Πώς να απομακρυνθείτε από το ναργιλέ. Οι λόγοι για την υποβάθμιση της υγείας. Πώς να αποφύγετε πονοκέφαλο ναργιλέ

Πρόληψη

Γιατί εμφανίζεται απότομη κεφαλαλγία στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου μετά το ναργιλέ ποτίσματος; Συχνά, όσοι καπνίζουν ναργιλέ συνεχώς διαμαρτύρονται για τέτοια συμπτώματα.

Αυτό το χαρακτηριστικό ονομάζεται νόσος ναργιλέ ή ναυάγιο ναργιλέ.

Όχι μόνο οι επαγγελματίες καπνιστές ναργιλέων παραπονούνται γι 'αυτό, αλλά και εκείνοι που πριν από λίγο καιρό αποφάσισαν να δοκιμάσουν ένα ναργιλέ. Προκειμένου να μην ξεκουραστεί η ανάπαυση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις κύριες αιτίες του κεφαλαλγίου, τους τρόπους εξάλειψής του ή τις επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτού του φαινομένου. Πηγαίνουμε βαθιά στις λεπτομέρειες και καταλαβαίνουμε γιατί μετά από ένα ναργιλέ πονοκέφαλο;

Κατά κανόνα, υπάρχουν πολλά κύρια σημεία που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία κατά τη διάρκεια του καπνίσματος.

  1. Το πρώτο πράγμα που συμβαίνει είναι το αίσθημα ενός ήπιου πονοκεφάλου. Φαίνεται ότι το αίμα κυριολεκτικά παλμούς στο κεφάλι και υπάρχει η επιθυμία να συνταξιοδοτηθούν σε ένα ήσυχο μέρος και ξαπλώνουν για να ξαπλώσουν.
  2. Λιγότερο συχνή είναι η κατάσταση προ-ασθένειας. Μπορεί να υπάρχει ακόμη και απροσδόκητη ναυτία.
  3. Κάποιοι παραπονούνται ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επίθεσης βλέπουν όλα τα χρώματα και τις αποχρώσεις πολύ φωτεινότερα και ο ήχος τους φαίνεται τρομακτικό. Είναι αμέσως αποπροσανατολισμένος στο διάστημα και προκαλεί ενόχληση.

Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοια συμπτώματα, αρχικά αξίζει να αποφασιστεί γιατί αυτά προκύπτουν.

Η εξαίρεση θα είναι η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή. Με αυτό το σύμπτωμα, πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο!

Έτσι, αν το κεφάλι σας πονάει μετά το ναργιλέ - φροντίστε πολύ προσεκτικά.

Πώς να αποφύγετε δυσφορία κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων;

Αφού εξηγήσουμε γιατί ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα ναργιλέ, πρέπει να καταλάβουμε τι μπορεί να βοηθήσει όταν υπάρχει έντονη κεφαλαλγία που παρεμβαίνει στη ζωή;

  • Ο καλύτερος και αποδεδειγμένος τρόπος είναι η καφεΐνη. Ένα φλιτζάνι από ισχυρό καφέ βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση. Μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο tsitramona ή άλλο φάρμακο για πόνο στο κεφάλι, αλλά αυτό δεν είναι η πιο χρήσιμη επιλογή.
  • Ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να "θεραπεύσετε" είναι μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε και σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα θα σας φέρει συναισθήματα.
  • Τα τρόφιμα θα βοηθήσουν επίσης. Εάν δεν φάγατε κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, τώρα είναι η ώρα να φάτε.

Αυτοί είναι οι ευκολότεροι τρόποι να απαλλαγείτε από τον ιδεοψυχαναγκασμό στο κεφάλι.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε όχι μόνο τον καπνό. Αλλάξτε την ανάσα του ατμού με 5 αναπνοές αέρα. Στη συνέχεια, η κατάσταση της υγείας θα είναι σταθερή και τα υπόλοιπα θα είναι 100% επιτυχημένα.

Αν υπάρχει αίσθημα καύσου κατά το κάπνισμα, σταματήστε αμέσως τη διαδικασία. Διαφορετικά, θα υπάρχει δηλητηρίαση του σώματος και μπορείτε να ξεχάσετε την ευημερία σας.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά το κάπνισμα ναργιλέ

Φυσικά, είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η ταλαιπωρία από το να τα δοκιμάσεις όταν καπνίζεις. Είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με ορισμένες συμβουλές, εάν δεν υπάρχει καμία επιθυμία να υποφέρετε από πονοκέφαλο.

  1. Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε είναι να καπνίζετε με άδειο στομάχι.
  2. Τα δυσάρεστα συμπτώματα θα προκύψουν όταν καταναλώνετε λίγο υγρό πριν καπνίσετε ένα ναργιλέ ή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
  3. Ο πόνος δημιουργείται κατά την κακή καύση άνθρακα για ναργιλέ. Τότε θα ξεχωρίσει πολύ σκληρά για να καπνίσει το σώμα.
  4. Εάν πριν από αυτό δεν υπήρχε εμπειρία από το ναρκωτικό καπνίσματος ή τα τσιγάρα, μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος. Ο λόγος αυτής της έλλειψης νικοτίνης στο αίμα.
  5. Συχνά ζάλη μπορεί να συμβεί τη στιγμή που παίρνετε μια πολύ βαθιά αναπνοή.
  6. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το μέτρο σας και να περάσετε τον σωλήνα εγκαίρως σε άλλους.
  7. Προβλήματα με την ευημερία μπορεί να προκύψουν εάν καπνίζετε τον ίδιο καπνό για πολύ καιρό.
  8. Συνιστάται να αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Βέλτιστες συνθήκες χαλάρωσης

  • Για να έχετε μέγιστη ευχαρίστηση, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά ενώ καπνίζετε.
  • Ταυτόχρονα, πρέπει να αποφύγετε το γλυκό νερό και το αλκοόλ.
  • Είναι απαραίτητο να απολαύσετε την ίδια τη διαδικασία και να μην προσπαθήσετε να εισπνεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο - τότε είναι δυνατόν να έχετε μέγιστη ευχαρίστηση και πλήρη απουσία πονοκεφάλου.
  • Για να ελαχιστοποιηθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα μπορεί και το ναργιλέ με βάση το νερό, και όχι με το αλκοόλ.
  • Η κατανάλωση πριν και μετά το κάπνισμα μειώνει σημαντικά τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να καπνίζουν ναργιλέ, θέλουν να χαλαρώσουν και να ξεχάσουν λίγο, αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα ομαλό. Συχνά όταν κάπνιζαν ναργιλένια άτομα αισθάνονται χειρότερα. Αρχίζουν να αισθάνονται ναυτία, έμετο, γενική αδυναμία και ζάλη. Επιπλέον, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συμβεί ακόμη και μεταξύ των πλοίαρχων ναργιλέ.

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να πείτε ακριβώς για τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του καπνίσματος ενός ναργιλέ. Επιπλέον, σε αυτό το άρθρο δεν θα ξεχάσουμε να εξετάσουμε πώς μπορούν να καταπολεμηθούν αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις.

Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος ναργιλέ, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο. Αυτό εκδηλώνεται συνήθως με τη μορφή πονοκεφάλου, το οποίο εκδηλώνεται κυρίως στην περιοχή του λαιμού. Η κεφαλαλγία μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη, αποπροσανατολισμό και γρήγορο καρδιακό παλμό.

Αν κάποιος πριν κάνει το κάπνισμα ένα ναργιλέ δεν έχει πάρει κανένα φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε κινδυνεύει να χάσει τη συνείδηση. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει αυτό με τα κορίτσια που βρίσκονται σε δίαιτα. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, μπορεί πάντα να ειπωθεί ότι βρίσκονται σε κατάσταση μισόχρωμη.

Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές για την αποφυγή αυτών των συμπτωμάτων. Πρώτα απ 'όλα, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να καπνίζετε ένα ναργιλέ με άδειο στομάχι, επειδή το κάπνισμα με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει μια γενική αδυναμία του σώματος - αυτό είναι ένα γνωστό γεγονός. Εάν η υγεία σας έχει επιδεινωθεί, τότε πρώτα προσπαθήστε να φάτε κάτι χαμηλού λίπους και πλούσιο σε υδατάνθρακες. Αυτό, για παράδειγμα, μπορεί να είναι μήλα ή εσπεριδοειδή. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα ποτήρι γλυκό ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Το γεγονός είναι ότι το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστό ότι διεγείρει τη μεταφορά οξυγόνου από το αίμα. Ένα τέτοιο ποτό λεμονιού θα πρέπει να βελτιώσει την κατάστασή σας.

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με την παρασκευή ναργιλέ, έχουν συχνά συμπτώματα όπως ναυτία, ζάλη, αδυναμία, πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως επειδή ο αερισμός στους χώρους της εγκατάστασης απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη μεγάλη ποσότητα μονοξειδίου του άνθρακα που σχηματίστηκε στη ζώνη μαγειρέματος ναργιλέ. Η υπερβολική ποσότητα μονοξειδίου του άνθρακα εμφανίζεται κυρίως λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας των ναργών των ναργιλέ είναι αναμμένα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μερικοί πλοίαρχοι ναργιλέων κάνουν ένα σοβαρό λάθος και δεν υποκινούν άνθρακα κόκκινο-ζεστό. Ως αποτέλεσμα, συνεχίζουν να χαράσσονται με μονοξείδιο του άνθρακα, ακόμα και όταν κάνουν το πρώτο κάπνισμα ναργιλέ.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα. Πρέπει να υπάρχει μια κάπως ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ενεργοποιήσετε την κουκούλα στο μέγιστο, ή τουλάχιστον να αερίσετε το δωμάτιο στο οποίο θερμαίνετε τα κάρβουνα. Επιπλέον, τα ίδια τα κάρβουνα πρέπει πάντα να επαναθερμανθούν μέχρι να γίνουν κόκκινα. Αυτό είναι αρκετά μια συμβουλή, αλλά για κάποιο λόγο, εξακολουθούν να παραμελούνται από πολλούς. Ο άνθρακας πρέπει να θερμανθεί πλήρως σε έντονο κόκκινο χρώμα. Δεν πρέπει να είναι μαύρα σημεία. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε ήδη εισπνεύσει μονοξείδιο του άνθρακα, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα. Αυτό θα πρέπει να απομακρύνει το αίσθημα της αδυναμίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να μεταβείτε στον καθαρό αέρα για κάποιο χρονικό διάστημα για να ανακάμψετε πλήρως.

