Όταν το κάπνισμα ζαλίζει - σκάφη φωνάζουν για βοήθεια

Ανακινήστε

Το πρωί έρχεται και, γλυκά χασμουρητό, οι άνθρωποι πηγαίνουν στην κουζίνα, ετοιμάζουν το μυρωδάτο τσάι και προετοιμάζονται για μια νέα εργάσιμη ημέρα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι δυνάμεις του σώματος ανακτήθηκαν και ο πιο σίγουρος τρόπος για να ξανακερδίσουμε μια θαυμάσια ενεργή κατάσταση είναι να κάνουμε μια βόλτα με τζόκινγκ κατά μήκος κενών δρόμων της πόλης ή να κάνουμε ασκήσεις στο ανοιχτό παράθυρο.

Αλλά οι βαριές καπνιστές πιστεύουν ότι το πρώτο τσιγάρο το πρωί, το οποίο αφήνουν, ως συμπλήρωμα, σε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι - αντί για πρωινό, επιστρέφει στη ζωή. Και τότε αναρωτιούνται γιατί, μετά το κάπνισμα, ζάλη. Υπάρχει μια εξήγηση γι 'αυτό, η οποία είναι απίθανο να συντηρήσει άτομα με πολυετή εμπειρία στο κάπνισμα.

Όταν κάπνισμα ζάλη - ένα χτύπημα στο καρδιαγγειακό σύστημα

Όταν κάπνιζε ένα τσιγάρο, ο καπνιστής παίρνει την πρώτη βαθιά ρουφηξιά και παρατηρεί ότι ξεκινάει μπροστά από τα μάτια του ένας ποταμός: οι τοίχοι γέρνουν κλίση, τα αντικείμενα αλλάζουν τη θέση τους, αν και ο ίδιος κάθεται ήσυχα και κοιτάζει ένα σημείο.

Η ζάλη σε τέτοιες περιπτώσεις είναι αρκετά κατανοητή. Ο καπνός του καπνού, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, εξαπλώνεται μέσω του σώματος, εισέρχεται στα εγκεφαλικά αγγεία και προκαλεί την οξεία επέκτασή τους και στη συνέχεια τους ισχυρότερους σπασμούς.

Ο βαθμός δυσφορίας εξαρτάται άμεσα από το εάν ένα άτομο έχει πρωινό ή όχι. Εάν το στομάχι είναι άδειο, τότε η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος σχεδόν στιγμιαία και ο οργανισμός αναπαύεται κατά τη διάρκεια ενός υγιούς ύπνου, παρουσιάζει μια κατάσταση πραγματικού σοκ.

Εμφανίζεται μια αλυσίδα αλληλεξάρτησης: ένα άτομο καπνίζει - η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται - η αρτηριακή πίεση αυξάνεται - εμφανίζεται καρδιακή αρρυθμία - το κεφάλι περιστρέφεται.

Αιτίες ζάλης μετά το κάπνισμα

Η μέρα στην ημέρα δεν είναι απαραίτητη. Μερικές φορές ο καπνιστής δεν διαμαρτύρεται για τίποτα και ξοδεύει χρόνο σε μια χαρούμενη και καλή διάθεση. Αλλά μερικές φορές γίνεται τρομακτικό για τα ξαφνικά-ξαφνικά αισθητά συμπτώματα: η γη βγαίνει από κάτω από τα πόδια του, σαν ένα κράνος τεντωμένο πάνω από το κεφάλι του, ρίγη ή πυρετός να διογκώνεται πάνω από το σώμα σε κύματα. Και αυτό το σφύριγμα αρχίζει λίγα λεπτά μετά το επόμενο τσιγάρο που καπνίσατε.

Κατά κανόνα, ο καπνός τσιγάρων αυξάνει τα σημάδια μιας ανθυγιεινής κατάστασης, η οποία ακόμη και χωρίς τσιγάρα μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε νοσοκομειακό κρεβάτι. Στην περίπτωση αυτή, το τσιγάρο γίνεται ένα είδος καταλύτη.

Ποιες αιτίες κάνουν το κεφάλι σου να γυρίζει μετά το κάπνισμα; Αυτό είναι:

  • Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων οινοπνευματωδών ποτών: ισχυρό τσάι, καφές.
  • Τακτά και απεριόριστα αλκοολούχα ποτά.
  • Μόνιμη στέρηση ύπνου.
  • Υποδοδυναμία.
  • Παχυσαρκία.
  • Αποδοχή ισχυρών φαρμάκων.

Τα εσωτερικά όργανα φέρουν ένα μεγάλο φορτίο επεξεργασίας και αποβολής των τοξινών και των σκωριών που προέρχονται από την εισχώρηση επιβλαβών ουσιών στο σώμα, και ο καπνιστής, χωρίς να το γνωρίζει, του δίνει επιπλέον χτυπήματα με ισχυρά τσιγάρα.

Οι άνθρωποι είναι λάθος που πιστεύουν ότι τα ακριβά τσιγάρα δεν είναι τόσο επιβλαβή όσο τα φθηνά τσιγάρα χωρίς φίλτρο. Οποιοδήποτε μίγμα καπνού προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία, μόνο η Prima θα πάρει έναν καπνιστή στους προγόνους λίγο νωρίτερα από, για παράδειγμα, το Marlboro.

Γιατί όταν το κάπνισμα ζαλίζει, αν δεν υπάρχουν άλλες κακές συνήθειες, και η υγεία δεν παράπονα

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να τηρήσουν τους κανόνες υγιεινής διατροφής, να πάρουν αρκετό ύπνο, να μην εργάζονται υπερβολικά, να έχουν δυσάρεστα συμπτώματα και να βασανίζονται από την ερώτηση: γιατί ζαλάδες κατά το κάπνισμα; Αυτό εξηγείται εύκολα.

  • Λόγω της τακτικής εισόδου καπνού στην κυκλοφορία του αίματος, μια ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στο σώμα. Και η πείνα με οξυγόνο είναι πολύ επιβλαβής για τα εγκεφαλικά αγγεία.
  • Μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου, ακολουθεί συνήθως μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης, προκαλώντας ανισορροπία στο καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Τα συνεχώς στενωμένα σκάφη μπορούν να επεκταθούν για μικρό χρονικό διάστημα με μικρή ποσότητα αλκοόλ ή νέο τσιγάρο, αλλά σε αυτή την περίπτωση το αποτέλεσμα του εκκρεμούς λειτουργεί και τα οδυνηρά συμπτώματα επιστρέφουν με διπλή ή τριπλή δύναμη.

Ο πιο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη ζάλη είναι να σταματήσετε το κάπνισμα μια για πάντα.

Στην αρχή, θα είναι επίσης ζαλάδα, αλλά αυτά είναι ενδείξεις ότι μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και το σώμα «παίρνει ψηλά» από μια ευχάριστη έκπληξη. Τόσο οι πρώην δυνάμεις όσο και η υγεία θα επιστρέψουν - απλά πρέπει να υποφέρετε λίγο.

Γιατί μετά το κάπνισμα είναι ζαλάδα;

Πολλοί λάτρεις του καπνού παραπονούνται ότι μετά το κάπνισμα, το ζαλάδες και το ξεφλούδισμα, εμφανίζεται δυσφορία. Εξαφανίζει την κανονική αντίληψη των γεγονότων, των γύρω αντικειμένων και των ήχων. Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς δεν πιστεύουν ότι ακόμη και ένα τσιγάρο προκαλεί τεράστια και ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα. Μόνο μία διέξοδος: Αφήστε αμέσως την κακή συνήθεια και αρχίστε να οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Γιατί είναι ζαλάδα

Το γεγονός ότι μετά από το κάπνισμα ζαλισμένο, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο. Η νικοτίνη έχει επιζήμια επίδραση στο σώμα των καπνιστών. Αφού εισέλθει στους πνεύμονες, μετατρέπεται γρήγορα στο αίμα. Φτάνοντας στον εγκέφαλο, η νικοτίνη αναστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι επιθέσεις του ιλίγγου είναι μία από τις ενδείξεις δηλητηρίασης του σώματος. Ο καπνιστής συχνά δεν μπορεί να συγκεντρώσει τις σκέψεις του, αντιλαμβάνεται αντικείμενα γύρω του διαφορετικά. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι πρόκειται να χάσει τη συνείδηση, αρχίζει να ταλαντεύεται.

Η ζάλη μπορεί να αυξηθεί λόγω της δράσης τοξινών στο αίμα μετά από αρκετές εισπνοές με τσιγάρο. Οι τοξικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν αιχμηρό σπασμό μικρών αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος πάσχει από έλλειψη οξυγόνου και αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους το κάπνισμα είναι ζαλάδες. Η ζάλη συνοδεύεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυκαρδία, που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Ταυτόχρονα, τα φάρμακα για την υπέρταση σταματούν να βοηθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς το σώμα σταδιακά συνηθίζει σε αυτά. Ο καπνός του καπνού επηρεάζει δυσμενώς την ποιότητα του έργου πολλών εσωτερικών οργάνων. Σε κίνδυνο είναι οι καπνιστές με εμπειρία, ειδικά οι ηλικιωμένοι. Οι υπερτάσεις πίεσης μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι άνθρωποι που σχεδιάζουν να αποκτήσουν απόγονο πρέπει να γνωρίζουν ότι η αναπαραγωγική λειτουργία του σώματος πάσχει από τις επιπτώσεις της νικοτίνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί και στειρότητα. Επιπλέον, το κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στην εμφάνιση ενός ατόμου. Ένας καπνιστής μπορεί να αναγνωριστεί από μια φρικτή φωνή, κίτρινα δόντια και δάχτυλα, κακή επιδερμίδα, νύχια και τρίχα. Ο καπνός καπνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της λειτουργίας του αιθουσαίου συστήματος, με αποτέλεσμα ένα άτομο να αντιμετωπίσει προβλήματα όταν ταξιδεύει σε μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε αξιοθέατα οδήγησης.

