορές πολύ σοβαρές. Ως εκ τούτου, η έγκαιρη διάγνωση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την παθολογική κατάσταση ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά.

    Η κεφαλαλγία του υπολογιστή πονάει

    Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται συνήθως μετά από μια μεγάλη παραμονή στον υπολογιστή. Από μια μακρά συνεδρίαση σε μια θέση εμφανίζεται ένταση στους μυς του λαιμού.

    Έντονη αίσθηση εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και καταγράφει σταδιακά ολόκληρο το κεφάλι. Η εμφάνιση του πόνου προέρχεται από υπερβολική πίεση στους μυς του αυχένα.

    Πολλοί παραπονούνται για αυξημένη κόπωση, πόνο στα μάτια. Σταδιακά, αυξήθηκε η κόπωση με ζάλη, ναυτία και κακουχία.

    Τι να κάνετε εάν υπάρχει πονοκέφαλος από τον υπολογιστή;

    Μερικές φορές τα συμπτώματα του πόνου γίνονται χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

    Εάν αγνοήσετε τα πρώτα σημάδια της νόσου με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτυχθεί καταθλιπτική κατάσταση και νεύρωση.

    Δεν είναι τόσο εύκολο να καταπολεμήσουμε αυτές τις ασθένειες και συχνά οι πονοκέφαλοι ξεκινούν από αυτή την κατάσταση.

    Τα σύγχρονα επαγγέλματα είναι σχεδόν όλα τα σχετικά με τον υπολογιστή. Χάρη σε αυτή την τεχνική, πολλοί από εμάς λαμβάνουν εκπαίδευση, κερδίζουν τα προς το ζην.

    Όχι πολύ καιρό πριν, οι έγκυες γυναίκες που εργάζονται σε έναν υπολογιστή μεταφέρθηκαν προσωρινά σε άλλο ασφαλέστερο χώρο πριν από την άδεια μητρότητας.

    Πιστεύεται ότι ο υπολογιστής είναι ένας μακροχρόνιος χρόνος είναι επιβλαβής. Στην εποχή μας, οι οθόνες έχουν γίνει υγρό κρύσταλλο, σύμφωνα με απολύτως αβλαβείς.

    Αλλά τίθεται το ερώτημα, γιατί μετά την εργασία σε έναν υπολογιστή το κεφάλι σας αρχίζει να βλάπτει; Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί πονοκέφαλος μετά από να δουλέψω στον υπολογιστή, τι να κάνω;

    Ξυπνήστε νωρίς το πρωί, το πρώτο πράγμα, μόλις ανοίξετε τα μάτια μας, τρέχουμε γρήγορα στην οθόνη για να δείτε το μήνυμα.

    Έχοντας έρθει στη δουλειά, περνάμε στον υπολογιστή σχεδόν οκτώ ώρες. Το βράδυ, στο σπίτι, αντί για ένα καλό ξεκούραση, δεν αφήνουμε να πάμε από gadgets.

    Αποδεικνύεται ότι το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας και του προσωπικού χρόνου δαπανώνται στον υπολογιστή.

    Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί αρχίζουν να διαμαρτύρονται για πονοκεφάλους, προβλήματα όρασης και γενική υγεία.

    Η κεφαλαλγία μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική άσκηση και σε σοβαρή κόπωση. Και όμως γιατί το κεφάλι μετά από την εργασία πίσω από τον υπολογιστή πονάει;

    Πολλοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι ένας πονοκέφαλος είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και ο καθένας έχει έναν πονοκέφαλο.

    Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια άμεση σύνδεση, πόση ώρα περνάει ένα άτομο πίσω από την οθόνη.

    Ας δούμε αν ο υπολογιστής προσφέρει δυσφορία για κάθε άτομο.

    1. Μήπως ο λαιμός νιώθει υγρός;
    2. Έχετε γδαρμένο ή αιχμηρό πόνο στους αυχενικούς σπονδύλους;
    3. Πόσο χρόνο ξοδεύεται στον υπολογιστή, περισσότερο από τέσσερις ή πέντε ώρες;
    4. Τι είδους φωτισμός υπάρχει στο γραφείο ή στο δωμάτιο;
    5. Το επάγγελμά σας σχετίζεται με την ψυχική υπερφόρτωση;
    6. Η οθόνη σας έχει χαμηλές προδιαγραφές;

    Η κεφαλαλγία μπορεί επίσης να συσχετιστεί με ημικρανία, οστεοχόνδρωση, υπέρταση, antritis και προβλήματα με τον εγκέφαλο.

    Με αυτές τις ασθένειες, η εργασία σε έναν υπολογιστή μπορεί μόνο να εντείνει τους πονοκεφάλους.

    Ένας πονοκέφαλος από μια ισχυρή υπερπλησία των μυών της αυχενικής περιοχής. Μπορεί να βλάψει το πίσω μέρος του κεφαλιού και να εξαπλωθεί σε όλο το κεφάλι.

    Σε αυτή την κατάσταση, ο κεφαλαλγία οφείλεται στην ένταση των μυών του λαιμού.

    Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που εργάζονται πίσω από τις οθόνες του υπολογιστή αρχίζουν να παραπονιούνται για πόνο στα μάτια τους.

    Από μια μακρά παραμονή στο μάτι του υπολογιστή κουραστεί και ο πόνος στα μάτια αρχίζει με το χρόνο, η όραση επιδεινώνεται.

    Προκειμένου τα μάτια να μην κουραστούν, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες εργασίας στον υπολογιστή. Για να μην τραυματιστούν τα μάτια και για να διατηρηθεί η όραση, είναι απαραίτητο να περάσετε περίπου μία ώρα πίσω από την οθόνη. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα για πέντε λεπτά.