Βασικά υπάρχουν ακριβώς αυτές οι δύο περιπτώσεις. Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν βοηθά, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Παρεμπιπτόντως, η κακή υγεία μπορεί επίσης να συσχετιστεί με κακή ποιότητα καπνού. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να καπνίζετε ναργιλέδες σε αξιόπιστες εγκαταστάσεις, και εάν καπνίζετε ναργιλέ στο σπίτι, χρησιμοποιήστε μόνο δοκιμασμένες ποικιλίες καπνού.

Πολλοί λάτρεις των ναργιλέων αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του πονοκέφαλου μετά από μια μακρά περίοδο καπνίσματος. Συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία και ζάλη. Όλες αυτές οι πινακίδες δείχνουν μαζί ένα λεγόμενο "μαυρίσματος ναργιλέ". Οι άπειροι καπνιστές, που δεν είναι εξοικειωμένοι με όλους τους κανόνες και τις λεπτομέρειες της μαγειρικής και του ναργιλέ, συχνά υποφέρουν από αυτό, αλλά και έμπειρους ναργιλέδες. Τι είναι η νάρκωση ναργιλέ, γιατί συμβαίνει, πώς να την αντιμετωπίσετε και πώς να την αποφύγετε, περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η μαυρίλαση ναργιλέ;

Το ναυάγιο των ναργιλέ ή η ναργιλέ είναι μια κοινή συνέπεια της έλλειψης οξυγόνου και περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, που προκλήθηκε από το μη σωστό κάπνισμα ναργιλέ. Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματά του διαφέρουν ως προς τη φύση και την προέλευσή τους: επειδή η μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου στο αίμα οδηγεί σε λιμοκτονία με οξυγόνο, η οποία με τη σειρά της αναστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα - γι 'αυτό το κεφάλι περιστρέφεται από το ναργιλέ. Τις περισσότερες φορές, η νυχτερινή ασθένεια εκδηλώνεται σε ημικρανία και ναυτία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ένα πλήθος συμπτωμάτων, ένας πλήρης κατάλογος δίνεται παρακάτω:

  • Μια αιχμηρή κεφαλαλγία στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μερικές φορές υπάρχει ένας πονοκέφαλος.
  • Εκφωνημένη φωτοφοβία, Σπάνια - θόρυβος.
  • Σύγχυση
  • Ανασταλμένη ομιλία
  • Σοβαρή ζάλη
  • Ναυτία
  • Καρδιακές παλμοί
  • Παραμόρφωση της αντίληψης
  • Απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα

Γιατί ο πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέ;

Οι παρακάτω είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί ναυάγιο.

  • Ναργιλές καπνίσματος με άδειο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, η γλυκόζη και άλλα θρεπτικά συστατικά δεν παρέχονται στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Η έλλειψη γλυκόζης μπορεί να επιδεινώσει σε μεγάλο βαθμό τους άλλους παράγοντες που συνθέτουν την νυχτερινή νόσο: υπήρξαν περιπτώσεις όπου ένας πεινασμένος καπνιστής έχασε τη συνείδηση.
  • Ο καπνιστής εισπνέει πάρα πολύ καπνό. Το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια διαδικασία μετριοπαθής μέτρησης, αλλά πολλοί νεοεισερχόμενοι αποσύρονται άθελά πολύ συχνά και πολύ βαθιά. Αυτό οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου και αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Τέτοιες αλλαγές στη σύνθεση του αίματος συνοδεύονται από σπασμό εγκεφαλικών αγγείων, που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
  • Ο καπνός των ναργιλέ είναι πολύ ισχυρός. Αυτό οφείλεται στη μη τήρηση της τεχνολογίας παρασκευής σκαφών - ο καπνός τοποθετήθηκε πολύ χαμηλά. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου ασυμβίβαστου λάθους είναι ότι η περιεκτικότητα του διοξειδίου του άνθρακα στον καπνό αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί στις συνέπειες που περιγράφονται στην παραπάνω παράγραφο.
  • Κακά μαγειρεμένος άνθρακας. Ο άνθρακας πρέπει να αναφλεγεί από όλες τις πλευρές, κόκκινο ζεστό. Δεν μπορείτε να αφήσετε τη μαύρη πλευρά - εάν υπάρχει, στη διαδικασία του καπνίσματος θα εκπέμπεται μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο διαφέρει από το διοξείδιο του άνθρακα μόνο ένα άτομο οξυγόνου και είναι μια ουσία πολύ πιο επικίνδυνη.
  • Αφυδάτωση. Κατά τη διαδικασία του καπνίσματος, λαμβάνει χώρα ενεργή εξάτμιση του υγρού μέσω της βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού. Αν δεν αναπληρώσετε τα υδατικά αποθέματα του σώματος, εμφανίζεται αφυδάτωση, τα συχνά συμπτώματα των οποίων είναι πονοκέφαλος, οίδημα και ναυτία.
  • Μια δυσανάλογα μεγάλη δόση νικοτίνης. Από το συστηματικό κάπνισμα, ένα άτομο αναπτύσσει ανοχή στη νικοτίνη, επομένως, οι καπνιστές που καπνίζουν πολύ και συχνά. Οι αρχάριοι που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτόν τον κανόνα και δεν είναι εξοικειωμένοι με τη νικοτίνη ξεκινούν την τακτική σύσκεψη του ναργιλέ, αντί να συνηθίσουν σταδιακά το σώμα τους στο ναργιλέ. Ένας αρχάριος καπνιστής λαμβάνει επίσης μια μεγάλη δόση νικοτίνης εάν χρησιμοποιεί «ισχυρό» καπνό - δηλαδή καπνό με υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη.

Πονοκέφαλος μετά από ναργιλέ, τι να κάνετε;

Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, αλλά μερικές φορές οι δυσάρεστες επιπτώσεις του καπνίσματος είναι απλώς αναπόφευκτες. Οι παρακάτω είναι συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το "hangover ναργιλέ" σε περίπτωση που δεν θα μπορούσε να αποφευχθεί.

  • Γεύμα Αν το κάπνισμα ναργιλέων δεν ακολουθήσει μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, ένα μικρό σνακ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εν μέρει από τη ναυτία και τον πονοκέφαλο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ελπίζετε ότι το φαγητό θα είναι μια θαυματουργή θεραπεία για ολόκληρο τον κατάλογο των συμπτωμάτων - μόνο σε περίπτωση που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους.
  • Ένα φλιτζάνι καφέ. Η καφεΐνη θα βελτιώσει την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα και το νερό θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της έλλειψης υγρών. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, σε λίγα λεπτά μπορείτε να πιείτε ένα άλλο ποτήρι υγρό, απλά όχι γλυκιά σόδα ή χυμό από την τσάντα, αλλά τσάι χωρίς ζάχαρη ή καθαρό νερό.
  • Φρέσκο ​​αέρα. Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα ενός μαυρίσματος ναργιλέ, μια μεγάλη βόλτα στο πάρκο ή τουλάχιστον στο πάρκο είναι τέλεια. Ο καλός αερισμός του δωματίου μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά είναι προτιμότερο να βγείτε έξω ούτως ή άλλως.
  • Citramon και άλλα αναλγητικά. Εάν χρειάζεται να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα επειγόντως, τότε αυτή η μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική, αλλά δεν πρέπει να τις καταχραστείτε - είναι προτιμότερο να αρνείταιτε τα φάρμακα, αν υπάρχει τέτοια πιθανότητα.
  • Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους θεραπείας δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - είναι πιθανό οι επιδράσεις της νικοτίνης να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου που υπάρχει ήδη σε έναν καπνιστή.

Τι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε να χτυπήσει ναργιλέ στο μέλλον;

Όπως προαναφέρθηκε, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Για να αποφύγετε ένα hangover ναργιλέ είναι απλή, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω.

  • Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το ναργιλέ στο αλκοόλ. Δεν υπάρχει καμία διαφορά ποιο είδος ποτού εν προκειμένω, σε κάθε περίπτωση, τίποτα καλό δεν θα τελειώσει. Όταν κάπνετε ένα ναργιλέ με αλκοόλ, τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω θα προσθέσουν σημάδια δηλητηρίασης με οινόπνευμα. Μερικές φορές συμβαίνει ότι το αλκοόλ όχι μόνο προσθέτει νέα συμπτώματα, αλλά επιδεινώνει και τα παλιά. Πρέπει να σημειωθεί ότι εάν προτιμάτε ναργιλέ στο αλκοόλ, τότε η λήψη φαρμάκων από την κατηγορία των αναλγητικών για τη θεραπεία του πονοκεφάλου δεν θα λειτουργήσει, δεδομένου ότι αντενδείκνυται η ανάμιξη τέτοιων ναρκωτικών με αλκοόλ.
  • Παρακολουθήστε τα κάρβουνα: μην τα αφήνετε να καούν. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το μείγμα και να γεμίσετε σωστά το μπολ - τα λάθη σε αυτό το θέμα είναι καταστροφικά.
  • Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, συνιστάται η απορρόφηση περισσότερου υγρού. Προτιμάτε τα υγιεινά ποτά χωρίς ζάχαρη: το παγωμένο καράτε και τα τσάγια με βότανα είναι υπέροχα.
  • Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να καπνίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο καπνό, είναι απαραίτητο να σύρετε αργά, αργά, περνώντας το τηλέφωνο στους συντρόφους σας. Έτσι, ο καπνιστής δεν θα πάρει μόνο τη μέγιστη ευχαρίστηση από το ναργιλέ και την επικοινωνία, αλλά επίσης δεν θα βλάψει την υγεία του.
  • Πριν από το κάπνισμα, θα πρέπει να τρώτε και να αποθηκεύετε σνακ για χρήση στη διαδικασία, αυτό θα σώσει τον καπνιστή από την ανεπάρκεια γλυκόζης, πράγμα που σημαίνει ότι η πιθανότητα εμφάνισης ναργιλέων θα μειωθεί αρκετές φορές.
  • Δεν συνιστάται να καπνίζετε στο πρώτο διαθέσιμο ναργιλέ, προτιμήστε ένα σπιτικό ναργιλέ ή ένα ναργιλέ που παρασκευάζονται από φίλους. Εάν θέλετε ακόμα να καπνίζετε ναργιλέ σε μια ασυνήθιστη ατμόσφαιρα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις των φίλων. Για να πάτε σε ένα άγνωστο μέρος σημαίνει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, επειδή ο επαγγελματισμός του προσωπικού, η ποιότητα του άνθρακα και του καπνού είναι όλα άγνωστα για τον συνηθισμένο επισκέπτη ναργιλέ. Θυμηθείτε ότι εάν έχετε πονοκέφαλο από ναργιλέ, ίσως αποφύγετε αυτή τη συνήθεια.

Πιθανώς, πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ένα κεφάλι πονάει μετά από ένα ναργιλέ. Αυτό το σύνδρομο έχει ένα άλλο όνομα - hangover ναργιλές. - δεν είναι ένα πολύ ευχάριστο φαινόμενο, ειδικά μετά από ένα νόστιμο ναργιλέ με φίλους. Αλλά μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτό, αν ξέρετε πώς.

Ναργιλές - μια κακή συνήθεια ή ένα ευχάριστο χόμπι;

Το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια μοντέρνα τάση. Αυτή η δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα συχνή στους νέους. Πολλά εστιατόρια και μπαρ έχουν ακόμη και ειδικά δωμάτια ναργιλέ, όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε έναν καλό χρόνο. Ωστόσο, αυτή η κατοχή δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στον καπνό για ναργιλές δεν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες. Ωστόσο, όπως και στα τσιγάρα, υπάρχουν νικοτίνη, πίσσα και άλλες ουσίες επιβλαβείς για το σώμα.

Ναργιλέ - μια συσκευή που αποτελείται από μια δεξαμενή με νερό (ή άλλο υγρό) και δύο σωλήνες. Σε ένα από αυτά υπάρχει ένας χώρος για ένα μείγμα καπνίσματος, και το άλλο, με ένα επιστόμιο, έχει σχεδιαστεί για να τραβάει τον καπνό.

Οι πληροφορίες ότι η νικοτίνη απορροφάται από το νερό, το οποίο βρίσκεται στο ναργιλέ, δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα. Μέρος της νικοτίνης απορροφάται από το φίλτρο νερού. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος του εξακολουθεί να εισέρχεται στους πνεύμονες του ανθρώπου. Όταν ο καπνός διέρχεται από το νερό, αλλάζει τη δομή του και προκαλεί την επίδραση της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και την εύκολη δηλητηρίαση ενός καπνιστή.

Το καπνίζουν, κατά κανόνα, όχι μόνο, αλλά σε μια χαρούμενη εταιρεία, ενώ όλοι χρησιμοποιούν το ίδιο επιστόμιο. Ως εκ τούτου, μέσω μιας τέτοιας συσκευής μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές λοιμώξεις, που κυμαίνονται από τη γρίπη και τελειώνει με τη φυματίωση.

Το ναυάγιο των ναργιλέ, ή η ναργιλέ, είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων που οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και, κατά συνέπεια, έλλειψη οξυγόνου. Σημεία:

  • έντονη κεφαλαλγία που χτυπάει.
  • φωτοφοβία ·
  • παρεμποδισμένη ομιλία.
  • ζάλη;
  • ναυτία;
  • ταχυκαρδία.

Ωστόσο, το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πονοκέφαλος. Γιατί, μετά τον ναυάγιο πονοκέφαλο; Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό είναι πολλοί:

  1. Κάπνισμα με άδειο στομάχι. Η έλλειψη γλυκόζης επιδεινώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνού. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
  2. Πάρα πολύ ισχυρός καπνός. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ακατάλληλα προετοιμασμένο ναργιλέ. Αν ο καπνός είναι χαμηλός, το διοξείδιο του άνθρακα στον καπνό γίνεται μεγαλύτερο.
  3. Το κάπνισμα είναι πολύ γρήγορο. Σε γενικές γραμμές, το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια αργή, επιβλητική διαδικασία. Εάν ο καπνός εισπνέεται γρήγορα και συχνά, τότε η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα αυξάνεται ταχέως, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.
  4. Μεγάλη δόση νικοτίνης. Αν κάποιος που δεν είναι εξοικειωμένος με το κάπνισμα, αποφασίζει ξαφνικά να καπνίσει ναργιλέ, μπορεί να έχει δυσάρεστα συμπτώματα. Επομένως, αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτόν τον τρόπο κάπνισμα για πρώτη φορά, τότε μην παρασυρθείτε. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος πονοκεφάλου.

Τι να κάνετε εάν το κεφάλι είναι ακόμη άρρωστο; Όπως γνωρίζετε, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ουρλιάζοντας ναργιλέ δεν σας επηρεάζει. Ωστόσο, αν συνέβη ακόμα, τότε μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

  1. Χρειάζεσαι ένα σνακ. Ειδικά αν υπήρχε κάπνισμα με άδειο στομάχι. Κάντε τον εαυτό σας να φάτε λίγο φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις επιπτώσεις του καπνίσματος.
  2. Ισχυρός καφές. Ένα φλιτζάνι αυτό το ποτό τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί την κυκλοφορία του αίματος ταχύτερα μέσα από αυτά, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
  3. Εισροή καθαρού αέρα. Είναι απαραίτητο να αερίσετε το δωμάτιο, και ακόμα καλύτερα να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.
  4. Φάρμακα. Εάν όλες οι παραπάνω μέθοδοι έχουν αποτύχει, τότε πρέπει να λάβετε κάποιο φάρμακο για τον πόνο. Αλλά είναι επιθυμητό να γίνει χωρίς αυτόν.
  5. Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν καμία επίδραση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως τα αποτελέσματα της νικοτίνης να επιδεινώσουν μια χρόνια ασθένεια που έχει ήδη παρατηρηθεί σε έναν καπνιστή.

Πώς να αποφύγετε έναν πονοκέφαλο από ναργιλές;

Προκειμένου να μην αντιμετωπίσετε τα σημάδια ενός μαφιόζου ναργιλέ, συμπεριλαμβανομένου ενός πονοκέφαλου, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς κανόνες και πάντα να τους ακολουθείτε:

  1. Ναργιλέ και αλκοόλ είναι ασυμβίβαστα. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα μπουκάλι μπύρας ή για ένα ισχυρό ποτό. Πρέπει να θυμάστε: το αλκοόλ επιδεινώνει τις επιπτώσεις της νικοτίνης στο σώμα.
  2. Το ναργιλέ πρέπει να μαγειρεύεται σωστά. Οι κάρβουνοι δεν πρέπει να καίγονται και το κύπελλο πρέπει να γεμίζεται σωστά. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το καπνίζετε σε ιδρύματα που έχουν κερδίσει καλή φήμη.
  3. Πίνετε περισσότερα υγρά ενώ καπνίζετε. Πρόκειται για νερό ή τσάι. Αυτό εξουδετερώνει τις επιδράσεις επιβλαβών ουσιών στο σώμα.
  4. Καπνίστε αργά και μην εισπνέετε πάρα πολύ καπνό. Διασκεδάστε.
  5. Φροντίστε να τρώτε πριν από αυτή τη διαδικασία. Και τα αποθέματα σε σνακ. Μπορείτε επίσης να φάτε ενώ καπνίζετε. Αυτό θα αντισταθμίσει την ανεπάρκεια της γλυκόζης.

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα δυσάρεστα συμπτώματα μιας όχλησης και από την πιθανότητα να προσβληθεί οποιαδήποτε μόλυνση, είναι καλύτερο να αγοράσετε το δικό ναργιλέ σας και να μάθετε πώς να το μαγειρέψετε σωστά.

Μετά το κάπνισμα ναργιλέ, κεφαλαλγία - καλά περπάτησε;

Το ναργιλέ είναι ένα αρκετά κοινό χόμπι ανάμεσα στους διάφορους κύκλους του πληθυσμού. Αλλά οι λάτρεις των ναργιλέων εμφανίζουν συχνά δυσφορία με τη μορφή πονοκεφάλου, ζάλης, ναυτίας, κλπ. Για να απαλλαγείτε από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να μάθετε γιατί μετά από ένα ναργιλέ, έναν πονοκέφαλο.

Η επίδραση του ναργιλέ στο σώμα

Το ναργιλέ καπνίσματος σας επιτρέπει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα και να απολαύσετε έναν καλό χρόνο. Πολλά εστιατόρια και νυχτερινά κέντρα προσφέρουν αυτή την υπηρεσία, η οποία είναι σε μεγάλη ζήτηση. Αλλά είναι αβλαβής; Για να το καπνίσει, χρησιμοποιείται καπνός, που περιλαμβάνει νικοτίνη, διάφορες ρητίνες και αρωματισμένα πρόσθετα.