Η τακτική εισπνοή καπνού τσιγάρων προκαλεί τοξικές ουσίες να παρεμβαίνουν στις φυσικές βιοχημικές διεργασίες που εμφανίζονται στα κύτταρα. Ο καπνιστής έχει εξάρτηση από τον καπνό στο φυσιολογικό επίπεδο. Η διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετά δύσκολη, επειδή το σώμα, το οποίο παύει να εισέρχεται σε νικοτίνη, δεν μπορεί να εφαρμόσει το συνηθισμένο μεταβολισμό. Η κατάσταση της υγείας ενός ατόμου καπνίσματος επιδεινώνεται και μια άλλη νικοτίνη είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση του.

Παράγοντες που συμβάλλουν στη ζάλη

Εάν κάποιος σκέφτεται γιατί μετά το κάπνισμα ζάλη, θα πρέπει να αναλύσει τα χαρακτηριστικά του σώματός του. Πρέπει να καταλάβουμε ότι όχι μόνο τα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη. Ο ίδιος ο καπνός του καπνού είναι ένα θανατηφόρο κοκτέιλ τοξικών χημικών, φαρμακολογικώς δραστικό, τοξικό, καρκινογόνο και μεταλλαξιογόνο, αλλά οι βλαβερές επιδράσεις του ενισχύονται σε μεγάλο βαθμό υπό ορισμένες συνθήκες. Μιλάμε για ανθρώπινες συνήθειες, οι οποίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως καταλύτες για τον αρνητικό αντίκτυπο του καπνού. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • κατάχρηση αλκοόλ?
  • η χρήση ισχυρών τσαγιού και καφέ, ενεργειακά ποτά.
  • λαμβάνοντας ισχυρά φάρμακα.
  • λανθασμένη διατροφή.
  • υπερβολική εργασία και έλλειψη ανάπαυσης.
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Σε πολλές περιπτώσεις, η εύρεση της αιτίας της αδιαθεσίας είναι δύσκολη. Αν μετά το κάπνισμα ζαλισμένος και ασταθής, θα πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με την υγεία τους. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με τον καλύτερο τρόπο, ώστε να μην βλάψει το σώμα ακόμα περισσότερο. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η εμπειρία του καπνίσματος, ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζονται ανά ημέρα, η ηλικία, η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί αιμορραγεί το κεφάλι σας, να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να αναπτύξετε μια σειρά μέτρων για την αποκατάσταση της υγείας. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει τη χρήση κατάλληλων φαρμάκων που θα πρέπει να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα, να αποκαταστήσουν το καρδιαγγειακό σύστημα και να έχουν ευεργετική επίδραση στην αναπνευστική λειτουργία.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάστασή σας

Ο καπνιστής πέφτει σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο η απόδραση είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατή. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι για εκείνους που έχουν σχετικά μικρή εμπειρία καπνίσματος. Ωστόσο, όσοι έχουν καπνίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να εγκαταλείψουν οριστικά τις κακές συνήθειες τους. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η άρνηση των τσιγάρων θα επηρεάσει θετικά τη γενική κατάσταση του σώματος. Βήχας και δύσπνοια, δίψα και απώλεια όρεξης, επιθετικότητα, βραδύτητα κίνησης και ομιλίας εξαφανίζονται, ο ύπνος γίνεται πιο ειρηνικός. Συνιστάται να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες:

  • Ξεκινήστε το πρωί με το ποτό πράσινο τσάι.
  • πιο συχνά στην ύπαιθρο.
  • κάνουν σωματικές ασκήσεις, εκτελούν τακτικά ασκήσεις αναπνοής.
  • πάρτε ένα ντους αντίθεση, βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε?
  • κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες.
  • Προσπαθήστε να μην φέρετε τον εαυτό σας σε μια αγχωτική κατάσταση.
  • αποφυγή ξαφνικών κινήσεων

Ένα άτομο μπορεί να ζαλίσει μετά την διακοπή του καπνίσματος. Πολλοί αρχίζουν να πανικοβάλλονται, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Επαρκείς ποσότητες οξυγόνου αρχίζουν να ρέουν ξανά στον εγκέφαλο, κάτι που είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση για έναν πρώην καπνιστή. Καθώς αποκαθίσταται η παροχή οξυγόνου, η ζάλη θα συμβεί λιγότερο συχνά μέχρι να σταματήσει εντελώς.

Είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε τον οργανισμό να επιβιώσει από αυτή την περίοδο, να τον προετοιμάσει για περαιτέρω ύπαρξη χωρίς νικοτίνη.

Γιατί ζαλίζετε κατά τη διάρκεια ή μετά το κάπνισμα

Μετά το κάπνισμα, ζάλη - αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος πάσχει. Η νικοτίνη είναι επιβλαβής για το σώμα μας, αλλά πάνω απ 'όλα είναι επικίνδυνη για τους πνεύμονες.
Ας σκαλίζω την ουσία του θέματος - πιο συζήτηση για τις περιοχές βλάβης - στους αεραγωγούς, το κυκλοφορικό σύστημα και τα άκρα, ωστόσο, τα spreads λοίμωξη, φυσικά, από το στόμα μας.

Γιατί μετά το κάπνισμα ζαλίζει και αναταράσσεται

Πριν λύσουμε τη ρίζα του προβλήματος, ας μιλήσουμε λίγο για το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του καπνίσματος.

Όταν καπνίζουμε, αναπνέουμε καπνό με αέρα, ο τελευταίος θα αυξήσει μόνο την καύση. Λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας του καπνού, η βλεννώδης κοιλότητα του στόματος θα αρχίσει να φλεγμονώδες, και αυτό θα συμβάλει επίσης στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών. Οι σιελογόνοι αδένες θα αρχίσουν να λειτουργούν ασυνήθιστα, και αυτό θα επηρεάσει την υψηλή σιαλότητα.

Είμαστε εδώ για τις καρκινογόνες ουσίες, τα οποία περιέχουν νικοτίνη - από την ανώτερη αναπνευστική οδό, που κινούνται στο αίμα: είναι γεμάτη με ένα σπασμό των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.

Παρεμπιπτόντως, ένας άνθρωπος αρχίζει να φαίνεται διαφορετικός. Ακόμα κι αν καπνίζει τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια, σταδιακά γίνεται ο ιδιοκτήτης του βραχνάδα στη φωνή του, θα υπάρξει ένα πλέγμα στα δύο μάγουλα, και το κιτρίνισμα στα νύχια και τα δόντια.

Άλλες κοινές αιτίες αυτού του φαινομένου.

Εξετάστε άλλους λόγους. Με τη βοήθεια ενός τσιγάρου, αναγκάζουμε ήδη τον καρδιακό ρυθμό να επιταχύνει, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Θα είναι δύσκολο για τον καρδιακό μυ να απορροφήσει το οξυγόνο εξαιτίας του καπνού που μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ο κατάλογος μπορεί να συμπληρωθεί περαιτέρω - αίμα, νευρικό σύστημα, πέψη. Και το στομάχι μπορεί επίσης να χτυπήσει το έλκος.

Ποιοι παράγοντες αποκαλύπτουν οι γυναίκες και οι άνδρες

Επειδή είναι λυπηρό να βλέπεις μια γυναίκα καπνίσματος, ότι, λόγω ορισμένων διαφορών από το αρσενικό σώμα, θα εκδηλώσει τις δικές της ασθένειες. Για παράδειγμα, στειρότητα.

Κάτω από ένα τσιγάρο σε έγκυες γυναίκες - το μωρό θα μεγαλώσει αδύναμο στο μέλλον, με έλλειψη βάρους και το νευρικό σύστημα θα σπάσει. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι απορροφά δηλητήριο από τη μήτρα.

Ξεκινήστε και είναι για υπέρταση - ένας καπνιστής μπορεί να το παρατηρήσει λόγω συχνών πονοκεφάλων και ζάλης. Εδώ είναι απαραίτητο να λέμε αμέσως "όχι" στα αντιϋπερτασικά φάρμακα, αν τους προσέξει ως μέσο ανακούφισης του πόνου.

Είναι θέμα εθισμού - και στο μέλλον τα φάρμακα θα σταματήσουν να βοηθούν καθόλου.

Να φοβάστε το παθητικό κάπνισμα. Ένας σύζυγος καπνίσματος μπορεί να φέρει προβλήματα στην οικογένειά του. Η υψηλή συγκέντρωση καπνού φτάνει στα εσωτερικά όργανα και προκαλεί πόνο στο κεφάλι.