    Κατά τη διάρκεια των πέντε λεπτών διάλειμμα, πρέπει να φύγετε από το γραφείο. Πάρτε τους κανόνες για να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο στα κτίρια που βρίσκονται κοντά και μακριά.

    Προσπαθήστε να αναβοσβήνετε τις βλεφαρίδες. Τότε θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας με τα χέρια σας, μη θρυμματίζοντας τα μάτια και έτσι να χαλαρώσετε από το φως.

    Αν προσπαθήσετε να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες για τα μάτια, μπορείτε να σώσετε την όρασή σας και ο πόνος θα σταματήσει.

    Κατά κανόνα, μπορεί να βλάψει τα μάτια σας εξαιτίας της έντονης κόπωσης. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη υπέρταση κατά τη λειτουργία.

    Μπορεί επίσης να υπάρξει επίθεση ναυτίας, αδιαθεσίας και ζάλης.

    Οι καρποί μπορεί επίσης να βλάψουν. Αυτό προέρχεται από την πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο και από την εργασία με το ποντίκι. Από αυτό, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια ισχυρή υπερβολική πίεση στους μυς.

    Μια δυσάρεστη αίσθηση στους καρπούς είναι ένα σύμπτωμα των πονοκεφάλων.

    Εάν ένα άτομο συνδέεται με ψυχική εργασία, ένας υπερβολικός πόνος πονοκέφαλος μπορεί να είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Μπορεί επίσης να μετατραπεί σε χρόνια ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

    Εάν δεν αντιμετωπίζετε αυτήν την ασθένεια, μπορείτε να κερδίσετε κατάθλιψη ή νεύρωση.

    Ένα άτομο που εργάζεται σε έναν υπολογιστή βρίσκεται σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, εξαιτίας των οποίων οι μύες του γίνονται τεταμένοι στο λαιμό και η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται επίσης.

    Επίσης, εάν υπάρχει φτωχός φωτισμός στο χώρο εργασίας και επιπλέον η χειρότερη όραση, καθώς και μια τρεμοπαγίδα, όλα αυτά θα οδηγήσουν σε ερεθισμό και γενική κόπωση.

    Εάν προσθέσετε πνευματική εργασία σε αυτό, θα επηρεάσει σίγουρα την ευημερία σας με την πάροδο του χρόνου.

    Συνήθως, ένα άτομο αισθάνεται έναν παλλόμενο πόνο στους ναούς, στην περιοχή του ινιακού και του στεφανιού του κεφαλιού, σε μια κατάσταση πίεσης.

    Εάν η κατάσταση αυτή θεωρείται συνηθισμένη κόπωση και δεν δίνει καμία προσοχή (για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας με παυσίπονα), τότε η αρχική ασθένεια μπορεί να γίνει χρόνια, και τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να ανακάμψει.

    Η θεραπεία με χάπια για μικρό χρονικό διάστημα θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει την ίδια την αιτία και με την πάροδο του χρόνου τα φάρμακα δεν θα βοηθήσουν πλέον.

    Προκειμένου ο πόνος να σταματήσει να ενοχλεί, πρέπει να καθίσετε σωστά στο γραφείο σας, να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε περισσότερο, να κάνετε διαλείμματα στην εργασία, να υπογράψετε για γυμναστήριο, κολύμπι, να προχωρήσετε περισσότερο.

    Δώστε προσοχή στη θέση στην οποία βρίσκεται η οθόνη σας στην επιφάνεια εργασίας και εάν αυτή διορθώνεται από την πλευρά.

    Είναι σημαντικό να καθίσετε σωστά στο χώρο εργασίας, να έχετε ένα άνετο κάθισμα. Προσπαθώντας να περπατήσετε στην εργασία είναι εύκολο, για το Σαββατοκύριακο να είναι περισσότερο στο δρόμο, για να κινηθεί ενεργά.

    Χάρη σε αυτό το πονοκέφαλο θα σας επισκεφθεί λιγότερο συχνά. Τι να κάνετε όταν υπάρχει πονοκέφαλος, γιατί συμβαίνει αυτό;

    Εάν έχετε πονοκέφαλο, καθιστά δύσκολο να ζήσετε μια πλήρη ζωή, να εργαστείτε με πλήρη ισχύ.

    Για να σταματήσει ο πονοκέφαλος είναι απαραίτητο:

    1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε πλήρως, να κοιμηθείτε αρκετά. Προσέχετε την καθημερινή λειτουργία και τη διατροφή. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, φροντίστε να κάνετε σύντομα διαλείμματα και αφήστε το γραφείο, πηγαίνετε στο μπαλκόνι ή στο δρόμο. Ένα μικρό εικοσιτετράλεπτο με τα πόδια θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δώσετε δύναμη.
    2. Μία φορά την ώρα, προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα, κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα μάτια.
    3. Αγοράστε μαγνήσιο στο φαρμακείο. Εάν το μαγνήσιο δεν είναι αρκετό στο σώμα, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο κεφάλι. Φάτε τα καρύδια, τα θαλασσινά, τα φασόλια σε αυτά τα προϊόντα είναι το μαγνήσιο.
    4. Κάντε τον κανόνα να καθίσετε στον υπολογιστή, να διατηρήσετε τη στάση σας για να αποφευχθεί η υπερβολική φόρτιση της αυχενικής περιοχής. Κρατήστε την οθόνη σας στο ίδιο επίπεδο με τα μάτια σας. Διατηρήστε ενεργό τρόπο ζωής, παρατηρήστε διαλείμματα εγκαίρως.

    Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να χαλαρώσετε την κεφαλαλγία και να αποφύγετε άλλες ασθένειες.