Μια κοινή παρανόηση είναι ότι μια δεξαμενή νερού απορροφά την προς τα έξω νικοτίνη. Φυσικά, ένα μικρό μέρος παραμένει στο φίλτρο νερού, αλλά το κύριο ποσοστό σε τροποποιημένη μορφή εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα. Η διείσδυση στους πνεύμονες δημιουργεί μια αίσθηση ήπιας ζάλης.

Γιατί συμβαίνει πονοκέφαλος;

Η νυχτερινή νόσο (ή δυσάρεστες αισθήσεις μετά τη χρήση της) είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων που οφείλεται σε απότομη αύξηση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα και μείωση του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα.

Τα κύρια συμπτώματα ενός μαυρίσματος ναργιλέ:

  • σοβαρή κεφαλαλγία (σφύξη).
  • ο φόβος του λαμπρού φωτός.
  • αργή ομιλία.
  • ζάλη;
  • περιόδους ναυτίας και εμέτου.
  • καρδιακές παλμούς.

Αλλά η κύρια παρενέργεια θεωρείται ότι είναι μια κατάσταση όταν ένας πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέ. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει δυσφορία.

Πρώτα απ 'όλα, μην καπνίζετε με άδειο στομάχι, επειδή το σώμα δεν έχει αρκετή γλυκόζη σε αυτό το χρονικό διάστημα. Για το λόγο αυτό, ο κίνδυνος πονοκεφάλων και ακόμη και η απώλεια συνείδησης αυξάνεται.

Επίσης, επηρεάζει τις επιπτώσεις του φρουρίου του καπνού. Ο χαμηλότερος καπνός τοποθετείται, τόσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στο παρασκευασμένο ναργιλέ. Η διαδικασία του καπνίσματος δεν πρέπει να είναι υπερβολικά γρήγορη. Η συχνή εισπνοή καπνού προκαλεί πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα.

Θεραπεία του μαυρίσματος ναργιλέ

Για να αποφύγετε δυσάρεστες εντυπώσεις, πρέπει να τηρείτε τις παραπάνω συμβουλές και να καπνίζετε σωστά ένα ναργιλέ. Αλλά τι πρέπει να κάνετε εάν ο πονοκέφαλος έχει ήδη συμβεί; Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε απλούς κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του σώματος.

  1. Προσπαθήστε να φάτε (ακόμη και αν δεν έχετε όρεξη), αφού η λήψη τροφής στο στομάχι θα μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνού. Επιπλέον, ο καπνός του τσιγάρου επηρεάζει τις βλεννογόνες μεμβράνες των εσωτερικών οργάνων, προκαλώντας σοβαρές ασθένειες.
  2. Για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσετε την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, συνιστάται να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Μην καταχραστείτε το ποτό, καθώς αρχίζει το αντίθετο αποτέλεσμα.
  3. Για να ανακουφίσει έναν πονοκέφαλο μπορεί να είναι μια στοιχειώδης βόλτα στον καθαρό αέρα ή αερισμό του δωματίου. Η είσοδος οξυγόνου στο σώμα συμβάλλει στην ταχύτερη απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών και στη βελτίωση του έργου των εγκεφαλικών αγγείων.
  4. Για να αφαιρέσετε μια ισχυρή επίθεση, συνιστάται να πάρετε ένα αναισθητικό που θα ανακουφίσει τους σπασμούς σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα βελτιώσει τη γενική κατάσταση (για παράδειγμα, analgin, citramon).

Ελλείψει θετικής δυναμικής από το σπίτι οι μέθοδοι θεραπείας θα πρέπει να αναζητούν αμέσως ιατρική βοήθεια. Ο ειδικός θα διεξάγει την κατάλληλη έρευνα και θα κάνει τη σωστή διάγνωση. Υπάρχει πιθανότητα η αιτία του πονοκέφαλου να κρύβεται σε μια άλλη ασθένεια που απαιτεί ειδική θεραπεία.

Πώς να καπνίσει ένα ναργιλέ, έτσι ώστε το κεφάλι δεν βλάπτει μετά από αυτό;

Για να καπνίσει ναργιλέ με χαρά, μετά το οποίο το κεφάλι δεν βλάπτει, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κοινούς κανόνες. Θα σας βοηθήσουν να περάσετε καλά με τους αγαπημένους σας, να χαλαρώσετε με ελάχιστη ζημιά στο σώμα σας.

  1. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το κάνετε αυτό: κάπνισμα ναργιλέ και ταυτόχρονη κατανάλωση αλκοόλ. Δεν έχει σημασία η δύναμη του αλκοολούχου ποτού, καθώς οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ (ακόμη και ένα μπουκάλι μπύρας ή ένα ποτήρι σαμπάνιας) ενισχύει τις αρνητικές επιπτώσεις της νικοτίνης.
  2. Να εμπιστευτείτε την κατασκευή και το κάπνισμα ενός ναργιλέ σε έναν επαγγελματία. Η ακολουθία της κατάλληλης προετοιμασίας:
    • τραβήξτε το φύλλο στο μπολ όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
    • Ανάψτε τον άνθρακα στο κόκκινο.
    • βάλτε πρώτα τον άνθρακα στην άκρη του μπολ και αφήνετε για 5 λεπτά να ζεσταθεί.
    • αφαιρέστε τον άνθρακα και αφαιρέστε τη σχηματισμένη τέφρα.
    • βάλτε τον άνθρακα στο κέντρο και καπνίστε ένα ναργιλέ.
  1. Τα μη ανθρακούχα μη αεριούχα ποτά (νερό, τσάι, χυμός, αφέψημα από βότανα, ποτό από φρούτα) εξουδετερώνουν επιβλαβείς ουσίες. Επομένως, ενώ καπνίζετε, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών.
  2. Είναι απαραίτητο να καπνίζετε αργά, κάνοντας αρκετά μεγάλα διαστήματα μεταξύ των ρουφηξιών. Το κύριο σημείο του καπνίσματος είναι να απολαμβάνει την επικοινωνία με την εταιρεία και το περιβάλλον, αντί να βλάπτει την υγεία τους.
  3. Συνιστάται να καπνίζετε με ένα γεμάτο στομάχι, μερικές φορές να τρώτε ελαφριά γεύματα (σάντουιτς, σαλάτες, φρούτα, λαχανικά κλπ.). Αυτό θα διατηρεί συνεχώς τα βέλτιστα επίπεδα γλυκόζης και θα καταστήσει τη διαδικασία λιγότερο επιβλαβή για το σώμα.

Κατά την εμφάνιση πονοκεφάλων είναι απαραίτητο να προτιμάτε ναργιλέδες σε μη αλκοολούχα υγρά (νερό, γάλα), προκειμένου να αποφευχθεί η δηλητηρίαση του σώματος. Επιπλέον, μετά την κατανάλωση ναργιλέ για το αλκοόλ, απαγορεύεται αυστηρά η λήψη αναλγητικών και άλλων φαρμάκων. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε δοκιμασμένες εγκαταστάσεις με έμπειρο εργαζόμενο ή να το προετοιμάσετε μόνοι σας, τηρώντας τις παραπάνω απαιτήσεις.

Γιατί ο πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέ;

Φέρνοντας μακριά το ναργιλέ καπνιστών, πολλοί δεν σκέφτονται για τον κίνδυνο που θέτει.

Σε αντίθεση με το στερεότυπο, αυτή η ινδική εφεύρεση απέχει πολύ από ένα αβλαβές πράγμα.

Αφού το κάπνιζες, μπορείτε, απροσδόκητα για τον εαυτό σας, να αναρωτηθείτε γιατί ένας πονοκέφαλος πονάει από ένα ναργιλέ?

Τα σημάδια ενός μαυρίσματος ναργιλέ

Πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, έμετος, διάρροια, θωρακικοί πόνοι και δυσκολία στην αναπνοή - μια μακριά από πλήρη λίστα των συνεπειών του λεγόμενου «μαυρίσματος ναργιλέ».

Κάποια στιγμή μετά από ένα ευχάριστο χόμπι, ένα άτομο μπορεί να νιώσει:

  • γκρίνια πόνο στους ναούς ή το κενό, που εξελίσσεται σε αιχμηρές, παλλόμενες?
  • το φως και τη φυτοφάση, τη στρέβλωση της αντίληψης της πραγματικότητας.
  • αδυναμία;
  • ναυτία και έμετο.
  • σύγχυση και αναστολή της συνείδησης.
  • δυσκαμψία της κίνησης.
  • χωρικός και χρονικός αποπροσανατολισμός ·
  • αυξημένο καρδιακό ρυθμό ή δυσλειτουργία.

Λόγοι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το κεφάλι μετά από ναργιλέλα πονάει:

  1. υποξία ή έλλειψη οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα του μακροχρόνιου καπνίσματος, το σώμα σταματά να λαμβάνει την απαιτούμενη δόση οξυγόνου και το αίμα κορεστεί με διοξείδιο του άνθρακα. Το αποτέλεσμα είναι ο αγγειόσπασμος και ο πόνος.
  2. δηλητηρίαση από τη νικοτίνη. Συνδέεται με την κατάσταση που περιγράφεται στην προηγούμενη παράγραφο. Η παρατεταμένη εισπνοή μεγάλου όγκου καπνού οδηγεί σε δηλητηρίαση από τη νικοτίνη.
  3. δυσανεξία των προσμείξεων. Αν και η βάση των μείγματα ναργιλέ είναι ο καπνός, ορισμένα πρόσθετα τους δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση. Συχνά, οι κατασκευαστές δεν βιάζονται να αποκαλύψουν τα μυστικά της φύσης τους και να γράψουν την πραγματική σύνθεση στη συσκευασία.
  4. μη συμμόρφωση με τα μέτρα ασφαλείας κατά το κάπνισμα.