Προσθήκη σε ζάλη:

  • δυσκολία στην αναπνοή.
  • εμφανίζονται ρίγη.
  • όταν μιλάει, ο καπνιστής θα επιβραδύνεται περιοδικά.
  • αρχίστε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο.

Ζημία στους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του καπνίσματος

Μπορείτε να πείτε τις πηγές του ιλίγγου.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτούς τους λόγους:

  • σε ένα μεγάλο όγκο για να πιει τονωτικά ποτά, ενέργεια?
  • χαμηλή αρτηριακή πίεση.
  • ένα μικρό αριθμό ωρών για ύπνο, μη τυπική ανάπαυση.
  • μικρή κίνηση.

Η αποτελεσματική βοήθεια θα παρέχεται από γιατρό. Δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς πλήρη ιατρική εξέταση - τα αποτελέσματα της ανάλυσης θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των πηγών προβλημάτων και των τρόπων εξάλειψής τους.

Δοκιμή καπνιστού

Παρακολουθήστε τα βίντεο

Ζάλη μετά την εγκατάλειψη των τσιγάρων

Κατά τη θεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ρίξετε όλες τις κακές συνήθειες σας, αυτή θα είναι μια αποτελεσματική λύση. Για να σταματήσετε το κάπνισμα είναι να υποτάξετε το σώμα σας σε γιγάντιο στρες.

Τι είναι παράξενο, τώρα ο πόνος στο κεφάλι θα γίνει αντιληπτός ως ένας τέτοιος υψηλός - δεν θα είναι προφανής και σταδιακά. Η ενέργεια επιστρέφει και μένει μόνο να εμπιστευτεί εγκαίρως.

Πάρτε το τεστ καπνίσματος

Να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα

  • Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ντους αντίθεσης το πρωί και σε ένα ποτήρι νερό που χρειάζεται να πίνετε, πρέπει πρώτα να αραιώσετε το βάμμα του Eleutherococcus (20 σταγόνες).
  • εναλλακτικά, πράσινο τσάι?
  • οι αναπνευστικές ασκήσεις θα καταργήσουν ζάλη και πόνο (αλλά θα τους μιλήσουμε αργότερα).
  • αξίζει να περπατάτε στο δρόμο πιο συχνά.

Την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο την υγεία αλλά και η εμφάνιση θα είναι ωραίο να ευχαριστήσουν τον εαυτό σας και τους άλλους - ξεχάσετε ό, τι χρησιμοποιείται για να καπνίσει ένα τσιγάρο καθημερινά, εκτός από την ανάγκη για αυτό.

Και το δέρμα με το χρώμα του θα προσελκύσει και πάλι την προσοχή, αφαιρώντας τις δυσάρεστες αναμνήσεις της θαμπότητας του. Και αυτό δεν σημαίνει να εξοικονομείτε χρήματα!

Θολή μάτια και αίσθημα αδιαθεσίας αμέσως μετά το κάπνισμα τσιγάρων

Το σώμα προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να απαλλαγούμε από επιβλαβείς διεργασίες στο σώμα, δηλαδή από το δηλητήριο της νικοτίνης. Υπάρχουν στατιστικά στοιχεία που υποδεικνύουν ότι ένα άτομο συντομεύει τη ζωή του περίπου 2500 ημέρες με τη βοήθεια του καπνίσματος. Και η ναυτία είναι απόρριψη.

Όμως, καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να απορριφθούν εισερχόμενες δόσεις εξαιτίας της ποσότητας τους, επομένως οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται αναλόγως.

Και το άτομο αρχίζει να συνηθίζει να καπνίζει. Στη συνέχεια υπάρχει μια αντιπαράθεση μεταξύ της υγείας και των συνηθειών - οι μάχες του σώματος, συνεχίζουμε να καπνίζουμε και ως αποτέλεσμα - δηλητηρίαση.

Δυστυχώς, οι ακόλουθες κατηγορίες ατόμων εμπίπτουν ειδικότερα στην ομάδα κινδύνου:

  • αύξηση του βάρους.
  • αλκοολικοί;
  • παραβιάζουν τη διατροφή.

Ακριβώς λέγοντας "σταματήστε το κάπνισμα" - γνωρίσαμε τις δύσκολες συνέπειες στο προηγούμενο κεφάλαιο, αλλά δεν το κάνουμε μόνο. Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει στην επίλυση των συμπτωμάτων και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Χρήσιμο βίντεο για το θέμα

Επιπτώσεις στο σώμα του ναργιλέ

Ας μιλήσουμε για τον ανατολίτικο εξωτισμό, δηλαδή, το ναργιλέ, το οποίο παίζει επίσης το ρόλο του σε αυτό το θέμα. Είναι δημοφιλής σε μεγάλα πάρτι ή σε μικρές συγκεντρώσεις σε καφενεία.

Τσιγάρο και ναργιλέ - είναι υπέροχα ή όχι; Οι άνθρωποι έχουν επίσης ζάλη μετά το ναργιλέ, ίσως είναι "ίσοι";

  1. Η παρουσία νικοτίνης. Υπάρχει καπνός εδώ, που σημαίνει ένα χτύπημα στο νευρικό σύστημα. Αλλά εάν ένα άτομο καπνίζει ένα τσιγάρο και λαμβάνει μια συγκεκριμένη δόση, τότε το ναργιλέδες καπνίζεται σε μεγάλες ποσότητες - υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας.
  2. Καπνίστε με ατμό. Υπάρχει επίσης καπνός στο ναργιλέ - μίξη με υγρό, επηρεάζεται επίσης από τον ατμό. Τα μόρια του ατμού επιτρέπουν στον καπνό να δράσει γρήγορα στην βλεννογόνο μεμβράνη - υπάρχει μια αυξανόμενη συγκέντρωση νικοτίνης και άλλων συστατικών.
  3. Κακή ποιότητα υγρού. Μην χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως κάπνισμα. Αυτά τα ζευγάρια επηρεάζουν αρνητικά τους πνεύμονες και το αίμα - και υπάρχει ήδη μια άλλη δηλητηρίαση, αλκοολική.
  4. Ο αναπνευστικός βλεννογόνος και το νευρικό σύστημα υποφέρουν επίσης από μια ποικιλία γεύσεων που προσθέτουν στο ναργιλέ για να βελτιώσουν τη γεύση.

Έτσι δεν έχει σημασία αν κάποιος καπνίζει ναργιλέ ή τσιγάρο - σε μερικές στιγμές ο πρώτος θα σκουπίσει εύκολα τη μύτη του στο δεύτερο όσον αφορά την τοξίκωση.

  • δεδομένου ότι το ναργιλέ ήταν από την Ανατολή, η τεχνολογία της είναι πιθανώς σπασμένη - ο καπνός πέφτει κάτω από το αναγκαίο, σχηματίζεται μεγάλη συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα και καπνού. Εδώ έχετε έναν πονοκέφαλο.
  • υπάρχει η γνώμη ότι δεν συνιστάται να καπνίζετε ναργιλέ για τους πεινασμένους - θα είναι χειρότερο.
  • το υγρό εξατμίζεται ενεργά μέσω της αναπνευστικής οδού, ως αποτέλεσμα του οποίου το σώμα ζητά να αντισταθμιστεί η απώλεια νερού - συμβαίνει αφυδάτωση, οδηγώντας σε ζάλη ·
  • και μια άλλη ανατολική υπενθύμιση, όπου το ναργιλέ είναι καπνιστό αργά, σαν να απολαμβάνει. Αλλά πολλοί δεν το γνωρίζουν και σφίξτε σε πάρα πολύ καπνό - λίγο οξυγόνο, πολλές νικοτίνης, υπάρχει ένα σπασμό του εγκεφάλου που είναι... καλά, σε έναν πονοκέφαλο.

Θεραπεία της παθολογίας και των ναρκωτικών

Με την ανάπτυξη της ιατρικής, αναπτύσσονται όλο και περισσότερες νέες μέθοδοι καταπολέμησης του καπνίσματος: αυτό περιλαμβάνει τη φαρμακευτική θεραπεία, την ψυχοθεραπεία και πολλά προγράμματα συνδυασμού.

Η πρώτη μέθοδος σάς επιτρέπει να βοηθήσετε το άτομο που μόλις σταματήσει το κάπνισμα, για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα απόσυρσης.

Ωστόσο, θα δοθούν οι ακόλουθες αντιφάσεις:

  • μασήστε "Nicorette" (περιέχει 0, 004 g καθαρή νικοτίνη, η οποία εμποδίζει την πρόσβαση επιβλαβών ουσιών στους πνεύμονες)?
  • τη χρήση διεγερτικών, για παράδειγμα, βάμμα ginseng, λεμόνι, υγρό εκχύλισμα rhodiola, pantacrin, meridil.

Στην πραγματικότητα, αποδείχθηκε ότι ένα εικονικό φάρμακο είναι πιο αποτελεσματικό από ένα ηρεμιστικό - υπάρχει 25% πιθανότητα ότι ένα άτομο δεν θα πάρει ένα τσιγάρο ξανά εντός ενός έτους. Επίσης, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από την προσοχή σας meridil, μηδενική απόδοση.

Είναι πιο ενδιαφέρον με το «Nicorette» - διεξήχθησαν μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων αναφέρουν ότι η πιθανότητα διακοπής του καπνίσματος είναι 47%, μετά από 12 μήνες το αποτέλεσμα θα είναι ορατό.

Συγκρίνουν επίσης το Placebo και το Nikorette, εδώ, 20 και 30 τοις εκατό, αντίστοιχα.

Αλλά μην εστιάσετε την προσοχή σας σε μια τέτοια ελαστική ταινία - πρώτα διαβάστε τη λίστα αντενδείξεων και αποφασίστε αν σας βολεύει:

  • δεν συνιστάται να μασάτε με μειωμένη καρδιαγγειακή δραστηριότητα λόγω της μεγάλης απελευθέρωσης κατεχολαμινών στο αίμα.
  • έγκυες γυναίκες ·
  • πρόσφατο περιστατικό εμφράγματος του μυοκαρδίου.
  • με πονόλαιμο?
  • Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι οι άνθρωποι που πάσχουν από πεπτικά έλκη?
  • διαβήτη.
  • των πιθανών ανεπιθύμητων ενεργειών που παρατηρήθηκαν στον λόξυγγα, οδοντωτό, σπάνια σημειώθηκε εθισμός στην ελαστική ζώνη.

Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα μιας τέτοιας φαρμακευτικής θεραπείας, μπορεί να σημειωθεί ότι η μέθοδος δεν φέρει εγγύηση 100%, αλλά μπορεί να χρησιμεύσει ως πρόσθετη βοήθεια στην καταπολέμηση της επιβλαβούς συνήθειας.

Πώς ο βελονισμός επηρεάζει έναν καπνιστή;

Κατά τα τελευταία 10 χρόνια, αυτή η μέθοδος έχει καταστεί σημαντική. Είναι ήδη γνωστό ότι το σύνδρομο στέρησης με τη βοήθεια του βελονισμού μειώνει την επίδρασή του σε ένα άτομο, ενώ συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας.

Μετά από 3 συνεδρίες, τα θετικά αποτελέσματα είναι ορατά και η περαιτέρω - το καλύτερο (αξίζει να ληφθεί υπόψη μια περίοδος 1-2 ετών). Επίσης, οι ισχυρισμοί του ασθενούς ανακουφίζονται από συμπτώματα στέρησης.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ψυχοθεραπεία

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμη μέθοδος. Με βάση το όνομα, προτείνει ψυχολογικά κίνητρα με τη βοήθεια ορισμένων στάσεων συμπεριφοράς.

Οι παρακάτω υποκατηγορίες θεραπείας είναι γνωστές εδώ:

  • λογική ·
  • υπνοθεραπεία;
  • βιοανάδραση.

Οι ίδιες οι εγκαταστάσεις είναι ενδιαφέρουσες, οι οποίες μπορούν να κριθούν εστιάζοντας στο λογικό.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: η αλλαγή στην ανθρώπινη συμπεριφορά εξαρτάται από την ένδειξη των επιμέρους πτυχών της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι εγκαταλείπουν το κάπνισμα συνιστάται να καταγράφουν τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων, τον χρόνο και τον λόγο για τον οποίο ένα άτομο δεν μπορούσε να αντισταθεί στην κακή συνήθεια.

Προκειμένου να έχουμε περισσότερο χώρο για ανάλυση, αξίζει να σημειωθεί πού αγοράστηκαν τα τσιγάρα, ατομικά ή σε τετράγωνα, αγοράζονται, όπου αποθηκεύονται, πόσο καιρό τσιγάρο φωτίζεται, πόσο βαθιά είναι το ρουφηξιά.

Ιδιαίτερη και αποτελεσματική πρόληψη

Η σε βάθος γνώση της καταστροφικής δύναμης της νικοτίνης θα βοηθήσει επίσης στην παρακίνηση ενός ατόμου · πρέπει να γνωρίζει τη θέλησή του. Ο καταρτισμένος κατάλογος με το πνεύμα του "Τα οφέλη της εγκατάλειψης του καπνίσματος" θα βοηθήσει επίσης.

Αυτό θα συμβάλει στη σκέψη: «Πότε πρέπει να σταματήσω το κάπνισμα και πώς θα το κάνω;» Συνιστώνται δύο μέθοδοι - ένα βήμα και ένα βήμα.

Για τη δεύτερη μέθοδο, είναι γνωστό ότι ένα άτομο θα υποφέρει όταν παραιτηθεί από ένα τσιγάρο θα είναι ελαφρώς μικρότερο από ένα σταδιακό. Εάν όμως επιλεχθήκαμε μια σταδιακή μέθοδο, τότε εδώ αυξάνεται: από τα συνηθισμένα τσιγάρα, πρέπει να καπνίζετε τα πιο αδύναμα, έτσι ώστε το επίπεδο νικοτίνης που λαμβάνεται να μειώνεται.

Και τώρα, το τελευταίο στάδιο - το πιο αδύναμο εμπορικό σήμα του τσιγάρου. Εδώ, πάλι, υπάρχουν 2 τρόποι - να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα ή να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων, για να σταματήσετε να σέρνετε πολλά.

Και ο μεγάλος κατάλογος αυτοεριορισμών επιπλέον:

  • δεν μπορείτε να καπνίσετε με άδειο στομάχι, προσπαθήστε να μην ανάψετε το πρώτο τσιγάρο όσο μπορείτε.
  • και να σταματήσει αμέσως το κάπνισμα μετά το φαγητό.
  • να αντικαταστήσει το κάπνισμα με φυσική αγωγή ή να περπατήσει στον καθαρό αέρα.
  • λαμβάνοντας ένα τσιγάρο, μετακινήστε το πακέτο σε μεγάλη απόσταση.
  • με μια ρουφηξιά, χαμηλώστε συνεχώς το χέρι στο οποίο κρατάτε το τσιγάρο.
  • καπνίστε το μισό.
  • Αγοράστε μόνο μία συσκευασία τη φορά.
  • όσο μακρύτερα κρατάτε το άνοιγμα ενός νέου πακέτου, τόσο το καλύτερο.
  • αν κάνετε κάτι με τα χέρια σας, μην σκεφτείτε ούτε καν για το κάπνισμα.
  • διαμέρισμα δεν είναι μια θέση για τον καπνό του τσιγάρου?
  • μην παίρνετε χρόνο να περιμένετε μια κακή συνήθεια.
  • η ανάπαυση δεν σημαίνει "χρόνο για να καπνίσει"?
  • πρόσφερε τσιγάρο - απορρίμματα.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Και τελικά, εξετάζοντας όλα τα είδη των επιλογών θεραπείας, γυρίζουμε στις ασκήσεις αναπνοής. Επίσης, ξέρετε, σημαντικό κίνητρο.

Υπάρχει μια τεχνική που ονομάζεται "απελευθέρωση της αναπνοής" - εδώ ένα πρόσωπο επικεντρώνεται στο ρυθμό της αναπνοής του, κύλιση μέσω των θετικών στιγμών στο κεφάλι του. Ο χρόνος διαδικασίας είναι 10 λεπτά.

Πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση με τα μάτια κλειστά. Μια βαθιά αναπνοή - εκπνοή είναι αργή και ομοιόμορφη, όλα γίνονται με τη μύτη. Συγκέντρωση μόνο στην ιδέα του αέρα που διέρχεται από τους πνεύμονες.

Ξέρετε, οι άνθρωποι αναπνέουν με το στήθος τους, αλλά και η κάτω κοιλιακή χώρα πρέπει επίσης να εμπλέκεται - το οξυγόνο, πηγαίνοντας από κάτω προς τα πάνω, γεμίζει τους πνεύμονες από τα κάτω προς τα επάνω τμήματα.

Έτσι, κάνουμε τα εξής: αυτή τη στιγμή η παλάμη σας πρέπει να είναι στην παλάμη, με αυτό θα αισθανθείτε πώς ο αέρας γεμίζει με αναπνοή στο στομάχι. Μόλις υπάρχει η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε περισσότερο, συνδέστε το στήθος σας στη θήκη.

Δύο χέρια τοποθετούνται στις πλευρές με αντίχειρες πίσω. Εισπνεύστε και προσέξτε το στήθος σας μεγαλώνει. Όταν οι πνεύμονες είναι γεμάτοι με αέρα στην αποτυχία, προσπαθήστε να πάρετε μερικές σύντομες αναπνοές - έτσι δημιουργούμε το άνω τμήμα εργασίας, το οποίο σπάνια λειτουργεί στους πνεύμονές μας.

Η αναπνοή ακολουθεί την ενέργεια, την έξοδο - την απομάκρυνση της αρνητικής ενέργειας από εσάς.

Πάρτε το χρόνο σας, μην προσπαθήσετε να εκπνεύσετε ή να εισπνεύσετε με δύναμη. Η ζάλη δεν πρέπει να είναι. Οι ασκήσεις συνιστώνται να κάνουν 3 φορές την ημέρα, 10 βαθιές επαναλήψεις.

Η μέθοδος χρησιμοποιείται όχι μόνο σε μια κατάσταση με το κάπνισμα - λειτουργεί με κάθε αγχωτική κατάσταση, θα είστε σε καλύτερη θέση να το αντιμετωπίσετε. Επαναφέρει την ηρεμία και ακόμη και την καρδιά.