Παραβίαση από τους καπνιστές των ακόλουθων κανόνων:

  • Μην καπνίζετε ναργιλέ με άδειο στομάχι. Η έλλειψη υδατανθράκων (ιδιαίτερα η γλυκόζη) επιταχύνει τη διαδικασία απορρόφησης της νικοτίνης στο αίμα μέσω της βλεννογόνου μεμβράνης της γαστρεντερικής οδού και την είσοδό της στον εγκέφαλο.
  • Μην κάθεστε σε ένα δωμάτιο χωρίς καπνό.
  • Πίνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα. Η αφυδάτωση επιταχύνει και εντείνει τη δηλητηρίαση. Επιπλέον, με ενεργές αναπνοές από το σώμα, ένα ήδη ανεπαρκές υγρό απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα.
  • Μην καπνίζετε περισσότερα από ένα ναργιλέ κάθε φορά.

Παραβίαση της τεχνολογίας της προετοιμασίας ναργιλέ για το κάπνισμα:

  • εξοικονόμηση ποιότητας άνθρακα. Φτηνός άνθρακας από άγνωστους κατασκευαστές μπορεί να περιέχει ένα ακατανόητο είδος προσθέτων που προκαλούν πονοκεφάλους και άλλα σημάδια δηλητηρίασης. Ορισμένοι αδίστακτοι ή εγχώριοι ναργιλέδες χρησιμοποιούν κάρβουνα για μπάρμπεκιου.
  • λανθασμένη θέση του άνθρακα ή πολύ χαμηλή τοποθέτηση καπνού. Οι συνέπειες αυτών των αδυναμιών είναι η υπερβολικά γρήγορη καύση του μείγματος, ο υπερβολικά ισχυρός καπνός και το λογικό ερώτημα «γιατί το κεφάλι μετά το ναργιλέλο βλάπτει;».
  • όχι πλήρως αναφλέγεται άνθρακας. Οι αδυσώπητες ναργιλές επιτρέπουν στον εαυτό τους να τοποθετήσουν κακά παρασκευασμένα κάρβουνα στο ναργιλέ, ελπίζοντας ότι θα φτάσουν στη διαδικασία του καπνίσματος. Ως αποτέλεσμα, μαζί με τον καπνό, ο πελάτης εισπνέει τα προϊόντα της καύσης του, πράγμα που οδηγεί σε κακή υγεία.
  • μη συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής. Πριν και μετά το κάπνισμα το ναργιλέ πρέπει να πλένεται καλά χρησιμοποιώντας σόδα, εξειδικευμένα απορρυπαντικά και εργαλεία, όπως ένα πινέλο. Το αποτέλεσμα της παραμέλησης του κανόνα είναι η συσσώρευση προϊόντων καύσης, κόμμεων νικοτίνης, σκουριάς και άλλων βρωμιών που εισέρχονται στους πνεύμονες με καπνό.
  1. Λανθασμένη ή διαρροή jajir.
  2. ασυνήθιστα μεγάλη για τη δόση νικοτίνης στο σώμα. Για κάποιο λόγο, θεωρείται ότι κατά το κάπνισμα το narghile το μεγαλύτερο μέρος της νικοτίνης παίρνει το υγρό στη φιάλη, έτσι είναι λιγότερο επιβλαβές από τα τσιγάρα. Στην πραγματικότητα, το "μεγάλο μέρος" είναι 38-42%, και τα υπόλοιπα πηγαίνουν απευθείας στους πνεύμονες. Επομένως, οι μη εκπαιδευμένοι καπνιστές μπορεί να έχουν πονοκέφαλο.

Επιπτώσεις στο σώμα

Ο μηχανισμός του πονοκέφαλου μετά το κάπνισμα ενός ναργιλέ είναι ο ακόλουθος: η αλλαγή στον αυλό των αγγείων της κεφαλής (η στενότητα ή η επέκτασή τους) εξαιτίας της επιρροής βλαβερών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα του καπνιστή προκαλούν δέκτες πόνου. Αυτοί, με τη σειρά τους, στέλνουν μηνύματα σε ένα άτομο με τη μορφή πόνου.

Πρώτον, το συχνό κάπνισμα ενός ναργιλέ μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή ενός καπνιστή. Αυτό οφείλεται σε βλάβες και, επιπλέον, στην καταστροφή του επιθηλίου της αναπνευστικής οδού, καθώς και στη συσσώρευση βλαβερών και απομακρυνόμενων ουσιών.

Δεύτερον, το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει. Οι μόνιμοι επισκέπτες των ναργιλέ μπορούν να βιώσουν ταχυκαρδία και πόνο στην περιοχή της καρδιάς, συνεχή αγγειόσπασμο και κακή παροχή αίματος στα όργανα.

Τρίτον, με το συχνό κάπνισμα, η σεξουαλική επιθυμία για το αντίθετο φύλο μειώνεται.

Τέταρτον, το κοινό κάπνισμα ενός ναργιλέ είναι γεμάτο με μετάδοση και επιδείνωση ασθενειών όπως η φυματίωση, η πνευμονία και ο έρπης.

Πέμπτον, από το συχνό κάπνισμα ενός ναργιλέ, υπάρχει τόσο σωματική όσο και ψυχική εξάρτηση. Το πρώτο αναπτύσσεται ενάντια στο εθισμό στη νικοτίνη, το δεύτερο - εξαιτίας της αυτο-εξαπάτησης. Έτσι, ένας καπνιστής θεωρεί ότι η άσκηση είναι ένας αβλαβής και ασφαλής τρόπος για την υγεία για να ανακουφίσει την ένταση και να ξεφορτωθεί το στρες, να πέσει σε ένα άγκιστρο και να συνεχίσει να δηλητηριάζει.

Πώς να ξεπεράσουμε τον πόνο;

Με βάση τα αίτια της εμφάνισης και του μηχανισμού ανάπτυξης πονοκεφάλου μετά το κάπνισμα ναργιλέ, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι τρόποι αντιμετώπισης:

  1. Σταματήστε περισσότερο το κάπνισμα και πάρτε φρέσκο ​​αέρα.
  2. Καθαρίστε το στομάχι σε περίπτωση που η εμετική ώθηση είναι ισχυρή. Αν απουσιάζουν, πάρτε λίγο φαγητό, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, στο μέλλον - πιείτε περισσότερο αλατισμένο μη ανθρακούχο νερό.
  3. Εάν τα παραπάνω μέτρα δεν βοηθήσουν, πάρτε τα συνήθη αναλγητικά και αντισπασμωδικά.

Εάν απλά ένας πονοκέφαλος από ναργιλέ ή ναυτία - το μισό πρόβλημα. Με αυτό μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τις δύο μεθόδους και τα φάρμακα.

Εάν υπάρχει απώλεια συνείδησης, ταχυκαρδία, χρωματική οσμή και γαλασία του ορατού δέρματος - χωρίς ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης δεν αρκεί!

Λαϊκές μέθοδοι

Για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο, χωρίς να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας και να μην επιδεινώσει την κατάσταση, το τσάι μέντας θα βοηθήσει. Μπορείτε είτε να ετοιμάσετε μέντα με βραστό νερό, είτε να προσθέσετε αυτό το φυτό σε κανονικό τσάι. Στην πρώτη περίπτωση, θα χρειαστείτε ένα ποτήρι, στο δεύτερο - δύο.

Τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα λεβάντα, δεντρολίβανο, μέντα, φασκόμηλο, βοηθούν στον αγώνα για την ευημερία. Μπορούν να εισπνευστούν, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού μαζί τους, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό και σύντομο λουτρό.

Φάρμακα

Υπάρχουν δύο πιο συνηθισμένοι τύποι φαρμάκων που σταματούν τον πόνο: αναλγητικά (γνωστά σε όλους τους Analgin) και αντισπασμωδικά (No-spa). Σε μια στιγμή, μπορείτε να πάρετε όχι περισσότερο από δύο δισκία, και ανά ημέρα - όχι περισσότερο από 5-6 κομμάτια. Η συχνή χρήση αυτών των παυσίπονων μπορεί να προκαλέσει μείωση στο επίπεδο των λευκοκυττάρων στο αίμα, να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και να επηρεάσει δυσμενώς τα εσωτερικά όργανα. Αυτά αντενδείκνυνται αυστηρά στη σοβαρή νεφρική, ηπατική, καρδιακή ανεπάρκεια.

Πώς να καπνίζουν ναργιλέ;

Για να συναντηθείτε με φίλους δεν τελειώσατε με την υποδοχή παυσίπονων ή νοσηλείας, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες:

  1. Το ναργιλέ καπνιστών δεν είναι συχνά, όχι περισσότερο από ένα κάθε φορά και όχι περισσότερο από το χρόνο που έχει διατεθεί (από μισή ώρα έως μία ώρα).
  2. βεβαιωθείτε ότι τα κάρβουνα είναι αρκετά ζεστά, αλλά δεν καίγονται. Οι κατάλληλα προετοιμασμένοι βραχίονες είναι κόκκινο καυτό, δεν έχουν μαύρο ή, αντίθετα, λευκές πλευρές.
  3. σταματήστε το κάπνισμα εάν αισθάνεστε ότι η χημική γεύση του καπνού ή του καπνού είναι πολύ καυστική.
  4. Απολαύστε τη διαδικασία κάνοντας αργές ρηχές ωθήσεις.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή των δυσάρεστων συνεπειών της ναργιλέως καπνίσματος:

  1. μην έρχεστε στο ναργιλένιο πεινασμένο.
  2. πίνετε περισσότερα υγρά.
  3. βγείτε στον καθαρό αέρα τουλάχιστον 2 φορές κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας καπνίσματος.
  4. εγκαταλείψτε το ναργιλέ στο αλκοόλ.

Η κατάσταση της υγείας ενός καπνιστή κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα εξαρτάται από την τήρηση απλών κανόνων συμπεριφοράς και προφυλάξεων.