Και τώρα, αγαπητέ αναγνώστη, θα σκεφτείτε αρκετές φορές, αφού διαβάσετε το άρθρο: Αξίζει να ξεκινήσετε το κάπνισμα; Μπορείτε να αποκτήσετε ένα νέο πρόβλημα που θα είναι πολύ πιο δύσκολο να χειριστεί. Η υγεία είναι πιο σημαντική.

Γιατί μετά το κάπνισμα ζάλη

Κάπνισμα ένα πρώτο τσιγάρο, ένα άτομο πρακτικά δεν σκέφτεται τις σοβαρές συνέπειες που αναμένονται με την πάροδο του χρόνου. Θεωρεί αφελώς ότι σε κάθε στιγμή μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα, ενώ ο εθισμός βαρύνει και το σώμα απαιτεί αυξημένη δόση νικοτίνης. Το πρώτο σήμα που έπληξε το καρδιαγγειακό σύστημα και το σώμα ως σύνολο είναι η αίσθηση ότι όταν αισθάνεστε ζαλάδες μετά το κάπνισμα, αισθάνεστε τακτικά αγχωμένοι και κλιμακωμένοι. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή παθολογική διαταραχή ή μια επίδραση επί του σώματος των παραγόντων που μπορούν να ενισχύσουν την επιζήμια επίδραση της νικοτίνης.

Γιατί μετά το κάπνισμα ζάλη

Ο καπνός του καπνού έχει αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό και στο νευρικό σύστημα του καπνιστή. Εξαιτίας αυτού, πολύ συχνά η κατάσταση της βραχυπρόθεσμης ευφορίας μπορεί να εξασθενήσει, κατά τη διάρκεια της οποίας ένας άνθρωπος μετά το κάπνισμα αρχίζει να βιώνει ζάλη, αδυναμία και κλιμάκωση όταν περπατά. Η κύρια αιτία αυτών των συμπτωμάτων μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου είναι η στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία οδηγεί στις ακόλουθες αλλαγές στο σώμα:

  • παραβίαση της ροής του αίματος μέσω των πλοίων.
  • αρτηριακή πίεση;
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
  • χειροτέρευση της δύναμης του καρδιακού μυός.
  • πείνα οξυγόνου στον ιστό του εγκεφάλου.

Για τους βαριούς καπνιστές, οι ζαλάδες και το ασταθές βάδισμα μπορούν να εμφανιστούν μετά από μακρά ταξίδια στις μεταφορές, κατά τη διάρκεια θαλάσσιων περιπάτων, αεροπορικών ταξιδιών και βόλτα με αξιοθέατα. Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η δυσλειτουργία της αιθουσαίας συσκευής, μη ισορροπημένη από τις συνεχείς επιδράσεις της νικοτίνης.

Μην ξεχνάτε τις επιπτώσεις στο σώμα των τοξινών, οι οποίες, μαζί με τη νικοτίνη, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος κατά το κάπνισμα. Οι δηλητηριάσεις που προκαλούνται από μεγάλο αριθμό τσιγάρων που καπνίζονται σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνοδεύονται επίσης από συμπτώματα όπως αδυναμία, ζάλη, χλιδή του δέρματος, ναυτία, έμετος.

Ποιος κινδυνεύει

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τις ήδη βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης στο σώμα. Η ζάλη, η έλλειψη συντονισμού, η αδυναμία και η ναυτία μπορούν να γίνουν ένας συνεχής σύντροφος του καπνιστή εάν:

  • καταχράται αλκοολούχα και ενεργειακά ποτά ·
  • υπερβαίνει την ημερήσια δόση καφεΐνης.
  • καπνίζει με άδειο στομάχι.
  • υπερβολική εργασία και έλλειψη ύπνου τακτικά?
  • να τρέφονται με ακανόνιστη βάση, να λιμοκτονούν ή, αντιθέτως, να υπερκατανάλουν.
  • πάσχουν από γαστρεντερικές διαταραχές.
  • παίρνει τη φαρμακευτική αγωγή, την επίδραση μιας ουσίας που ενισχύεται από τη νικοτίνη.
  • πάσχουν από παχυσαρκία.
  • τακτική έκθεση σε άλλες τοξικές ουσίες (για παράδειγμα, η εργασία του σχετίζεται με χημικά αντιδραστήρια και τοξικές ουσίες) ·
  • έχει μια ασθενή αιθουσαία συσκευή.
  • υποφέρει από αγγειακή δυστονία.

Εάν αισθάνεστε τακτικά ζαλάδα μετά το κάπνισμα, πρέπει να ακούσετε τα σήματα που δίνει το σώμα με τη μορφή πρόσθετης ενόχλησης για την εξάλειψη των παραγόντων και των κινδύνων που επιδεινώνουν την πάθηση.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάστασή σας

Η μόνη σωστή απόφαση για την επιδείνωση της ευημερίας μετά το κάπνισμα είναι η πλήρης εγκατάλειψη αυτής της επιβλαβούς συνήθειας. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και με την επιφύλαξη της τήρησης των μέτρων που αποσκοπούν στην υποστήριξη του σώματος. Η επιλογή των μεθόδων διακοπής του καπνίσματος πραγματοποιείται από έναν ναρκολόγο, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την επιδερμίδα του ασθενούς, τον τρόπο ζωής του, την παρουσία σοβαρών ασθενειών, την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, την εμπειρία του καπνίσματος και τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν την ημέρα.

Η διακοπή του καπνίσματος στην αρχή μπορεί να προκαλέσει ακόμα πιο έντονο ίλιγγο. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους. Έτσι, το σώμα αρχίζει να απαιτεί μια δόση νικοτίνης, την οποία συνήθιζε καθημερινά. Αντ 'αυτού, το αίμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, η έλλειψη των οποίων τα εγκεφαλικά κύτταρα έχουν βιώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Με καλά επιλεγμένη αποκατάσταση, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται και η ευημερία του ασθενούς βελτιώνεται σημαντικά. Ο ζάλη και η δύσπνοια εξαφανίζονται, ο βήχας και η ευερεθιστότητα εξαφανίζονται, η όρεξη και ο ύπνος ομαλοποιούνται.

Για να ανακουφίσετε την κατάσταση με την εμφάνιση ζάλης μετά το κάπνισμα και κατά τη στιγμή της διακοπής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις βασικές τεχνικές και συμβουλές:

  • εξομαλύνουν τον ύπνο, λαμβάνοντας τουλάχιστον 8 ώρες μέσα στη νύχτα.
  • περιορίστε τον εαυτό σας από το στρες
  • καθημερινά για να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις, τις οποίες ο γιατρός θα επιλέξει.
  • πιο συχνά στην ύπαιθρο.
  • για πρωινό, πίνετε πράσινο τσάι καθημερινά.
  • Πάρτε ένα καθημερινό ντους, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
  • με συνταγή από γιατρό, να λαμβάνουν φάρμακα για φάρμακα - ναρκωτικά και φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καθώς και φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο των νευρικών, αγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων.

Η εξαφάνιση της ζάλης και των αδυναμιών που προκαλούνται από το κάπνισμα είναι δυνατή μόνο μετά την εγκατάλειψη αυτής της κακής συνήθειας. Διαφορετικά, τα δυσάρεστα συμπτώματα θα γίνουν πιο έντονα καθώς η εμπειρία του καπνιστή αυξάνεται.

Γιατί τα τσιγάρα είναι ζαλάδες

Στη σύγχρονη κοινωνία, το κάπνισμα δεν θεωρείται πλέον ως χαρακτηριστικό της μόδας, αλλά μάλλον το αντίθετο. Αλλά ακόμα και αυτή η περίσταση δεν κάνει μια τέτοια κακή συνήθεια λιγότερο δημοφιλή και συναφή. Οι περισσότεροι κακοί καπνιστές δεν δίνουν ούτε μια εικόνα των ενεργειών τους και της βλάβης που προκαλούν στο σώμα τους. Μερικές φορές μια κατάσταση προκύπτει όταν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ζάλη μετά από ένα άλλο τσιγάρο που καπνίζεται. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό το φαινόμενο και γιατί όταν καπνίζετε ζάλη; Θα μιλήσουμε για αυτό και πολλά άλλα πράγματα παρακάτω.

Πώς επηρεάζουν τα τσιγάρα το ανθρώπινο σώμα;

Το γεγονός ότι το κάπνισμα είναι επιζήμιο για την ανθρώπινη υγεία, κάθε μαθητής γνωρίζει, αλλά τι είδους βλάβη κάνει, εξετάζουμε λεπτομερώς παρακάτω.

Επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Είναι η νικοτίνη που περιέχεται στα τσιγάρα που έχει ως αποτέλεσμα την ευφορία και τη δύναμη που οι καπνιστές κυνηγούν. Χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της ουσίας είναι η υψηλή διεισδυτική της ικανότητα, χάρη στην οποία διεισδύει στον εγκεφαλικό ιστό σε δευτερόλεπτα. Όταν ένα άτομο καπνίζει ένα άλλο τσιγάρο, η ροή της νικοτίνης σταματά, αλλά ο εγκέφαλος χρειάζεται ακόμα μια δόση "χαρούμενος". Μια τέτοια χημική εξάρτηση επηρεάζει σημαντικά την ταχύτητα των πνευματικών διεργασιών και την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου στο σύνολό του. Όσο περισσότερη εμπειρία καπνίσματος έχει ένα άτομο, τόσο πιο σοβαρές είναι οι διαδικασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλό του, μέχρι το θάνατο των κυττάρων. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αρχίζει να διαταράσσεται από χρόνια αϋπνία, συνεχή κεφαλαλγία, απότομη μείωση στην αποτελεσματικότητα, απάθεια σε όλα όσα συμβαίνουν και παθολογία από την πλευρά των εγκεφαλικών αγγείων. Η πιο σοβαρή επιπλοκή μπορεί να είναι ένα κακόηθες νεόπλασμα του εγκεφάλου.

Επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα

Φυσικά, είναι οι πνεύμονες που είναι οι πρώτοι που παίρνουν το κύριο βάρος τους και επομένως το φορτίο τους είναι κατάλληλο. Με κάθε νέο τσιγάρο που καπνίζετε, ο ερεθισμός των αεραγωγών αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση σοβαρών χρόνιων παθήσεων των πνευμόνων και των βρόγχων. Είναι απίθανο ένας καπνιστής να πρέπει να εξηγηθεί τι είναι ένας πρωινός βήχας, ο οποίος προκαλείται στην πραγματικότητα από το κάπνισμα. Η χρόνια αποφρακτική βρογχίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ως βήχας, που προκαλείται από τον συνεχή ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος μέσω του καπνού του καπνού. Οι πιο θανατηφόρες επιπλοκές του καπνίσματος περιλαμβάνουν κακοήθη νεοπλάσματα στην άνω και κάτω αναπνευστική οδό.

Επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η νικοτίνη έχει διεγερτική δράση όχι μόνο στον εγκέφαλο, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα, ενώ παράλληλα επιταχύνει σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό. Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, όλα τα σκεύη του σώματος είναι σε κατάσταση σπαθί και μπορεί να μην αντέχουν το φορτίο που φέρει η καρδιά πάνω τους. Τα υπερφορτωμένα σκάφη έχουν τάση να σκάσουν, σχηματίζοντας μικρές εστίες αιμορραγίας, οι οποίες τελικά μπορούν να αναπτυχθούν ακόμη και σε γάγγραινα (αγγεία των άκρων). Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι κατά τη διάρκεια του καπνίσματος το σώμα δεν λαμβάνει το τόσο απαραίτητο οξυγόνο, αλλά και τον καπνό του καπνού, ως αποτέλεσμα του οποίου αναπτύσσεται η πείνα με οξυγόνο. Η χρόνια πείνα με οξυγόνο οδηγεί στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος του μυοκαρδίου, ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και αθηροσκληρωτικών μεταβολών στα αιμοφόρα αγγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Επίδραση στα πεπτικά όργανα

Χαρακτηριστικό γνώρισμα της νικοτίνης είναι η υψηλή διεισδυτική της ικανότητα, χάρη στην οποία εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, αποκλείοντας τα όργανα του πεπτικού συστήματος. Το στομάχι ενός καπνιστή είναι σε συνεχή ένταση, και αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με την ανάπτυξη της γαστρίτιδας και του γαστρικού έλκους και του έλκους του δωδεκαδακτύλου.

Εκτός από όλα τα προβλήματα που περιγράφονται παραπάνω, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη αποτυχία του γυναικείου κύκλου στις γυναίκες, να προκαλέσει πρόωρη εμμηνόπαυση, να προκαλέσει προβλήματα με τη σύλληψη και τη μεταφορά ενός παιδιού. Σε άνδρες καπνιστές, η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ανικανότητας.

Επιπλέον, τα συστατικά του καπνού τσιγάρου έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο περιέχεται άφθονα στον καπνό του καπνού, επηρεάζει δυσμενώς την αιμοσφαιρίνη, ενώ καθυστερεί την παροχή οξυγόνου σε όλα τα όργανα συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Μεταξύ των καπνιστών, η συχνότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου σπάει όλα τα αρχεία. Ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου σε αυτούς τους ανθρώπους αυξάνεται κατά 60%. Η αμμωνία που περιέχεται στον καπνό τσιγάρων συμβάλλει στην ανάπτυξη βρογχίτιδας και βρογχικού άσθματος.

Γιατί ένα άτομο συνηθίζει να καπνίζει

Οι λόγοι για να συνηθίσετε με το κάπνισμα είναι τελείως διαφορετικοί. Τα πάντα αρχίζουν, κατά κανόνα, με κοινότατο ενδιαφέρον, και ήδη στη διαδικασία ένα άτομο αναπτύσσει ένα συγκεκριμένο αντανακλαστικό εθισμού. Με τον καιρό, το ανθρώπινο σώμα παράγει μια χημική εξάρτηση από τη νικοτίνη, ακολουθώντας το παράδειγμα του εθισμού. Οι περισσότεροι καπνιστές δεν αισθάνονται ικανοποίηση ή ευφορία από την εισπνοή καπνού καπνού και δεν εγκαταλείπουν μόνο λόγω της έλλειψης κατάλληλων κινήτρων και θέλησης. Μόνο μετά την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, ένα άτομο μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό.

Σχετικά με την ανάγκη να σταματήσουμε το κάπνισμα

Ένα πρόσωπο που εγκαταλείπει το κάπνισμα αξίζει πάντα ιδιαίτερο σεβασμό, διότι αυτή η διαδικασία απαιτεί σημαντική προσπάθεια, συγκράτηση και θέληση. Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί τόσο παγκοσμίως ώστε να μπορεί να αποκαταστήσει τις διαταραγμένες λειτουργίες σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά την διακοπή του καπνίσματος. Για παράδειγμα, οι πνεύμονες έχουν τεράστιες δυνατότητες για αυτοκαθαρισμό. Προτού απολαύσετε μια νέα ζωή χωρίς καπνό τσιγάρου, θα χρειαστεί να περάσετε από ένα ακανθώδες μονοπάτι μέσω του συνδρόμου "ακύρωσης", το οποίο συμβαίνει λόγω του τερματισμού της πρόσληψης νικοτίνης. Αυτό το σύνδρομο εκφράζεται τόσο σε ψυχολογική όσο και σε σωματική ασθένεια. Τα κύρια χαρακτηριστικά του συνδρόμου της "ακύρωσης" περιλαμβάνουν:

  • Χρόνιος πονοκέφαλος.
  • Ναυτία και έμετος.
  • Κρίση και υπερβολική εφίδρωση.
  • Συνεχής δίψα.
  • Ζάλη.
  • Αλλαγές διάχυτης διάθεσης.
  • Αυξημένη ευερεθιστότητα, νευρικότητα και επιθετικότητα.
  • Αναστολή της δράσης.
  • Συνεχής αίσθηση άγχους και φόβου.
  • Ισχυρή λαχτάρα για τη νικοτίνη.
  • Αυξημένη ή μειωμένη όρεξη.
  • Η εμφάνιση γαστρικών κράμπες.
  • Δύσπνοια, βήχα το πρωί.
  • Γενική αδυναμία και κόπωση.

Πώς να μειώσετε το κάπνισμα

Κατά κανόνα, τα περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου ανεξάρτητα, χωρίς διέγερση από το εξωτερικό. Αν κάποιος απότομα αρνείται να χρησιμοποιήσει νικοτίνη, τότε ο καθημερινός σύντροφος του γίνεται ένας αληθινός πονοκέφαλος σε συνδυασμό με ζάλη. Εάν μια τέτοια κατάσταση επιδιώκει καθημερινά ένα άτομο και υποβαθμίζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, θα πρέπει να καταφύγετε στις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην άμβλυνση της περιόδου "ακύρωσης".

  • Χρησιμοποιήστε περισσότερο ρευστό. Είναι καλύτερα αν είναι μεταλλικό νερό ή πράσινο τσάι. Είναι καλύτερα να αποφύγετε να πίνετε καφέ.
  • Πάρτε ένα δροσερό ή ντους αντίθεση, θα βοηθήσει τα σκάφη.
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπής του καπνίσματος, πάρτε ένα καθημερινό βάμμα Eleutherococcus ή Chinese Schizandra (20 σταγόνες το καθένα) με μικρή ποσότητα νερού.
  • Επωφεληθείτε από ασκήσεις αναπνοής.

Έλεγχος ζάλης

Μια αρκετά κοινή κατάσταση όταν ένα quitter αρχίζει να βιώνει συνεχή ζάλη. Ποια είναι η αιτία αυτής της κατάστασης; Λαμβάνοντας υπόψη τη στιγμή που κατά τη διακοπή του καπνίσματος, το ανθρώπινο σώμα παύει να λαμβάνει ήδη γνωστό ντόπινγκ, αυτή είναι μια αρκετά κατάλληλη απάντηση. Το σώμα προσπαθεί πλήρως να ομαλοποιήσει τη δουλειά του χωρίς επιπλέον διέγερση. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το φυτικό νευρικό σύστημα, το οποίο εξαρτιόταν περισσότερο από την κατάποση της νικοτίνης από έξω. Όταν ο παράγοντας αγγειοσυσταλτικού της νικοτίνης παύει να επηρεάζει το σώμα, μεγάλα αγγεία μπορεί να επεκταθούν δραματικά και συνεπώς υπάρχει ο κίνδυνος γρήγορης πτώσης της αρτηριακής πίεσης.

Για να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση, αρκεί να πιείτε ένα φλιτζάνι αδύναμο καφέ ή μαύρο τσάι.

Για να διευκολύνετε τη συνολική κατάσταση, μπορείτε να οργανώσετε λίγη ξεκούραση. Μόνο μερικές ώρες ύπνου θα βελτιώσουν σημαντικά τη γενική σας κατάσταση. Εάν, εκτός από τη γενική αδυναμία, το άγχος διαταραχθεί, είναι δυνατόν να εξαλειφθεί αυτή η κατάσταση με μια ώρα με τα πόδια στο πάρκο ή μια ελαφριά jog. Μια εναλλακτική λύση για το περπάτημα μπορεί να είναι ένα ντους αντίθεσης.

Γυμναστική για διακοπή του καπνίσματος

Εάν, μετά την διακοπή του καπνίσματος, ένα άτομο έχει ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση, αλλά η ζάλη δεν σταματά να ενοχλεί, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε ειδικές ασκήσεις αναπνοής. Η σωστή αναπνοή θα διευκολύνει την περίοδο της "ακύρωσης", και θα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ίλιγγο.

Δοκιμάστε τις ακόλουθες ασκήσεις: πάρτε μια βαθιά ανάσα με τη μύτη σας και εκπνεύστε γρήγορα και μέσα από το στόμα. Στη συνέχεια, διπλώστε την παλάμη σας με μια βάρκα και καλύψτε το στόμα σας με αυτό, στη συνέχεια αναπνεύστε από το στόμα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση πρέπει να είναι έως 5 φορές.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της διακοπής του καπνίσματος;

Ανάλογα με την εμπειρία του καπνίσματος, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων στο σύνδρομο της "ακύρωσης" μπορεί να ποικίλει από ήπια έως σοβαρή. Σε περίπτωση σοβαρής πορείας, ένα άτομο μπορεί να διαταραχθεί όχι μόνο από ζάλη, αλλά και από ναυτία, έμετο, κεφαλαλγία και έντονη επιθυμία για την επανέναρξη του καπνίσματος, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφής.

Η κατάσταση όταν σταματάτε το κάπνισμα έχει έναν πονοκέφαλο που μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες, ανάλογα με το χρονικό διάστημα που καπνίζετε. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η ζάλη μπορεί να απουσιάζει εντελώς. Ποιος είναι ο λόγος; Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι απαραίτητο για το σύνδρομο της "ακύρωσης". Εάν εξακολουθείτε να έχετε ζάλη, μην πανικοβάλλεστε: όταν το βλαστικό σας σύστημα ομαλοποιεί τη δουλειά του, η ζάλη θα περάσει μόνη της.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ζάλη ενοχλεί ένα άτομο ενώ καπνίζει. Ποια ήταν η αιτία και γιατί είναι ζαλάδα από τα τσιγάρα; Δύο λόγοι μπορούν να συμβάλουν σε αυτό, μεταξύ των οποίων:

  • Κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, το σώμα λαμβάνει μια δόση σοκ καπνού, η οποία είναι κορεσμένη με καρκινογόνες ουσίες, με αποτέλεσμα τον αυξημένο αερισμό των πνευμόνων.
  • Περιέχεται στον καπνό του καπνού προκαλεί σπασμό αιμοφόρων αγγείων, που διαρκεί μερικά λεπτά στη σειρά. Είναι πείνα οξυγόνου που προκαλεί ζάλη ενώ καπνίζετε.

Αυτή είναι η απάντηση στην πραγματική ερώτηση, γιατί μετά το κάπνισμα είναι ζάλη, και ποια είναι η βιομηχανική διαδικασία αυτού του προβλήματος.
Εάν η ζάλη και ο πονοκέφαλος έχουν γίνει σταθεροί σύντροφοι, τότε θα πρέπει να ακούσετε το σώμα σας, πράγμα που σηματοδοτεί την επείγουσα ανάγκη να εγκαταλείψετε μια τέτοια κακή συνήθεια.

Παθητικό κάπνισμα

Δεν μπορείτε να μιλήσετε για το κάπνισμα, χωρίς να αναφέρετε τους ανθρώπους που γίνονται καπνιστές ακούσια. Πρόκειται για παθητικούς καπνιστές. Εάν ένα άτομο βρίσκεται περιοδικά στο δωμάτιο όπου καπνίζει, τότε αυτή η κατάσταση δεν απειλεί την υγεία του. Αλλά εάν η εισπνοή καπνού τσιγάρου συμβαίνει τακτικά, τότε ο βαθμός βλάβης στην υγεία αντιστοιχεί στο κάπνισμα. Αυτό ισχύει για εκείνους τους ανθρώπους που ζουν δίπλα στον ερασιτεχνικό καπνό στην κουζίνα. Με τον καιρό, οι παθητικοί καπνιστές εμφανίζουν δύσπνοια, ζάλη και κεφαλαλγία.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι περισσότερο ψυχολογικό πρόβλημα από φυσικό. Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο να καπνίζει ένα άλλο τσιγάρο παρά να βγαίνει στην ακανθώδη πορεία του αγώνα με αυτή την επιβλαβή συνήθεια. Εάν ένα άτομο κατάφερε να ξεπεράσει τον εαυτό του, τότε η ζωή του θα γεμίσει με νέα χρώματα και η βελτίωση της γενικής κατάστασης και της διάθεσης δεν θα απαιτήσει πολύ χρόνο για να περιμένει.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι πράγματι ένα δύσκολο βήμα, και πολλοί άνθρωποι το λαμβάνουν μόνο όταν υπάρχουν ήδη σοβαρά προβλήματα υγείας. Για να μην φέρετε το σώμα σας σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να σκεφτείτε να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα. Ήδη λίγες ημέρες αργότερα, η αναπνοή θα εξαφανιστεί, ο καρδιακός παλμός θα εξομαλυνθεί και ο νους θα γίνει καθαρότερος. Επιτυχίες σε σας!

Γιατί μετά το κάπνισμα ζάλη

Ρωτήστε ένα άτομο για το κάπνισμα τι αρχίζει και πώς τελειώνει κάθε μέρα; Αυτό είναι σωστό, είναι ένα τσιγάρο. Και το πρωί, πολλοί σημειώνουν ότι μετά από δύο ρουφηξιές, υπάρχει μια αίσθηση ελαφριάς ναυτίας, ναυτίας, αστάθειας. Όλοι οι άνθρωποι δεν σκέφτονται γιατί, μετά το κάπνισμα, ζάλη, απαλείφοντας αυτό το κράτος για ένα μακρύ νυχτερινό διάλειμμα στο κάπνισμα. Στην πραγματικότητα, με κάθε ρουφηξιά, ο καπνιστής αυξάνει το φορτίο στο όλο αγγειακό σύστημα του σώματος, γεγονός που οδηγεί περαιτέρω στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών της καρδιάς, του εγκεφάλου, των πνευμόνων και άλλων οργάνων.

Ποιες διεργασίες αρχίζει η εισπνοή καπνού;

Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι πολύ δυνατός και είναι πολύ δύσκολο να το ξεφορτωθείς. Ακόμα κι αν ένα άτομο σταματήσει να καπνίζει, έχουν περάσει μήνες, θα γυρίσει το κεφάλι του μετά το άρωμα των τσιγάρων, θα προσπαθήσει τουλάχιστον να μυρίσει ένα τσιγάρο.

Ήδη κατά την πρώτη ρουφηξιά, η πίσσα και η νικοτίνη, το κύριο δραστικό συστατικό, εισέρχονται στους πνεύμονες του ανθρώπου. Μέσω των πνευμόνων, η νικοτίνη απορροφάται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα.

Πρώτα απ 'όλα, οι πνεύμονες υποφέρουν από νικοτίνη: ο καπνός δυσκολεύει να εισπνεύσει καθαρό αέρα, γεγονός που προκαλεί έλλειψη οξυγόνου, κάτι που είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος. Το σώμα αντιδρά στην υποξία του εγκεφαλικού ιστού. Γι 'αυτό και μετά το κάπνισμα ζάλη.

Στο μέλλον, η κατάσταση χειροτερεύει, επειδή η βλεννογόνος μεμβράνη του λάρυγγα, της τραχείας και των βρόγχων πάσχει από καυτό τσιγάρο. Οι ρητίνες κατακάθονται στις κυψελίδες, προκαλώντας τον θάνατο του ιστού. Ο όγκος του λειτουργικού πνευμονικού ιστού μειώνεται, η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε τακτικούς πονοκεφάλους και ζάλη.

Πώς εξελίσσεται ο εθισμός στην νικοτίνη;

Όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους του καπνίσματος, από τους μαθητές μέχρι τους συνταξιούχους. Πολλά παιδιά αρχίζουν να καπνίζουν στην εφηβεία (αυτή τη στιγμή το παιδί είναι δύσκολο να προβλέψει την εξέλιξη των γεγονότων, γι 'αυτόν η απειλή του "μην καπνίζετε - πεθαίνει" είναι πολύ καθυστερημένη). Αλλά τι ενθαρρύνει ανεξάρτητους ενήλικες; Δεν γνωρίζουν μόνο ότι το κάπνισμα είναι επικίνδυνο, έχουν ήδη αισθανθεί την καταστροφική επίδραση της νικοτίνης στο σώμα τους, γιατί οι άνθρωποι δεν σταματούν να καπνίζουν;

Γιατί να απαλλαγούμε από την εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι εξαιρετικά δύσκολη. Οι ειδικοί προσδιορίζουν δύο από τους τύπους:

  • Ψυχικό εθισμό όταν ένα άτομο έχει συμπεριλάβει το κάπνισμα στο καθημερινό τους τελετουργικό.
  • Φυσική εξάρτηση, στην οποία η νικοτίνη είναι ένα βασικό συστατικό των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Ακόμα και να αισθάνεται τακτικά ζαλάδα από τα τσιγάρα, ένα άτομο δεν μπορεί να εγκαταλείψει τον εθισμό.