Αν ο πονοκέφαλος εξακολουθεί να ξεπεράστηκε, μπορεί να σταματήσει με δημοφιλή μέσα ή, σε ακραίες περιπτώσεις, με φάρμακα, μετά από διαβούλευση με τους γιατρούς. Σε περίπτωση απειλής για τη ζωή και την υγεία, θα πρέπει να ζητηθεί επείγουσα περίθαλψη και να μην αρνηθεί τη νοσηλεία.

Ρωτήστε μας μια ερώτηση στα σχόλια παρακάτωΕπισκεφθείτε μια ερώτηση >>

Ποιες είναι οι αισθήσεις του ναργιλέ κάπνισμα;

Δεν καπνίζω καθόλου, και ιδιαίτερα το ναργιλέ. Διάβασα πολλές κριτικές. Το ενδιαφέρον είναι εβδομήντα αρνητικό, τα υπόλοιπα ποσοστά είναι θετικά.

Το κάπνισμα ενός τσιγάρου είναι ένα άσχημο πράγμα. προσπάθησε να μάθει στη νεολαία του, αλλά ο Κύριος έβγαλε. Το κάπνισμα ένα ναργιλέ ενώ κάθεστε στην ακτή της Τουρκίας είναι σίγουρα ένα ιερό πράγμα.

Συναισθήματα, τι είσαι; Πολύ απλό, όπως όλα τα άλλα σε αυτόν τον κόσμο για το ναργιλέ καπνίσματος. Ένα παρακάλιο καπνού που διέρχεται από το νερό και το γάλα και έτσι απομακρύνεται από επιβλαβείς ακαθαρσίες και κατά πρώτο λόγο από επιβλαβείς ρητίνες. Ένα αίσθημα ομίχλης στον εγκέφαλο και το πιο σημαντικό, οι αεραγωγές και το αγγειακό σύστημα είναι καθαρό και φρέσκο. Αυτό είναι το αίσθημα του τι θα συμβεί σε σας στα όνειρά σας. Και τι γίνεται με την πεζογραφία; Ούτε νερό ούτε γάλα μπορεί να σας προστατεύσει από το μονοξείδιο του άνθρακα και την καρκινογόνο πίσσα. Παραμένουν στους πνεύμονές σας και τις καλύπτουν με σκοτεινά σημεία. Το κύριο πράγμα είναι να είμαστε βαθιά. Επιτρέψτε στους καρκινογόνους παράγοντες να διεισδύσουν όσο πιο βαθιά γίνεται στους πνεύμονες. Με ένα τριαντάλεπτο κάπνισμα κάνετε περίπου εκατό ρουφηξιά. Είναι εντάξει, είναι μόνο μισό πακέτο τσιγάρων. Αν πολλαπλασιάσετε κατά δύο φορές τον όγκο του αερίου διοξειδίου του άνθρακα που εισπνέετε κατά τη διάρκεια κάθε ρουφηξιάς, θα πάρετε μια ολόκληρη συσκευασία τσιγάρων. Ως αποτέλεσμα, τι συμβαίνει; Μια συνεδρία του καπνίσματος ναργιλέ είναι ίση με το έτος της συνειδητής εργασίας για να αποκαταστήσει την υγεία σας. Αυτές οι αισθήσεις λαμβάνονται. Πολύ δυσάρεστο. Για ποιον τρόπο. Ο πεθερός μου καπνίζει δύο πακέτα «πικάντικα» την ημέρα και έχει ζήσει σε ογδόντα χρόνια. Δόξα στον Θεό! Για τη βότκα και τα τσιγάρα, έζησε τη ζωή του και προσπαθεί να μην δώσει τσιγάρο. πλήρη και τελική εξάρτηση από τον καπνό. Ελπίζω να καταλάβετε την έννοια της απάντησής μου.

Πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ

Το ναργιλέ ποτών δεν συνδέεται πάντα μόνο με την ευχαρίστηση. Μεταξύ των πιο συχνών από τις επιπτώσεις του είναι οι περιόδους ζάλης και ναυτίας. Επίσης αρκετά συχνά μετά από ένα ναργιλέ, έναν πονοκέφαλο. Όλα αυτά συνήθως αναφέρονται ως ασθένεια ναργιλέ (hangover). Συχνά μια τέτοια "διάγνωση" γίνεται για άτομα που υποφέρουν από προβλήματα πίεσης. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, η υπερπήδηση ξεγελάει και οι άνθρωποι είναι αρκετά υγιείς.

Τι είναι η ναργιλέ

Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε μια κατάσταση που σχετίζεται με μια απότομη πτώση του περιεχομένου οξυγόνου του αίματος, καθώς και μια αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα. Εκτός από τα ήδη αναφερθέντα συμπτώματα σημειώθηκαν:

  • παροξυσμική κεφαλαλγία που προκαλεί πονόλαιμο.
  • φωτοφοβία, μερικές φορές δυσανεξία στο θόρυβο ·
  • προβλήματα με τον προσανατολισμό στο διάστημα.
  • ασταθές βάδισμα;
  • ψευδαισθήσεις;
  • γενική αδυναμία.
  • παρεμποδισμένη ομιλία.
  • εμετός.
  • καρδιακές παλμούς.

Όμως, από το σύνολο αυτής της λίστας, η μεγαλύτερη απόρριψη στους καπνιστές προκαλείται από το γεγονός ότι ένας πονοκέφαλος πονάει από το ναργιλέ.

Παράγοντες νόσου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πονοκέφαλο σε εκείνους που αποφάσισαν να καπνίζουν:

  1. Πείνα στο στομάχι. Η υπερβολική ανεπάρκεια γλυκόζης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι η αιτία όχι μόνο της εμφάνισης του πόνου αλλά και της απώλειας συνείδησης.
  2. Η δύναμη του καπνίσματος εισπνέεται κατά το κάπνισμα. Εάν αισθάνεστε ζάλη μετά από ένα ναργιλέ, τότε ίσως ο λόγος για αυτό είναι χαμηλός-καπνός, ο οποίος παράγει πάρα πολύ διοξείδιο του άνθρακα.
  3. Ναργιλές στο αλκοόλ. Η εισπνοή δηλητηρίασης από οινόπνευμα (και δηλητηρίαση, προκαλώντας πονοκέφαλο) συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα και λιγότερο αισθητή από ότι με τη συνηθισμένη μέθοδο κατανάλωσης οινοπνεύματος.
  4. Ποσοστό καπνίσματος Όσο ταχύτερα το κάπνισμα καπνίζει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι μετά από αυτό θα υπάρξει πονοκέφαλος.
  5. Υπερβολική πρόσληψη νικοτίνης. Όταν καπνίζει ο καπνός ναργιλέ, περνά μέσα από το νερό, αποκτώντας μια κάποια απαλότητα. Για το λόγο αυτό, οι δηλητηριώδεις ατμοί εισπνέονται βαθύτερα και σε σημαντικές ποσότητες και το σώμα απορροφά πολλές φορές περισσότερη νικοτίνη από ό, τι όταν καπνίζει τσιγάρα. Επιπλέον, η διάρκεια της συνεδρίας είναι τουλάχιστον μισή ώρα. Είναι πολύ πιθανό ότι σε τέτοιες συνθήκες ένας ασυνήθιστος άνθρωπος σύντομα θα αρχίσει να αισθάνεται άρρωστος.
  6. Η παρουσία βλαβερών προσθέτων στο μείγμα καπνού. Τα μείγματα καπνού περιέχουν διαφορετικά αρωματικά και αρωματικά πρόσθετα. Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την ποιότητα και την αβλαβότητα αυτών των ουσιών (κυρίως χημικής προέλευσης) για τον οργανισμό, οπότε πρέπει να ληφθεί μέριμνα όταν δοκιμάζετε κάτι καινούργιο όταν καπνίζετε.
  7. Κακή ποιότητας άνθρακα. Συχνά, για να σώσει τους καπνιστές στο σπίτι, γεμίστε το ναργιλέ με κάρβουνο για μπάρμπεκιου. Δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό, επειδή το υλικό αυτό εμποτίζεται με διάφορα μείγματα που θα εξατμιστούν και (μαζί με τον καπνό) θα διεισδύσουν στο σώμα του καπνιστή, οδηγώντας σε σημαντική τοξικότητα. Εάν ο άνθρακας ήταν σωστός, αλλά ο πόνος έφτασε ακόμα, τότε ίσως η μπρικέτα καυσίμων απλά δεν πήρε αρκετά ζεστό. Είναι καλά μαγειρεμένο, γίνεται ομοιόμορφα κόκκινο. Μόνο ο άνθρακας εξ ίσου χρωματισμένος από όλες τις πλευρές μπορεί να τραβηχτεί έξω από τη φωτιά (αφαιρεθεί από τη σόμπα), και στη συνέχεια να τοποθετηθεί σε ένα κομμάτι του φύλλου και να τεθεί στη σωστή θέση.
  8. Αποτυχία τεχνολογίας ανάφλεξης. Ένα κακό αναφλέξιμο ναργιλέ είναι μια πηγή μονοξειδίου του άνθρακα που παράγεται με καύση (και όχι με καπνισμό) καπνού. Μια τέτοια ουσία, που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, οδηγεί σε υποξία (πείνα με οξυγόνο), προκαλεί αγγειακούς σπασμούς και συνεπώς πονοκεφάλους. Η καύση του καπνού μπορεί να ξεκινήσει εάν έχει χρησιμοποιηθεί πάρα πολύ άνθρακας. Στην περίπτωση αυτή, ανακυκλώνεται γρήγορα και αρχίζει να παράγει διοξείδιο του άνθρακα. Μπορείτε να υποψιάζεστε το πρόβλημα του πόνου στο λαιμό. Για να αποφευχθεί αυτό, ο ξυλάνθρακας θα πρέπει να τοποθετείται γύρω από την περίμετρο του μπολ, να το κουδουνίζει εντελώς, και η καρύδα με τον ίδιο τρόπο, αλλά δεν εκτίθενται περισσότερα από 2-3 κομμάτια την ίδια στιγμή. Το κυριότερο είναι ότι δεν βρίσκονται στο κέντρο. Αυτό θα εξασφαλίσει ομοιόμορφη θέρμανση της πρώτης ύλης.
  9. Ανεπάρκεια υγρών. Λαμβάνοντας βαθιές αναπνοές και εκπνοές, ένα άτομο καπνίσματος προκαλεί πολύ έντονη εξάτμιση υγρού από την βλεννογόνο του στόματος και τα αναπνευστικά όργανα, τα οποία κατά τη διάρκεια της κανονικής αναπνοής εμφανίζονται πολύ πιο αργά. Συνεχίζοντας τη συνεδρία για πολλές ώρες, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική αποστράγγιση του σώματος.

Πώς να καπνίζετε για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες

Εάν μετά τη χρήση ενός ναργιλέ, ένας πονοκέφαλος, τότε η διαδικασία προετοιμασίας έγινε εσφαλμένα. Για να αποφύγετε τυχόν λάθη, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τις οδηγίες βήμα προς βήμα:

  • καλύψτε το μπολ με το φύλλο ομοιόμορφα.
  • σωστά (όπως ήδη εξηγήθηκε παραπάνω) ανάβουν τον άνθρακα.
  • τοποθετήστε ομοιόμορφα θερμαινόμενο άνθρακα γύρω από τις άκρες του μπολ.
  • περιμένετε λίγο το μπολ να ζεσταθεί (5-7 λεπτά είναι αρκετό)?
  • να αφαιρέσετε τα κάρβουνα, να αφαιρέσετε την τέφρα, να αποικοδομήσετε για άλλη μια φορά τα κάρβουνα.
  • αρχίζουν να καπνίζουν.

Γνωρίζοντας πώς να καπνίζετε σωστά ένα ναργιλέ, ώστε να μην έχετε πονοκέφαλο, ο καθένας μπορεί εύκολα να εξασφαλίσει ένα ευχάριστο χόμπι χωρίς θλιβερές συνέπειες.

Πρόληψη του μαυρίσματος ναργιλέ

Για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε με τη βοήθεια ενός ναργιλέ δεν έγινε λόγος λύπης, πρέπει να ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες από τον παρακάτω κατάλογο:

  1. Μην συνδυάζετε το κάπνισμα και το οινόπνευμα (ισχύει εξίσου για το αδύναμο οινόπνευμα σε οποιαδήποτε ποσότητα).
  2. Να αναθέτετε το κάπνισμα μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που το κάνουν αυτό επαγγελματικά.
  3. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ισχυρό καπνό και μην το τοποθετείτε σε υπερβολικό μπολ.
  4. Στη διαδικασία του καπνίσματος, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, χυμό, φυτικά παρασκευάσματα, ποτά φρούτων ή άλλα μη ζαχαρούχα υγρά (αυτό βοηθά στην εξουδετέρωση των τοξικών ουσιών).
  5. Για να κάνετε μακρές παύσεις μεταξύ των ρουφηξιών, αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στην ευχάριστη επικοινωνία και απολαμβάνοντας την ατμόσφαιρα που δημιουργείται.
  6. Είναι καλό να πλένετε το ναργιλέ μετά από κάθε χρήση, διαφορετικά οι ρητίνες που παραμένουν σε αυτό, εξατμίζοντας κατά τη διάρκεια του επόμενου καπνίσματος, μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
  7. Τρώτε πριν από την έναρξη της συνεδρίας για να αποφύγετε την ανεπάρκεια γλυκόζης αίματος (μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ελαφρύ σνακ κατά τη διαδικασία).
  8. Να χρησιμοποιείτε ναργιλέδες κυρίως σε μη αλκοολική βάση (γάλα, νερό).
  9. Μην πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καπνίσματος.
  10. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων αναλγητικών, εάν χρησιμοποιήθηκε αλκοόλ στη διαδικασία) αμέσως μετά το κάπνισμα.
  11. Καπνίστε μόνο σε καλά αεριζόμενους χώρους.

Θεραπεία του μαυρίσματος ναργιλέ

Η νόσος είναι ευκολότερη στην πρόληψη από το να θεραπεύσει. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, έχει ήδη χαθεί ο χρόνος των προληπτικών μέτρων και πρέπει να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο που έχει ήδη εμφανιστεί με έναν από τους παρακάτω τρόπους:

  1. Σνακ (ακόμα και αν δεν υπάρχει όρεξη). Βοηθά στη μείωση της τοξικής επίδρασης του καπνού και προστατεύει την βλεννογόνο των εσωτερικών οργάνων.
  2. Έχετε λίγο καφέ. Αυτή η απλή τεχνική σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία συμβάλλει στον κορεσμό των εγκεφαλικών κυττάρων με οξυγόνο. Αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό σε μεγάλες ποσότητες, διαφορετικά θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
  3. Κάντε μια βόλτα. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να βγείτε έξω, τότε τουλάχιστον είναι απαραίτητο να ανοίξετε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο. Όσο πιο φρέσκο ​​αέρα (και οξυγόνο μαζί με αυτό) εισέρχεται στο σώμα, τόσο περισσότερες τοξίνες από αυτό θα απελευθερωθούν.
  4. Πάρτε ένα αναλγητικό (citramon, analgin). Τα ναρκωτικά θα βοηθήσουν το συντομότερο δυνατόν για να ανακουφίσουν τους σπασμούς και να ανακουφίσουν τον καπνιστή από οδυνηρές αισθήσεις.

Συμπέρασμα

Η κατοχή της τέχνης του καπνίσματος ναργιλέ δεν είναι εύκολη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να το φροντίσετε όσο το δυνατόν προσεκτικότερα και προσεκτικότερα, έτσι ώστε αργότερα να μην μετανιώσετε τον άσκοπα χρόνο και την υγεία.

Γιατί ο πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέλα πονάει και πώς να ξεφορτωθεί αυτό το σύμπτωμα;

Οι πονοκέφαλοι δεν είναι μόνο ανάμεσα στους ανθρώπους που κακοποιούν το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Πολύ συχνά οι άνθρωποι έχουν πονοκέφαλο μετά από ναργιλέ. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, γενική επιδείνωση της υγείας και αυξημένη ευαισθησία στο φως. Τέτοια φαινόμενα παρατηρούνται συχνά, έτσι οι λάτρεις του ναργιλέ πρέπει να γνωρίζουν γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Γιατί υπάρχει ναυάγιο ναργιλέ

Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε πριν καπνίσετε ένα ναργιλέ, είναι ότι αναπληρώνεται εκεί. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται ένα ειδικό μίγμα καπνού, το οποίο είναι ένας απλός καπνός με ακαθαρσίες που του δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση. Ο καπνός περιέχει νικοτίνη, η οποία σίγουρα εισέρχεται στο σώμα. Όμως όσοι καπνίζουν ναργιλέ θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι μια πολύ πιο επικίνδυνη πηγή νικοτίνης από ότι τα τσιγάρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο καπνός που διέρχεται από το νερό γίνεται πιο μαλακός, έτσι το άτομο το εισπνέει πιο βαθιά και σε μεγάλες ποσότητες. Επιπλέον, μια συνεδρία καπνίσματος διαρκεί περισσότερο από μισή ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να πάρει το ποσό της νικοτίνης, από το οποίο μπορεί να γίνει κακό. Η πιθανότητα εμφάνισης τέτοιου γεγονότος αυξάνεται εάν πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία με άδειο στομάχι.

Εκτός από τη νικοτίνη, ο καπνός ναργιλέ περιέχει συνθετικές χημικές γεύσεις που βλάπτουν ολόκληρο το σώμα και ιδιαίτερα το νευρικό του σύστημα.

Ορισμένοι γνώστες του ναργιλέ δεν ακολουθούν τους βασικούς κανόνες και προτιμούν να γεμίσουν τη φιάλη με αλκοόλ. Δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό, ειδικά για εκείνους που μόλις άρχισαν να συνηθίζουν αυτό το τελετουργικό. Οι ατμοί αλκοόλης εισέρχονται στους πνεύμονες μαζί με τον καπνό και απορροφώνται στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες, προκαλώντας δηλητηρίαση από το οινόπνευμα.

Αν ζάλη μετά το κάπνισμα ναργιλέ, αυτό μπορεί να δείχνει ότι χαμηλού βαθμού άνθρακα χρησιμοποιήθηκε. Πολλοί καπνιστές για να αποθηκεύσετε ξυλάνθρακα για μπάρμπεκιου, κάτι που δεν μπορεί να γίνει. Αυτή η ουσία περιέχει τοξικά πρόσθετα που μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση του σώματος.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι ζαλάδα μετά την τελετή του καπνίσματος είναι παραβίαση της διαδικασίας ανάφλεξης. Εάν ο καπνός δεν καπνίζει αλλά καίει, εκπέμπει μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το σώμα. Το CO μπορεί να προκαλέσει έλλειψη οξυγόνου, τα συμπτώματα των οποίων είναι ναυτία, πόνος στο κεφάλι και ζάλη.

Κατά το κάπνισμα ενός ναργιλέ, ένα άτομο πρέπει να πάρει πολύ βαθιές αναπνοές και εκπνοές. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της εξάτμισης του υγρού από το σώμα. Εάν η διαδικασία διαρκεί πολύ, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.