Η επίδραση της νικοτίνης στον εγκέφαλο

Ένα τσιγάρο - και ο εγκέφαλός σας δεν θα μπορεί να εγκαταλείψει τη νικοτίνη. Αυτός ο διεγέρτης δρα στα νευρικά κέντρα (δομές ντοπαμίνης), προκαλώντας την εμφάνιση βραχυπρόθεσμης αίσθησης ευφορίας. Για χάρη κυριολεκτικά μερικά δευτερόλεπτα ευχαρίστησης, το σώμα απαιτεί επανειλημμένη εισπνοή δηλητηριώδους καπνού.

Μέσα στο αίμα, η νικοτίνη προκαλεί στένωση αιμοφόρων αγγείων, παραβιάζει τον τόνο τους. Όλοι οι καπνιστές αναπτύσσουν αθηροσκλήρωση, καθώς η νικοτίνη διεγείρει την παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, από τις οποίες σχηματίζονται λιπαρές πλάκες. Η αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων, με τη σειρά τους, οδηγεί σε εξασθενημένη εγκεφαλική κυκλοφορία, την εμφάνιση ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι αρνητικές επιπτώσεις στο έργο του εγκεφάλου είναι επίσης τα συνηθισμένα άλματα στην αρτηριακή πίεση, τα οποία επίσης προκαλούνται από το κάπνισμα. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση συχνά διαμαρτύρονται: «Όταν καπνίζω, ζάλη». Ο λόγος είναι επίσης παραβίαση της παροχής αίματος στον εγκεφαλικό ιστό.

Γιατί οι καπνιστές ζαλίζουν;

Αν συνοψίσετε όλα τα παραπάνω, γίνεται σαφές ότι οι αρνητικές επιδράσεις της νικοτίνης σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα οδηγούν σε ζάλη. Η δυσφορία προκαλείται από:

  • Vasoconstriction και κυκλοφορικές διαταραχές.
  • Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
  • Έλλειψη οξυγόνου.
  • Ο θάνατος των πνευμονικών κυψελίδων.

Επιπλέον, οι καπνιστές σηματοδοτούν την εμφάνιση ιδιαίτερα έντονης ζάλης το πρωί, εάν πριν από αυτό δεν είχαν φάει τίποτα. Ο λόγος είναι μια ταχύτερη απορρόφηση της νικοτίνης στο αίμα παρά με ένα πλήρες στομάχι. Ένα κενό στομάχι συνιστάται συνήθως να παίρνετε φάρμακα έτσι ώστε να προτιμούν να ενεργούν. Ένας καπνιστής, από την άλλη πλευρά, επιδιώκει να τροφοδοτήσει τα εγκεφαλικά κύτταρα με δηλητήριο νικοτίνης "με άδειο στομάχι".

Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί, όταν καπνίζετε, αισθάνεστε ζαλισμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα; Η αιτία των δυσάρεστων αισθήσεων μπορεί να είναι ένας συνδυασμός αρνητικών παραγόντων. Για παράδειγμα, ζάλη όταν το κάπνισμα συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο:

  • Πάρα πολλά αλκοολούχα ποτά. Ο συνδυασμός αλκοόλ + νικοτίνης μεταφέρει το μέγιστο φορτίο στα αγγεία του κεφαλιού και της καρδιάς, προκαλώντας πονοκεφάλους, ναυτία, ζάλη. Η δυσφορία μπορεί να εμφανιστεί αρκετές ώρες μετά το πόσιμο και την επόμενη μέρα.
  • Πάρα πολύ καφέ. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που έχει διεγερτική δράση στα νευρικά κύτταρα. Αν συνδυάσετε τον καφέ με ένα τσιγάρο, τα νευρικά κύτταρα "πιέζονται" πιο δυνατά, το άτομο γίνεται υπερβολικά ενθουσιασμένο.
  • Ποτά αντιβακτηριακά φάρμακα. Η αλληλεπίδραση των αντιβιοτικών και της νικοτίνης δεν έχει μελετηθεί διεξοδικά, αλλά οι καπνιστές συχνά παραπονιούνται για ζάλη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά.

Επίσης, μετά το κάπνισμα, το άτομο έχει ζάλη, εξασθενημένο από κρύο, υψηλό πυρετό, που πάσχει από δηλητηρίαση από τρόφιμα ή ναρκωτικά. Απλά, το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει ένα τόσο υψηλό τοξικό φορτίο και σηματοδοτεί μια αποτυχία στον εγκέφαλο.

Είναι δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα;

Μερικές φορές, για να σταματήσετε το κάπνισμα μόνο μία επιθυμία. Υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που δεν είναι πολύ ευαίσθητοι σε οποιοδήποτε είδος εξάρτησης, το νευρικό τους σύστημα είναι διατεταγμένο με αυτό τον τρόπο, οι διεγερτικές ουσίες σε μια ελάχιστη ποσότητα απορροφώνται στο αίμα. Μπορεί να έχουν νικοτίνη και να προκαλέσουν μια αίσθηση ευφορίας, αλλά, δεδομένης της επιδείνωσης της γενικής υγείας, ένα άτομο σταματά να καπνίζει και δεν αγγίζει πλέον ένα τσιγάρο.

Και υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον εθισμό της νικοτίνης από μόνοι τους. Φροντίζουν, φυσικά, γιατί τα τσιγάρα είναι ζαλάδα, φοβούνται για την υγεία τους και θα σταματήσουν να καπνίζουν με ευχαρίστηση, αλλά δεν μπορούν. Δεν είναι μια ιδιοτροπία ή αδυναμία. Το σημείο είναι σε σοβαρή απόσυρση.

Τρεις ώρες μετά το "τελευταίο" τσιγάρο, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται άγχος, νευρικό. Συνειδητοποιεί ότι θέλει να καπνίσει. Πιείτε κάτω από το κουτάλι, χτυπάτε τα χέρια, γεμάτο κακό. Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπής του καπνίσματος, οι άνθρωποι παίρνουν έναν πονοκέφαλο. Οι πόνοι δεν έχουν κάποια εντοπισμό, μπορούν να εξαπλωθούν διάχυτα σε ολόκληρο το κεφάλι ή να επηρεάσουν μόνο το μέτωπο, το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Παύση του καπνίσματος και ζάλη

Τρεις έως τέσσερις ημέρες αφού ο καπνιστής παραιτηθεί από τα τσιγάρα, αναπτύσσει ένα φυσικό σύνδρομο απόσυρσης: η βλεννογόνος μεμβράνη του στόματος και το ρινοφάρυγγα γίνεται φλεγμονή, αναπτύσσεται μια ρινική καταρροή και μπορεί να εμφανιστεί ένας βήχας. Το στομάχι είναι περιορισμένο και ναυτία, πριν από τα μάτια των χορευτών. Το σώμα απαιτεί έντονη νικοτίνη. Εάν δύο λεπτά αισθάνονται ζάλη από τα τσιγάρα, τότε όταν σταματήσετε το κάπνισμα, ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει ότι ο ίλιγγος γίνεται μόνιμος.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση δυσφορίας:

  • Συνεχής νευρική ένταση. Ένα άτομο αναγκάζεται να ελέγχει τον εαυτό του όλη την ώρα για να μην "εκτροχιάσει". Αυτή τη στιγμή, έχει μόνο μια σκέψη στο κεφάλι του - "καπνός". Αυξημένη ζάλη εμφανίζεται το βράδυ.
  • Πτώση της αρτηριακής πίεσης. Λόγω του γεγονότος ότι ο αγγειακός τόνος κανονικοποιείται, η παθολογικά υψηλή πίεση μειώνεται. Επίσης οδηγεί σε ζάλη.
  • Η προσφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο αυξάνεται. Οι καπνιστές που έχουν εγκαταλείψει τη νικοτίνη αναπτύσσουν την ίδια κατάσταση με τους κατοίκους των αστικών περιοχών που ήρθαν σε ένα απομακρυσμένο χωριό, ένα δάσος. Βιώνουν «δηλητηρίαση» με οξυγόνο.

Ένας καπνιστής αλυσίδας είναι καλύτερο να σταματήσει το κάπνισμα υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Συμπληρώστε την υποστήριξη των αγαπημένων σας εκ των προτέρων, πετάξτε όλα τα τσιγάρα. Μην εκμεταλλευτείτε την επιθυμία να καπνίσετε, να κάνετε ηρεμιστικά για να ανακουφίσετε την νευρική ένταση. Γνωρίζοντας γιατί το κάπνισμα είναι ζαλάδες, δεν πρέπει να καταστρέψετε το σώμα σας με νικοτίνη.