Πρόληψη πονοκεφάλων μετά από ναργιλέ

Είναι ευκολότερο να αποφεύγετε τα δυσάρεστα συμπτώματα από το να αντιμετωπίζετε τα υπάρχοντα. Η παρεμπόδιση του ναυαγίου είναι πολύ απλή και περιλαμβάνει τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά στο ναργιλέ, ακόμα κι αν περιέχουν μικρή ποσότητα αλκοόλ. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ δεν συνδυάζεται με πολλά φάρμακα, ειδικά αναλγητικά. Κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, τα συμπτώματα δηλητηρίασης θα γίνουν ακόμη πιο σοβαρά.
  2. Μην αφήνετε τον άνθρακα να καεί. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τηρείτε αυστηρά την τεχνολογία της παρασκευής ενός μείγματος και την πλήρωση του μπολ.
  3. Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα μη ζαχαρούχα ποτά, όπως το κακάο και το τσάι με βότανα.
  4. Είναι απαραίτητο να σύρετε αργά και ομαλά, χωρίς να προσπαθείτε να τραβήξετε όσο το δυνατόν περισσότερο καπνό. Προκειμένου να μην βλάψει το σώμα, είναι καλύτερο να καπνίζετε στην εταιρεία, περνώντας το τηλέφωνο στους συντρόφους.
  5. Πριν από το κάπνισμα συνιστάται να τρώτε και να προετοιμάζετε σνακ που θα φάτε κατά τη διαδικασία.
  6. Θα πρέπει να επιλέξετε μόνο υψηλής ποιότητας άνθρακα και μείγματα. Δεν πρέπει να επισκεφθείτε το πρώτο ναργιλέ. Οι έμπειροι φίλοι θα προτρέψουν το ίδρυμα με επαγγελματίες και υπεύθυνους υπαλλήλους.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στο κεφάλι μετά το κάπνισμα ναργιλέ

Αν κάποιος έχει ήδη καπνίσει ναργιλέ και έχει πονοκεφάλους, συνιστάται να μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης, είτε πρόκειται για δηλητηρίαση είτε για αγγειακό σπασμό. Ωστόσο, είναι συχνά αδύνατο να προσδιοριστεί αυτό, έτσι αξίζει να ληφθούν τα μέσα και από τα δύο φαινόμενα.

Το Citramon ή άλλα χάπια μπορούν να ληφθούν από αγγειακό σπασμό, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτά. Ο καφές επίσης βοηθά με κράμπες. Βελτιώνει την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα και το νερό θα σας βοηθήσει να γεμίσετε το υγρό που λείπει. Αφού πιείτε αυτό το ποτό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι σόδα ή φυσικό χυμό χωρίς ζάχαρη.

Για να μην εμετείς, θα πρέπει να είναι στον καθαρό αέρα. Ακόμη και αν το δωμάτιο είναι καλά αεριζόμενο, ένας μικρός περίπατος θα είναι πολύ προτιμότερος.

Αν κάποιος κάπνιζε ένα ναργιλέ με άδειο στομάχι, ένα μικρό μέρος της τροφής μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα της δηλητηρίασης.

Αλλά δεν πρέπει να υπολογίζετε σε αυτό, επειδή ο πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ είναι μόνο το πρώτο σημάδι ότι αυτή η διαδικασία προκαλεί κάποια βλάβη στην υγεία.

Αν αυτή η μέθοδος δεν μπόρεσε να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε μέθοδο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αν αυτή η κατάσταση επαναληφθεί πολλές φορές, θα πρέπει να σταματήσετε να καπνίζετε ναργιλέ.

Γιατί μετά τον πονοκέφαλο ναργιλέ

Γιατί, μετά από ένα ναργιλέ, ένας πονοκέφαλος αρχίζει συχνά να αναρωτιέται την επόμενη μέρα, ξυπνούν από έναν αφόρητο πονοκέφαλο καπνιστές αρχαρίων. Ας δούμε μαζί γιατί μετά το ναργιλέ είναι πονοκέφαλος και πώς να το αποφύγουμε στο μέλλον.

Το ναργιλέ είναι μια δημοφιλής ψυχαγωγία μεταξύ της σημερινής νεολαίας. Όμως, αυτό το επάγγελμα δεν είναι τόσο αθώο και ασφαλές όσο μπορεί να δείξει με την πρώτη ματιά. Η περιεκτικότητα νικοτίνης στο ναργιλέ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία, ειδικά αν είστε ναργιλέας αρχάριος.

Πολύ συχνά μετά το κάπνισμα ενός ναργιλέ, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από μια σειρά άλλων αρνητικών εκδηλώσεων. Εάν έχετε παρατηρήσει σημάδια αδιαθεσίας, τότε αυτό το φαινόμενο ονομάζεται γενικά "νάρκωση ναυτίας" ή "μαυρίσματος ναργιλέ".

Εξετάστε τα κύρια συμπτώματα της μαυρίσματος ναργιλέ:

  1. Πονοκέφαλος Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα μετά το κάπνισμα, αισθάνεστε παλλόμενες κινήσεις κοντά στους ναούς του κεφαλιού, η επιθυμία να ξαπλώνετε και να μην κινούνται σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, γίνεται όλο και ισχυρότερη. Πιθανή εκδήλωση αναστολής στην ομιλία.
  2. Οι ήχοι γίνονται πιο δυνατοί και το φως είναι αφόρητα φωτεινό. Υπάρχει ένα είδος προσωρινής φωτοφοβίας.
  3. Η γενική κατάσταση της υγείας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Υπάρχουν ενδείξεις ναυτίας, ο οξύς πονοκέφαλος από το ναργιλέ συνοδεύεται συχνά από ζάλη. Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει δηλητηρίαση, εμφανίζεται ταχυκαρδία. Εάν η αναπνοή είναι δύσκολη, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Γιατί λοιπόν μετά τον ναυάγιο πονοκέφαλο;

Μια από τις αιτίες πονοκεφάλου μεταξύ των καπνιστών είναι το κάπνισμα με άδειο στομάχι · για να αποφευχθεί ένας τέτοιος πονοκέφαλος, αρκεί να φάτε κάτι για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Πολύ συχνά αρχάριοι ναργιλέδες εισπνέουν πάρα πολύ καπνό και, κατά συνέπεια, παίρνουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα νικοτίνης σε σύντομο χρονικό διάστημα, η οποία δεν οδηγεί σε δηλητηρίαση από νικοτίνη και κεφαλαλγία.

Ένα καλό ναργιλέ θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να πάρετε πονοκέφαλο κατά το κάπνισμα, σαν να οδηγείται άσχημο ναργιλέ, μπορεί να συμβεί ταχεία καπνίσματος. Αυτό, με τη σειρά του, συχνά οδηγεί σε πονοκεφάλους.

Προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ καπνίζετε. Η καλύτερη επιλογή είναι το πόσιμο νερό ή το πράσινο τσάι για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Άλλα ποτά είναι επίσης επιτρεπτά, ότι από τα τρόφιμα και τα ποτά είναι καλύτερα σε συνδυασμό με ένα ναργιλέ, διαβάστε εδώ.

Τι να κάνετε εάν ένας πονοκέφαλος μετά από ναργιλέλη πονάει:

  1. Καθαρός αέρας, ο οποίος θα δώσει μια εισροή οξυγόνου και θα βοηθήσει το σώμα να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα. Η βέλτιστη λύση για να βρεθείτε μαζί και να περπατήσετε για να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα. Συχνά αρκεί να φύγετε για λίγο το δωμάτιο που έχει καπνίσει και ο πονοκέφαλος θα μειωθεί ή θα εξαφανιστεί τελείως. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι θα αρχίσετε να αερίζετε το δωμάτιο, καλύτερα να κανονίσετε ένα μικρό βύθισμα.
  2. Πίνετε ισχυρό καφέ. Όπως είναι γνωστό, οι αποχρώσεις του καφέ και του αίματος αρχίζουν να κυκλοφορούν ταχύτερα μέσω των αγγείων και, κατά συνέπεια, βελτιώνεται η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
  3. Σνακ. Όταν καπνίζετε με άδειο στομάχι, αναγκάστε τον εαυτό σας να φάει. Μην το ξεχνάτε κατά τη διαδικασία του καπνίσματος ενός ναργιλέ, έτσι ώστε η επόμενη φορά να σας παρακαμφθεί ένας πονοκέφαλος.
  4. Το φάρμακο. Εάν η κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί μετά τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα. Αλλά είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θυμηθείτε ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας.

Προκειμένου να αποφευχθούν οι πονοκέφαλοι και οι άλλες αρνητικές συνέπειες ενός μαυρίσματος ναργιλέ, πρέπει να θυμόμαστε και να τηρούμε ανεπιφύλακτα ορισμένους κανόνες. Πώς δεν θα θέλατε, αλλά το ναργιλέ και το αλκοόλ είναι ασυμβίβαστα. Σε κάθε περίπτωση, το αλκοόλ επιδεινώνει την επίδραση της νικοτίνης στο σώμα του καπνιστή. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να κάνετε ναργιλέ για το κρασί ή άλλο αλκοόλ, αν και αυτές οι συνταγές είναι αρκετά συχνές.

Είναι σημαντικό να σφυρίσετε σωστά στο ναργιλέ, βεβαιωθείτε ότι τα κάρβουνα δεν καίγονται γρήγορα και ότι υπάρχει αρκετό νερό στη φιάλη. Ο πονοκέφαλος ακρόασης από ένα ναργιλέ μπορεί και σε περίπτωση που υπάρχει αφυδάτωση του σώματος, οπότε όταν αρχίσετε να καπνίζετε ναργιλέ, μην ξεχάσετε να πίνετε συνηθισμένο πόσιμο νερό, θα εξουδετερώσει τη δράση επιβλαβών ουσιών.

Μην κακοποιείτε γλυκά ανθρακούχα ποτά και ιδιαίτερα αλκοόλ, συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Φυσικά, μην ξεχάσετε τα σνακ. Και το πιο σημαντικό, μην βιαστείτε, μην εισπνέετε πολλά και συχνά. Απολαύστε τη διαδικασία και διασκεδάστε.

Να θυμάστε ότι όλα πρέπει να είναι ένα μέτρο. Αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, η πιθανότητα ναυάσματος ναργιλέ είναι εξαιρετικά μικρή. Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας. Και όπως πάντα, αφήστε σχόλια και βαθμολογήστε το άρθρο.